Effektiv Diet till yoghurt och bovete

Diet, hur mycket detta ord betyder i livet för varje tjej som ser efter sig själv och tar hand om sin hälsa. Konstant stress, dålig kost, alla dessa fakta förstöra vitaminer från kroppen, och som ett resultat - övervikt, ohälsosam hud, bryta naglar, etc. Allt detta är bekant för dig? Enligt statistiken mer än hälften av flickorna, nämligen 63% från 100%, på frågan - "Är du redo att flyga? De säger nej just nu, men de fullfölja detta mål. Och därför är särskilt akut frågan om övervikt och kost kommer närmare den kommande våren, som dagarna närmar varm, och mycket snart kommer att öppna badsäsongen. Som alltid, traditionellt på stranden, kommer vackra flickor defilera i färgglada baddräkter och visa sin välpreparerade och förberedd för flugan kroppen.

Effektiv Diet till yoghurt och bovete

Denna diet på kefir och bovete, som vi kommer att täcka i denna artikel, kommer att närma sig nästan vem som helst som har beslutat att gå ner i vikt, men är rädd för att göra ett misstag med valet av lämpliga och effektiva diet är för din kropp. Varje person som har valt denna diet, kommer det att överföra med lätthet och utan några negativa effekter. Den stora fördelen med kosten på kefir och bovete besitter just därför under det att du inte kommer att uppleva en försvagande känsla av hunger, trötthet, förlust av styrka och yrsel. Dessa symtom är typiskt för nästan alla mono-kost, men inte för bovete, kefir. Och effekten inte gör du väntar: alla siffror som ett exempel på att föra den verkliga erfarenhet och en hel del tjejer. Observation alla normer av dieten, kan du gå ner i vikt på mindre än 2 veckor, mer än 10 kg. Denna diet delas av många av våra stjärnor av modern show business, och vi är sämre än stjärnorna?

Diet för att yoghurt och bovete är bra att dessa två produkter kan användas under dagen så mycket du vill och när som helst. Dessutom är de helt i kombination med varandra, och i slutändan har en positiv och omedelbara resultat.

En metod för framställning av bovete 500 g gryn skall noggrant sköljas, sedan fylla den med kallt vatten volym av 500 ml, sätta på en snabb brand, koka upp, minska värmen och lock. Koka i 12-14 minuter tills vattnet är fullständigt avdunstat. Kryddor, salt, socker, peppar, inte lägga i alla fall. Efter den angivna tiden, ta bort pannan, och utan att öppna locket, låt stå i 15 minuter för att svalna. Öppna locket och försiktigt stoppa - få gröt smulig och anbud.

Diet till yoghurt och bovete, är utformad för en vecka, högst två av dess tillämpning: ska det beror på varje persons kropp och frågan om tiden närmade sig. Kefir är nödvändigt att använda mycket lågt kaloriinnehåll, vilket innehåller ungefär 1,5% fett, bör det vara cool, företrädesvis till rumstemperatur. Många favorit yoghurt, har en oersättlig roll i bildandet av friska mikroflora i våra tarmar. En annan användbar egenskap av yoghurt är att det kan ge protivobioticheskoe åtgärder. Fördelarna som ger dessa produkter, kan du prata i all oändlighet.

Frukost är absolut nödvändigt för att inte senare än 10:00 på morgonen och endast bovete, kokta enligt receptet som beskrivs ovan, eftersom det i bovete innehåller mycket proteiner, vilka är mycket snabbt absorberas av kroppen. Ett protein - det är livet.

Det finns många olika dieter i denna serie: dieten på bovete och äpplen, en diet för att gå ner i vikt på bovete, men de är mer komplexa och försvagande i otlichin från denna diet.

Obs! Innan du väljer en diet för sig själva, som kommer att passa dig i alla avseenden, är det nödvändigt att konsultera en dietist och hitta den lämpligaste diet, eftersom detta är ett mycket allvarligt steg. Allt detta görs för att undvika oönskade effekter som kan uppstå med din kropp.
Och som de säger, är perfektion inte kapellet, det finns alltid något att sträva efter: att erövra toppen av en, starta en annan storm. Älska dig själv, ta hand om dig själv!