Dzhilian Maykls diet mot diet Gvinet Peltrou

Det är ingen tillfällighet Dzhilian Maykls diet är så populärt eftersom det har blivit en professionell utvecklare av en idrottsman och coach. Gillian inte hörsägen vet vad extra tyngd. Som barn var hon ganska knubbig barn och klasskamrater inte missa en chans att påminna henne om det. Flickans mamma kunde inte komma till rätta med situationen, spelade hon en dotter på karate. Little Gillian tog snabbt bort extra vikt och började hjälpa människor som vill gå ner i vikt.

Men inkluderar Dzhilian Maykls diet inte bara näring, utan också ett system för utbildning. Idrottsman var inte ett program för viktminskning, men den mest kända av dem kan du bli av med alla överskottet inom 30 dagar. Åtminstone så säger dess författare.

När det gäller kost, är det snarare en uppsättning av livsmedel regler som skall följas. Dzhilian Maykls diet måste bli ett sätt att leva. En specifik uppsättning av produkter för alla finns inte, alla individuellt. Först måste du bestämma vilken typ av metabolism. Om vikten dig att skriva snabbt och du har en snabb ämnesomsättning in, och vice versa, om du inte märker som fullhet och skriv sedan kroppens ämnesomsättning långsamt. Därför kommer du att gå ner i vikt långsamt. Inga fasta dagar kommer inte att hjälpa alls. Men om du följer alla regler, kommer Dzhilian Maykls diet orsaka din ämnesomsättning kommer att vara balanserad, det är perfekt.

Glöm inte att räkna hur många kalorier du tillbringa en dag och hur mycket du förbrukar. Använda en speciell miniräknare. Självklart, om du siktar på att gå ner i vikt, måste kaloriintag är mindre än det belopp som spenderas.

Tro inte att detta innebär svält diet. Äta, tvärtom, du behöver minst fyra gånger under dagen. Inom livsmedelsindustrin kan konsumeras alla naturliga bröd, frukt och kött. Inte försumma också fisken, är det rikt på fosfor. Du måste vägra från pajer och hamburgare. Om du äter minst en, kommer din kropp ta det som en signal att kosten är över. Inte ryckas med den söta soda. Välkänt faktum att från hennes uppfödning, med stormsteg.

Om du tror att denna diet inte passar dig, kan du använda upplevelsen av Gwyneth Paltrow, som skapade henne. Yoga - en integrerad del av sin kost. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt det faktum att under viktminskning perioden, se till att dricka mycket vatten. Att göra detta är ganska svårt, eftersom mycket diet består av en mängd olika soppor och smoothies. Om tarmen fortfarande fungerar dåligt, råder kost Gvinet Peltrou att ta ett laxermedel.

En annan svår diet - kål. Svar om det mycket olika: någon berömde henne till skyarna, medan andra inte ser det som en förmån. Normalt varar en sådan diet 10 dagar. Till exempel, du äter mycket rå kål och koka soppa från den. Även om den femte eller sjätte dagen av diet du ens tittar på kan inte på denna grönsak, är det omöjligt att bryta sig loss.

Emellertid kan alla dessa problem med övervikt förebyggas genom att undvika fet, söt och stärkelserik mat regelbundet besöker närmaste gym.