Hur tar man fiskolja i kapslar till vuxna? Fiskolja: recensioner och rekommendationer för användning

Alla vet de användbara egenskaperna hos fiskolja. Det ordineras både under sjukdomen och förebyggande. Fiskolja är oumbärlig i förlusten av styrka, depression, för att återställa immunitet, men lukten av många orsakar en känsla av avsky. Moderna människor är mer lyckliga än våra morföräldrar: tillverkare började producera fiskolja i gelatinkapslar. Det är väldigt bekvämt, de har ingen obehaglig lukt, och produkten oxideras inte vid inblandning med luft.

Hur tar man fiskolja i kapslar till vuxna?

I enlighet med de fysiologiska uppgifterna för varje person bestäms doseringen och mottagningstiden av läkaren individuellt. Detta påverkas av:

• Åldern.
• Kontraindikationer.
• Vilka ändamål är läkemedlet förskrivet (för förebyggande eller sjukdom)?

Men hur man tar fiskolja i kapslar för vuxna som inte vill gå till läkaren för råd? Enligt allmänna rekommendationer bör man ta 1-2 kapslar om dagen i 1 månad när man tar profylakse. Denna kurs kan upprepas tre gånger om året, förutom under sommaren, när vitamin D produceras på bekostnad av solljus.

Viktigt! Intag av fiskolja i kapslar främjar bättre absorption av kalcium och fosfor, de viktigaste mineralerna som är ansvariga för bildandet av benvävnad och brosk.

Beroende på vissa sjukdomar rekommenderas att man tar fiskolja i sådana doser:

• Om höga triglyceridnivåer finns i analyserna (fettet som kommer in i kroppen med mat orsakar ateroskleros i stora mängder) - 4 g.
• Med drabbade och inflammerade leder (rheumatoid artrit) - 3,5-3,8 g.
• Med Hughes syndrom (komplikationer vid graviditet) - 5 gram eller mer.

Med frågan om hur man tar fiskolja i kapslar till vuxna, räknas det ut, men här bör det noteras att läkemedlet inte kan användas på tom mage, men bättre efter att ha ätit, tvättat med vanligt vatten och inte håller en lång mun.

Pris för utgåva

I Ryssland är läkemedlet registrerat på lämpligt sätt före försäljning till apotek. Fiskolja kan behandlas som läkemedel och kosttillskott (biologiskt aktiva tillsatser).

Det finns 2 preparat av utländska tillverkare relaterade till läkemedel:

• "Omacor." Genomsnittspriset är 1376 rubel. För 28 delar av 1 g.
• Vitrum Cardio Omega-3. Genomsnittspriset är 1073 rubel. För 30 stycken i ett förpackning på 0,5 g.

De återstående förberedelserna med fiskolja betraktas som BAD, och det genomsnittliga priset för 100 stycken i förpackningen hos den ryska tillverkaren varierar från 100 till 200 rubel.

I de flesta fall är fiskolja i kapslar, vars pris är lägre för en inhemsk tillverkare, bara ett kosttillskott, så det kan inte ersätta komplex behandling av sjukdomen.

Användbarhet av fiskolja

Denna produkt har många vitaminer och spårämnen i en hög koncentration, så det är inte okej att ta reda på vilka fördelar fiskoljekapslarna har och vad produkten påverkar med regelbunden användning.

Sammansättningen av fiskolja innehåller olein (70%) och palmitinsyra, de förhindrar bildandet av blodproppar i kärlen och förbättrar hjärnans aktivitet. I en särskild ordning är produkten användbar för äldre, som har stor risk att utveckla hjärtattacker och stroke. När det gäller hjärnaktivitet främjar syrorna ett snabbt arbete i hjärncirkulationen, vilket förbättrar minnet och utvecklingen av intelligens.

Med regelbunden användning av Omega-3 är förbättringen av hud, hår, naglar och slemhinnor (även med en kapsel per dag) märkbar tack vare vitaminerna A och D. De främjar djup penetration av kalcium och fosfor i celler.

Fiskolja är ett utmärkt botemedel mot lederna. Annealing och anti-inflammatorisk effekt tillhandahålls av fleromättade fettsyror Omega-3.

Med fiskolja i kapslar, vars pris är tillgängligt för någon person, kan du bli av med stress och ångest genom att släppa ett hormon av glädje i blodet. Det viktigaste är att inte missbruka produkten, annars kan det finnas en överdos som leder till allvarliga konsekvenser.

Den bästa fiskoljan

Det bästa att äta är en kapselprodukt. Vid dess applicering finns ingen specifik lukt och oljig smak. Välj fiskolja i kapslar är inte lätt, för marknaden är helt enkelt översvämd med dessa kosttillskott. När det gäller världsmarknaden är huvudleverantören Norge. Rikets fiskolja anses vara bäst, men den ryska produkten från arkhangelsk- och murmanskfiskbearbetningsanläggningarna är också av god kvalitet.

Vad ska man titta efter när man väljer?

1. Tillgänglighet av kvalitetscertifikat. Det beskriver produktens sammansättning och indikerar frånvaron av giftiga ämnen.

2. "Medicinsk fiskolja" och andelen PUFA-innehåll - information som ska finnas på förpackningen. Det är bättre att fatta minst 15% fetthalt. Innehållet i Omega-3 kan också bestämmas med namnet på produkten. Fiskolja från torskfisklever har en liten del av Omega-3, men en stor komposition av vitaminerna A, D, E. Fiskolja från fiskmuskelfibrer har en stor mängd PUFA, men färre vitaminer.

3. Metoden för molekylär differentiering är ett annat tecken på en kvalitetsprodukt. Sådan information måste anges på förpackningen.

4. Produktion av fiskolja i kapslar, tillverkare använder olika gelatin. Det kan vara av animaliskt ursprung eller fisk. Den sista gelatin är dyrare, eftersom det är svårare att tillverka, och det är dåligt lösligt i vatten, vilket är vad som behövs för den inkapslade produkten.

5. Kapslens vikt är en viktig indikator vid valet, annars hur man beräknar den dagliga dosen.

Tänk på kontraindikationer när du väljer fiskolja!

Produkten rekommenderas inte för personer som har vissa abnormiteter vid normal funktion av urinvägarna, sköldkörteln och mag-tarmkanalen. Den negativa effekten av fiskolja kommer också att påverka kroppen med ökat kolesterol i blodet och med ett överskott av kalcium. Individuell intolerans mot produkten eller dess enskilda komponenter kan resultera i en allergisk reaktion.

Kundrecensioner

Enligt lovande recensioner om hur man tar fiskolja i kapslar för vuxna visade det sig att inte alla människor följer den rekommenderade dosen, vilket orsakar halsbränna, en brännande känsla i buken och plötsliga motstånd. Men inte allt är så dåligt, många svarar positivt på produkten och skriver om att få extra energi och kraft på morgonen, vilket förbättrar hudens, hårets och tänderna.

Pris, enligt konsumenterna, är av stor betydelse. De märker inte effekten av ett billigt läkemedel och rekommenderar att du uppmärksammar tillverkaren. Det är bättre om produkten tillverkas i Ryssland (Arkhangelsk och Murmansk fiskeförädlingsanläggningar). Tja, och om det inte är synd, är norska torskleveroljan kvalitetsstandarden.