Fysisk hälsa - det är en förutsättning för kroppen?

Den naturliga tillstånd i organismen, där normalt driva all viktig system som kallas fysisk hälsa. Miljöförstöring, dåliga vanor, stress bidrar till uppkomsten av en mängd olika kroniska sjukdomar, liksom en negativ inverkan på det sociala området av mänsklig aktivitet.

De viktigaste faktorerna för fysisk hälsa

Hälsosam livsstil är det viktigaste kriteriet för den fysiska hälsan. Det första steget är att organisera rätt läge för dagen. Det optimala förhållandet mellan arbete och vila kommer att tillåta en person att fullt ut utföra sina dagliga arbetsuppgifter utan att orsaka skada på din egen kropp.

Fysisk hälsa - ett tillstånd som gör det möjligt att anpassa sig till olika habitat förhållanden. Därför människor i olika länder har olika fysiska egenskaper. Samtidigt stor betydelse är social och fysisk aktivitet, positivt tänkande, undvika skadliga vanor. Fysisk hälsofaktorer är desamma över hela världen.

Rätt livsstil kan du aktivt genomföra sociala funktioner, delta i familjen och den inhemska sfären samt att till fullo upprätthålla sysselsättningen. Att stärka fysiska hälsa är mycket viktigt för att öka livslängden. Om du tror experterna ledde till mer än 50% av hundraåringar som tid en hälsosam livsstil.

Inverkan av miljön på människors hälsa

Tragiskt, tillståndet i kroppen kan inte bero enbart på livsstil. Det finns naturliga faktorer. De kan både förbättra hälsa och minska immunitet. Alla naturliga faktorer kan delas in i tre kategorier - fysiska, kemiska och biologiska. Den första gruppen innefattar solstrålning, tryck och fuktighet, såväl som elektromagnetisk strålning. Virus, svampar, bakterier och olika mikroorganismer, djur och växtliv produkter relaterade till biologiska faktorer. Den senare gruppen inkluderar en mängd av föreningar och element som ingår i vatten, jord och luft.

Specialister fann att andelen av påverkan av naturliga faktorer på personen överstiger 20%. I detta fall kan den fysiska hälsan förbättras, om du följer några regler. Kvalitet handhygien och äta bara ekologiska produkter har en direkt inverkan på förväntad livslängd.

Genetiska faktorer som fysisk hälsa

Fysisk hälsa - det är inte bara rätt livsstil och miljöpåverkan på kroppen. Det finns ett antal faktorer som påverkar en person inte kan. Först av allt - det är ärftligt. Hos människor kan sjukdomen uppstå, vars utveckling är relaterad till cellskador ärvs. Vissa sjukdomar är medfödda. Dessa kan inkludera diabetes, hemofili, och så vidare. D.

Det finns också sjukdomar som experterna kallar villkor ärftlig. De uppstår när en person har en genetisk predisposition, och samtidigt är ett felaktigt sätt att leva. Undvik sjukdom kan vara, om du håller dig till dieten och medicinska rekommendationer. D. villkor inkluderar ärftliga sjukdomar såsom eksem, hypertoni, ateroskleros och liknande.

kroniska sjukdomar

Nästan alla människor har en större eller mindre grad av anlag för vissa sjukdomar. Fysisk hälsa - det är en kombination av många faktorer. Det är ingen tillfällighet vid inträdet i patienten till sjukhuset, läkare alltid klargöra vad skada anhöriga. De flesta kroniska sjukdomar har en genetisk ursprung.

Alla kroniska sjukdomar som drabbar en stor del av befolkningen kan delas in i fyra grupper. Detta hjärt-kärlsjukdom, cancer, andningsvägar och diabetes. Fysisk hälsa - det är rätt kost, brist på dåliga vanor och måttlig fysisk aktivitet. Inte ansluter sig till dessa villkor, till personrisker få det ena eller det kroniska sjukdomar. Den mest skadliga påverkan av överdrivet drickande.

Fysisk aktivitet - hälsa löfte

Hälsa - ett tillstånd av fullständigt fysiskt komfort. Men det känns bra man kan inte måttliga belastningar. Daglig morgongymnastik, liksom frisk luft ger utmärkt hälsa och glädje. Enkel övning bidrar till att stärka immuniteten, förbättra ämnesomsättningen, normalisera blodcirkulationen och tryck.

Fysisk aktivitet bör planeras i enlighet med ålder och kroppsegenskaper. Detta är särskilt viktigt när vi talar om hälsa och fysisk utveckling av barn. Överdriven belastning kan vara farligt för en liten kropp. Äldre människor bör också behandlas med försiktighet för övningarna. Tja, om klasserna kommer att hållas under överinseende av en specialist.

För varje fysisk stress kroppen vänjer över tiden. Därför, för att vara effektiv yrke, bör ökas mängden motion.

Sambandet mellan fysiska och emotionella hälsa

Emotionella tillstånd direkt påverkar hans hälsa. Till exempel, om en person upplever negativa känslor, ökar blodtrycket. I kroppen finns det en uppsättning av förändringar som så småningom kan leda till utveckling av en sjukdom. Styr dina känslor rekommenderas inte. Konstant nervosa kan bidra till utvecklingen av magsår, matsmältning sjukdomar, högt blodtryck. Mentala och fysiska hälsa är nära besläktade.

Cirka 50% av behandling av patienter till läkare med klagomål av förslumning i samband med depression. En person behöver bara tillbringa ett par möten med en terapeut, och sjukdomen kan botas med liten eller ingen medicinsk behandling. Stress kan vara extremt farligt. Fysisk hälsa - det är också en balanserad känslomässiga tillstånd.

Hur man undviker stress?

Felaktig kost och brist på ordentlig sömn i första hand kan bidra till utvecklingen av neuroser som utvecklas till depression vid förtida vädjan till specialist. Därför är det korrekta sättet att leva kunna upprätthålla normal psykisk och fysisk hälsa.

Stress kan också uppstå på grund av icke-standardiserade situationer. Tänk på att alla problem har alltid en lösning. Du kan inte stänga in sig och försöker hantera sina känslor på egen hand. Stöd för familj och vänner är mycket viktigt. De som har möjlighet att snabbt återställa sin mentala tillstånd, lyckas också hålla den fysiska hälsan.

Inverkan av föräldrar på barns hälsa

Från föräldrar direkt påverkar hur barnet kommer att bete sig i framtiden. De som vill höja en anständig människa med god hälsa, är det nödvändigt att lära barnen till laddnings- och god hygien från de första dagarna. Hälsa och fysisk utveckling hos barn som i livmodern. Därför det korrekta sättet att livet en kvinna ska leda från de första dagarna av graviditeten. Vidare mata barnet rätt exempel kan odlas inte bara harmonisk personlighet, men också en riktigt frisk person.