Vest-viktning används av många idrottsmän för att öka styrka och uthållighet prestanda under träningsprocessen. Detta uppnås genom att gradvis öka vikten under körning, utbildning på en horisontell stång eller parallella stänger. Många idrottsmän använder också andra typer av extrautrustning, vilket inkluderar vikter för löpning, fast på ben och armar. Som regel är de lätta, men används ofta i utbildning soldater, och under sprint körs.
Varför behöver du en väst-viktning?
De används för att våra kroppar gradvis vänja sig vid de påfrestningar som kan ge våra naturliga viktindikatorer, upphör att utvecklas och bygga muskelmassa, samt för att öka egenskaper styrka och uthållighet. Sport jackor som är bekvämare att använda än en konventionell tränings projektiler på grund av dess fokuserade inriktning. Vanligtvis viktning för händer och fötter ökar ytterligare vikt på grund av fyllning med sand från en och upp till fem kilo.
Vest-viktning och andra till element i ett naturligt sätt att öka din kroppsmassa, medan psykologiskt du nästan inte känner det och vant sig vid en viss Kilometer i loppet eller sina vanliga kraft indikatorer. Men i slutändan, efter två veckors träning med sådana enheter och sedan inte använder dem, kommer du inte bara att titta fysiskt starkare, men också att märka en dramatisk kliv framåt. Om du kan köra använda västen-viktningen, fem kilometer - och det var din post, att utan den du övermanna samma fem kilometer, inte ens andfådd och svettningar.
Helt enkelt oersättliga liknande viktning för de idrottare som är involverade i friidrott, gymnastik eller gatu träning, eftersom det ger dem möjlighet att dramatiskt öka dina resultat tack vare en känslomässig hiss, som äger rum vid tidpunkten för förverkligandet av gränserna för sin fysiska kapacitet, och särskilt när denna gräns ökar i en geometrisk progression.
Gör eller köpa?
I princip kommer produktionen av västen inte ta dig mycket tid och inte slå på plånboken, vilket är viktigt. Kan ta någon lämplig plagg, sys därtill hållbar tygstycken i form av påsar med en dragkedja, knappar eller kardborreband, och ytterligare element gör vikten av de konventionella beslag, skär dem grinder i små (5-7 cm) sticks 100-200 gram vardera . Den enda nackdelen med en sådan självgjorda västen är att frånvaron av en tät kropp fixering är mycket obekvämt, särskilt när de används under en körning eller exekvering av akrobatiska moment. Men samtidigt har möjlighet att komplettera väst-viktnings egna hållare inkluderar lite fantasi. Kostnaden för en sådan väst om platserna kommer att sträcka sig från ett tusen till tre tusen rubel. Köp den på kinesiska webbplatser kan vara en halv till två gånger billigare, men leveranstiden från Kina tar minst en månad.