Konstant sömnighet: orsakerna. Orsakerna till konstant trötthet och sömnighet

Om en person har en tendens att sova när som helst på dagen och på de mest oväntade ställen, från kontoret och slutar med ett gym, kan man hävda att han har ett problem - den ständiga dåsighet. Orsakerna till detta obehagliga fenomen kan vara mycket varierande: brist på sömn, sjukdom, ohälsosam livsstil, medicinering och mer. I vilket fall som helst kan ett permanent tillstånd av slummer inte tolereras, är det nödvändigt att hitta och eliminera källan.

diabetes mellitus

Många läkare rekommenderar att personer som har en permanent hypersomni och trötthet, besöka en endokrinolog. Problemet kan vara diabetes. Insulin är leverantör av glukos till cellerna. Om du önskar att gå till sängs tillsammans med en person under hela dagen, kan det vara ett tecken på låga eller höga glukoskoncentrationer i kroppen.

Omedelbart misstänker i sin diabetes, inför den ständiga känslan av svaghet, inte värt besväret. Guard bör endast vara när det finns åtföljande symptom som är karakteristiska för sjukdomen. De viktigaste manifestationer:

• lågt tryck;
• klåda;
• regelbunden yrsel;
• oupphörliga törst;
• en känsla av torrhet i munnen;
• kronisk svaghet.

Dessa symptom visar på behovet av en omedelbar besök i endokrinolog. Läkaren kommer att ordinera blodprover för socker, urinanalys.

apné

De främsta orsakerna till konstant trötthet, kan du inte glömma sömnapné. Detta syndrom, som i första hand inför äldre, överviktiga personer. Vi talar om kortsiktiga upphörande av andning som inträffar under sömnen. man snarkning slutade plötsligt. Andnings stopp. Sedan kom igen snarkning. Under sådana omständigheter, inte kroppen inte får den nödvändiga vila och därför gör inga försök att kompensera för under mottagna dag.

Symptom som indikerar apnea - plötslig uppvaknande, en känsla av brist på syre. Under natten kan detta upprepas flera gånger. På morgonen är patienten högt blodtryck. I sådana fall bör du boka tid för att träffa en läkare, en sömn - specialisten arbetar med sömnstörningar.

Orsaken till sjukdomen är etablerad med hjälp av en särskild studie - polysomnografi. Patienten tillbringar en natt på sjukhuset, under sömnen den är ansluten till instrumentet registrerar alla förändringar i kroppen.

blodtryck problem

Vanliga orsaker konstant sömnighet - hypertension eller hypotension. Med högt blodtryck (hypertoni) oftast möter män från 40, feta människor, diabetiker, innehavare av dåliga vanor (alkohol, cigaretter). Det finns också en genetisk predisposition.

Hypertoni visar sig inte bara sömnighet, störande man dag och trycket stiger över 140 i vilotillstånd. Dess viktigaste symptomen är:

• tankspriddhet;
• night sömnlöshet;
• konstant omrörning, nervositet;
• rodnad i ögat;
• huvudvärk.

En annan potentiell källa för att komma in i orsakerna till konstant sömnighet, - hypotension. Om trycket är i ett tillstånd av stadig nedgång, är blodtillförseln till hjärnan avbryts, det finns en brist på syre, vilket leder till svaghet och önskan att gå till sängs. På hypotoni kan indikera sådana symptom som letargi och svaghet, huvudvärk, yrsel. Du bör definitivt rådfråga en läkare, om trycket kontinuerligt minskas.

mediciner

Om en person har en konstant trötthet, kan skälen ligga i att ta vissa mediciner. Detta främst psykofarmaka (antidepressiva, antipsykotika, lugnande). Deras åtgärder kan fortsätta nästa dag efter antagning. Även sömnighet kan orsaka följande läkemedel:

• antihistaminer;
• lugnande;
• hypnotika;
• organ för åksjuka;
• smärtstillande;
• hosta.

Om en person som lider av trötthet, tar drogen, som tillhör en av dessa grupper bör börja med en noggrann undersökning av instruktionerna. Kanske reglerna har kränkts av mottagningen, är den rekommenderade dosen överskrids. Om konstant craving för sömn noterades bland biverkningar, kan du hänvisa till din läkare med en begäran om att byta ut läkemedel till andra. Du kan inte heller engagera sig i hypnotisk, receptfria "förskrivning" dem för sig själv.

järnbristanemi

Generering av hemoglobin, vilket ger tillförsel av organ med syre, är bruten om kroppen lider av järnbrist. Den mänskliga hjärnan, i detta fall "byxor", vilket resulterar i en svaghet, sugen för sömn. Vilka är symtomen av sömnighet är som indikerar anemi:

• yrsel;
• smaka störning;
• håravfall;
• blekhet;
• andnöd;
• svaghet.

Misstänka vid järnbristanemi i första hand måste ta ett blodprov. Om resultaten visar på en minskning i hemoglobinkoncentration bör omedelbart skrivas ned till terapeuten. Läkaren kommer att ordinera järntillskott och välj en kurs av vitaminer. Det är också värt att byta kost till att omfatta granatäpplen, äpplen, morötter, rött kött. Alla dessa produkter är ett effektivt förebyggande åtgärd.

depression

Är du bekymrad över den ständiga dåsighet? Och dess orsaker och varaktigheten av detta tillstånd kan förknippas med depression. Om en person har stress, kan kroppen reagera på en konstant trötthet. Långvarig stress tillstånd leder till oändliga upplevelser, som inte kan hantera hjärnan. Starta en kamp med svagheten i en sådan situation står med definitionen av problem som genererade stress och sökandet efter optimala lösningar. Detta kan bidra till en god psykolog.

Från depression att kämpa effektivt hjälpa vitaminer. Det är bäst att plocka upp dem med hjälp av en läkare. frekventa promenader rekommenderas också, sport och en hel del trevliga känslor.

hormonell misslyckande

Om du upplever konstant trötthet och dåsighet, kan orsakerna vara att hormonella misslyckande. Sköldkörtelhormoner styra stort antal funktioner: vikt, metabolism, vitalitet. Om hormoner produceras i tillräckliga mängder, leder det till avbrott i metaboliska processer och ständiga önskan att sova. För att ta itu med endokrinolog är det ändamålsenligt om följande symtom:

• minnesförsämring;
• torr hud;
• uppkomsten av övervikt;
• trötthet;
• sköra naglar.

Analys för läkare kommer att förskriva sköldkörtelhormon ordinera effektiv behandling.

Om sömnighet åtföljs av konstant hunger, kan det tyda på endast att graviditeten. Så den blivande modern är skyddad från överansträngning och stress. I kampen mot sömnighet hjälper vitaminer, ofta vila, vilsam sömn, inklusive heltid, regelbundna promenader.

allmänna rekommendationer

Vilsam sömn sträcker sig åtminstone 8 timmar - ett effektivt botemedel fenomen såsom konstant trötthet och sömnighet. Orsakerna till att de kan vara naturlig. Det är lämpligt att gå till sängs före klockan 23, eftersom det vid denna tidpunkt kroppen är konfigurerad för att maximera produktionen av hormoner sömnig. Det är också värt att uppnå inrättandet av sömn varje dag läggs på sängen och vakna upp på samma gång.

Ren luft - en beprövad sätt att sömnighet. På gatan är det önskvärt att genomföra minst 2-3 timmar per dag. Välkomnar de regelbundna övningar, kost, rik på alla viktiga spårämnen och vitaminer. Vi kan inte tillåta användning av alkohol, rökning innan sängen. Helst bör alla ge upp dåliga vanor.

Att tala om specifika produkter, förvisar dåsighet, särskilt värt att nämna är fisken. Makrill, öring, sardiner, tonfisk - denna mat är rik på fettsyror Omega-3. Sömn hjälper till att sprida tomater, grapefrukt, kiwi, gröna äpplen. Användbara paprika och sparris.

traditionella recept

Många örtteer ge ovärderlig hjälp kroppen att bekämpa sömnighet. De är kända för sin effektivitet drycker pepparmynta, cikoria, citrongräs. De har en stärkande effekt, en lugnande effekt på nervsystemet och ge kraft. Beprövad botemedel - bologodskaya gräs. Per kopp kokande vatten du behöver ca 15 gram gräs. Drycken är bryggt under 30 minuter. Bör ta tre gånger om dagen, med hjälp av en matsked.

Lös problemet med ständiga anfall av sömn under dagen för att hjälpa och Datura lämnar. Det är nödvändigt att göra 20 gram per kopp kokande vatten, stå under omkring 30 minuter. "Bota" tas en halvtimme före måltider för en halv kopp. Två gånger om dagen räcker. Användbara är även inhalationer baserade på örter knark.

En dryck laddnings vigör under hela dagen, framställs från citronsaft, en liten mängd av honung (tillräckligt tesked), och den uppvärmda vatten (ca 200 ml). Medel tas omedelbart efter uppvaknandet, arbetar inte värre kaffe, till skillnad från de senare inte har några biverkningar.

Vi måste komma ihåg att traditionella lösningarna är effektiva endast när det finns en naturlig konstant sömnighet. Skäl behöver inte vara förknippade med sjukdomen.

Tabletter från dåsighet

Modern farmakologi ägna maximal uppmärksamhet till dåsighet, en av deras senaste prestationer - drogen "Modafinil". Detta läkemedel har en aktiverande effekt på hjärnan, utan att ge upphov till sömnlöshet. Rollen av testet när testet utförs av soldater i den amerikanska armén, som kunde effektivt motstå sömn i 40 timmar.

Läkemedlet är värdefull inte bara bristen på biverkningar och beroende. Den har också en positiv effekt på minne och intelligens, gör en person mer motståndskraftig. läkare ofta ordinerar det för följande sjukdomar:

• åldersrelaterade minnesproblem;
• Alzheimers sjukdom;
• postanesthesia tillstånd;
• depression.

Dessutom med letargi och sömnighet hjälpa till att bekämpa aminosyror. Detta glycin, glutaminsyra, vilka är tas beroende på vikten av 1-2 tabletter per dag.

Lämna kronisk trötthet och oupphörliga längtan efter sömn obevakad farlig. Du förföljs av konstant trötthet? Orsaker, symptom och behandling identifiera och utse en läkare.