Hur bli av med smärta med menstruation: användbar rådgivning

Hur bli av med smärta med menstruation? Enligt statistiken är cirka 60 procent av kvinnorna intresserade av denna fråga. De vet vad en smärtsam känsla av att dra smärta i underlivet, som inträffar en gång i månaden och varar inte mer än några dagar. Och denna symptomatologi kan ibland rapportera närvaron av sjukdomar i könsorganet (säg inflammation i bilagorna). Men om du utesluter denna möjlighet och obehag fortsätter att plåga dig varje månad är det dags att vidta åtgärder.

Så, hur bli av med smärta med menstruation? Först och främst är det värt att granska din diet. Då kommer risken för dessa obehagliga känslor att minska. Ät inte söt, fet, utesluter tung mat, såväl som livsmedel som leder till ökad gasbildning (bönor, druvor, etc.). Det är bättre att äta levande yoghurt, kokt fisk, dietary spannmål. Och bli av med smärtan, och ett par extra pund på samma gång.

Om du inte vet hur du ska bli av med smärta med menstruation, så bör du inte ligga i sängen i tre dagar i rad. Experter hävdar att liten fysisk aktivitet och stress minskar intensiteten av smärta. Dessa kan vara vanliga promenader eller enkla övningar. Och det är ännu bättre att gå in för sport regelbundet. Då kommer den månatliga inte att ge dig sådant lidande.

Man tror att situationen kan förvärra intaget av alkohol och rökning. Det är bra att bli av med dessa dåliga vanor alls. Hjälper alltid lugnande te från kamille, mint eller hallon. Du kan också koka buljongen och dricka den.

Vissa damer sparas bara genom att bada med havssalt. Men gör det bättre några dagar före menstruationens början. Under hennes badning är förbjudet. Ett utmärkt botemedel mot smärta är en termoplast. Det är lätt att köpa i ett apotek. Det lindrar spasmer av muskler och blodkärl. Emellertid har samma effekt en varmvattenflaska med varmt vatten.

Om du är orolig för svår smärta med menstruation, hur blir du av med dem, kommer gynekologen alltid att berätta för dig. Trots allt hjälper icke-medicinska metoder i alla fall. Du kan behöva ta mediciner. Det kan vara så som "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" och andra. Och vissa kvinnor kan hjälpa till med magnesiumintag.

Ibland sker allvarlig smärta under menstruation på grund av menstruationspropparnas passage. Att rätta till situationen kommer att hjälpa till med intaget av E-vitamin. Det förbättrar mekanismen för blodkoagulering, det vill säga att blodproppar snabbt utsöndras från kroppen.

Om du är en supporter av folkmedicin, vet hon hur man blir av med smärta med menstruation. Här är ett av recepten: ta ett glas vatten, 4 tsk. Bark av kalina (hackad), allt detta koka i en halvtimme, och sedan spänna. Det är nödvändigt att lägga till vatten till den ursprungliga volymen. Det är nog att ta den resulterande buljongen tre gånger om dagen på en matsked.

Således finns det många sätt som hjälper kvinnor att uppleva menstruation smärtfritt och utan obehag. Men om den förväntade effekten inte är, är det värt att samråda med en specialist. Endast han kommer att berätta den sanna orsaken till detta tillstånd, och han kommer också att hitta rätt läkemedel som kan lindra smärta.