Grönt kaffe - allmänt tippad botemedel för viktminskning, i själva verket är det alla samma bönor, men inte värmebehandlade - stekning. Dvs de innehåller en stor mängd av klorogensyra (10%), positivt påverkar metabolismen och accelererar metabolismen, såväl som vitaminer, aminosyror och antioxidanter. Hur brygga grönt kaffe med ingefära, granska detaljerna i dess egenskaper, liksom andra egenskaper, läs vår artikel. Förresten, ingefära, som kommer utöver denna dryck innehåller också ett antal näringsämnen, bidrar till att rena kroppen och förbättra ämnesomsättningen.
Hur man förbereder kaffe med ingefära för framgångsrik viktminskning
För en portion dryck måste du slipa cirka en matsked orostade bönor, av detta belopp, bör du ha 2 teskedar av råvaror för bryggning, liksom rena och riv eller skär i skivor 1-1,5 cm färsk ginger root. Färdiga ingredienser placeras i Turk, häll 200 ml vatten och sätta på plattan, men inte mycket värme. Ta skålen från värmen behövs när vätskan börjar bara koka. Efter bara hälla drycken i en kopp och dricka små klunkar, smaken är inte den bästa, men mjölk och socker kan inte läggas till.
Hur man gör kaffe med ingefära bantning
Den rekommenderade dosen av drycken - är 2-3 koppar om dagen, det bör fördelas jämnt över dagen. Till exempel på morgonen du dricker en portion efter middagen - nästa, och sista natten om du vill. Inte längre behöver, bantning effekten av detta inte ökar, och du riskerar överdos av koffein med alla de konsekvenser åtföljande såsom högt blodtryck och svårt att somna. Även läkare och dietister rekommenderar användning av medel utöver näringslära, först då kommer du att se den mest betydande förlust av kilo.
Grönt kaffe och ingefära: en översyn av effektiviteten av viktminskning
Väldigt många beröm orostade bönor eller extrakt, ger oss exempel på sina egna prestationer i viktminskning. Om den genomsnittliga personen under den senaste månaden programmet kan förlora från 2 till 6 extra kilo när man tar råkaffe och vissa kosten begränsningar (särskilt värda måttligt konsumera fet och kolhydratrik mat), en del säger en mycket betydande resultat i 8-12 kg 30 dagar. Naturligtvis kan du vara glad för de stormsteg är siffran av dina drömmar, men vi måste komma ihåg att förlusten av mer än 3-6 kg per månad kan helt enkelt vara farligt för hälsan. Så kom till processen att förlora vikt på allvar.
Grönt kaffe och ingefära: en översyn av drycken som en placebo på nästa. Varför är några av de verktyg inte hjälper?
Det är värt att notera att, förutom entusiastiska svar, har verktyget en armé av motståndare, som säger att, utöver den allmänna hälsan (du kommer ihåg att kaffe innehåller nyttiga vitaminer och antioxidanter), drycken inte bidrar till viktminskning alls. Tyvärr har forskarna ännu inte kommit till ett samförstånd om huruvida det är grönt kaffe var ett verktyg som har bidragit till att minska vikten i fokusgruppdeltagarna under studietiden, antingen parallellt att följa kalorifattig diet i sig gav detta resultat. Hur som helst, inom en månad, skulle du vara glad att ordna en annan servering av dryck, behöver inte äta för mycket. Speciellt att bonus för sin konsumtion är en dämpning av aptit. Det är därför bara beror på dig, hjälp eller inte i processen för viktminskning grönt kaffe med ingefära. En genomgång av den kan hittas både positiva och negativa, och dess innehåll kommer att bero på hur väl du följa alla rekommendationer om användningen av medlen eller ignorera en del av dem.