Minne: utveckling av minne. Granskning av bästa praxis

Varje dag får vi nyheter. De kommer till oss från kunskaper, från sidor av böcker, tidningar och från omvärlden. De flesta av denna information vi skulle vilja komma ihåg. Men det händer ofta att vi vid rätt tidpunkt inte kan komma ihåg vad vi lärde oss tidigare. För att hantera denna svårighet så sällan som möjligt bör uppmärksamhet ägnas åt utveckling av minne. För detta har psykologer och forskare skapat många tekniker som hjälper till att träna din hjärna och lär dig att komma ihåg.

Typer av minne

För att komma ihåg musik, siffror, ansikten, objektets placering, ordningsföljden och så vidare använder vi olika typer av minne. Det är indelat i flera sorter:

1. Visuella.
2. Auditory.
3. Motor eller reflex.
4. Verbalt och logiskt.

Regelbundna träningspass kan förbättra minnet. Utvecklingen av bara en av sitt slag (till exempel, visuell) förbättras inte automatiskt och auditivt. Det är bevisat att för varje separat typ av minne finns olika delar av hjärnan. Därför är det viktigt att identifiera dina svagheter och börja utveckla dem.

Visuellt minne

Så att en person kan känna igen människor, händelser, terräng, behöver han ett bra visuellt minne. Utveckling av det ger verkligen fördelar, eftersom det kommer att bidra till att bli mer uppmärksam och till exempel reproducera viktiga nummer och datum på papper. Människor som har ett yrke i samband med ritningar, är detta område i hjärnan mycket bättre utvecklat än andra. Bland sådana turister är konstnärer, designers, animatörer. Dessa människor memorerar regelbundet medvetet detaljer, drag och nyanser för att visa dem på papper. De som vill träna sitt minne bör noggrant överväga fotografier, ritningar, porträtt. Utvecklingen av minne innebär inte bara tankelöst stirrande. Du bör försöka komma ihåg ansiktsegenskaper, ansiktsuttryck och mer. Först lägger vi en allmän uppfattning om den bild vi har sett, varefter vi fokuserar på små saker. För varje foto spenderar vi inte mer än 15 sekunder, varefter vi går vidare till nästa porträtt. Vi strävar efter att komma ihåg mer information. Med tiden, med regelbunden träning, kan hjärnan lära sig mer saker på kortare tid.

Visuellt minne i vardagen

Det kan vara användbart för oss att utföra dagliga uppgifter, olika uppdrag. För att göra detta måste du ansluta fantasin. Till exempel, idag måste du ta ut ett paket med skräp, men du brukar glömma det. För denna uppgift flyger inte ut ur ditt huvud, du kan stänga dina ögon och föreställa dig hur en stor skräp väckar lyckligtvis marscher nerför trappan mot behållaren. Grunden är att en sådan ovanlig bild är svårare att glömma än bara en torr vardaglig uppgift. På samma sätt kan du föreställa dig andra bilder som hjälper till att hålla vardagliga saker i minnet.

Auditivt minne: utveckling och utbildning

Informationen vi får genom öronen är mycket viktig i våra liv. Så vi lär oss viktig information som hjälper till att bestämma hur man ska agera, vad man ska göra, vem ska komma ihåg. Därför kommer utvecklingen av minnet på detta område att göra vårt liv bättre, vi behöver inte spendera mycket tid för att komma ihåg viktig information. För träning kan du använda följande metod. På vägen till affären eller till jobbet kan vi höra passager av förbipasserande. Försök fånga dessa ord och fraser och behåll dem i ditt minne i några sekunder. På kvällen försök att återkalla dessa förslag, eller åtminstone börja med innehållet.

Övning för träning av hörselminne

Slå på ljudinspelningen av en viss dikt. På den första dagen, lyssna på en linje, samtidigt som du strävar efter att föreställa dig det i ditt sinne, som om denna fras skrevs för dina ögon. Försök att komma ihåg orden. Om du inte kan repetera raden, lyssna först. Alla ord måste vara tydliga och bekanta för dig. När du har memorerat linjen, upprepa alla orden i omvänd ordning. Till exempel "sov ett gyllene moln på en jättes rocks bröst" och vice versa - "en jätte klipp på ett bröst ett gyllene moln sov."

På andra dagen på samma sätt lyssnar du på en annan linje och kommer ihåg. Upprepa materialet för dessa två dagar. Varje dag lär du dig en enda rad utan att glömma att uttala redan bekanta ord från minnet. Nästa dikt börjar påminna omedelbart två linjer. Och så vidare. Försök inte bara att memorera materialet varje gång, men för att komma ihåg, glöm inte att du behöver bläddra igenom bilden på motsvarande bilder.

Det tack vare vilket vi talar korrekt

För en person är verbalt och logiskt minne väldigt viktigt. Utvecklingen av denna art är en mycket intressant process. Ett sådant minne är ansvarigt för vikning av ord i den korrekta logiska kedjan, bildandet av tydliga, korrekta fraser från dem. Här är grunden tänkt. De överförs på mänskligt språk. Det finns flera sätt att uttrycka dina tankar i ord. Först kan du förmedla essensen i en fri stil, som vi kan. För det andra kan du använda reglerna för verbal registrering. Det är här du behöver ett bra minne, för att inte glömma byggandet av meningen. Men det finns en nyans: vi kan inte träna detta område i hjärnan om vi helt enkelt tänker på tanken på färdiga regler. Det är nödvändigt att begrunda deras mening, för att reflektera över varför förslaget bör formaliseras på detta sätt. Först då börjar vi utveckla ett logiskt minne. Som en utbildning kan vi ta ett förslag och försöka tolka det kompetent, samtidigt som vi inte glömmer lexikonens regler.

Böcker om utbildning av minne

Många tekniker har skapats som hjälper en person i alla åldrar att utveckla hjärnregioner som är ansvariga för memorisering. Till exempel är den bok som W. Atkinson skrev - "Minne och dess utveckling" - populär. Den amerikanska författaren och psykologen ger konkreta råd om att utbilda denna förmåga och hur man kan odla förmågan att lära sig nödvändiga detaljer. Atkinson talar om hur man snabbt kan memorera datum, ansikten, siffror och namn.

Barnens minne

Utvecklingen av minne hos barn är mycket viktigt, eftersom det beror på hur de kommer att uppfatta information under sina studier. Det är nödvändigt att arbeta systematiskt med barnet, från förskoleåren. Vid den här åldern har den unge mannen det bästa minnet som arbetar med bilder och känslor. Barn reagerar sämre på symboler eller ord. Men det är nödvändigt att bestämma vilket minne som är bättre utvecklat på dina smulor. Kanske är det lättare för honom att komma ihåg när han drar, eller omvänd, när han visar färdiga bilder. Eller han kan fortfarande bättre berätta och förklara. I alla fall är det i denna ålder effektivare att använda spel för utveckling. Minne under denna process är lättare att assimilera information.

"Gissa vad det är!"

I det här spelet kan flera barn vara inblandade. Varje barn visas ett objekt bortsett från andra, vilket han då måste beskriva i sina egna ord utan att titta på honom. Du kan bara gissa efter att barnet har känt de väsentliga skillnaderna i den givna saken. I slutet av spelet kan du uppmuntra alla att söta. För barn var det intressant, för den som berättar, det är möjligt att ge en flagga eller en sten i händerna, som vidarebefordras på reläet till nästa berättare.

Det finns andra spel för utveckling. Minne (och inte bara) fungerar bra om du utför dessa övningar regelbundet. Till exempel, i nästa match är också barnets logik inblandad. Det kommer att ta flera pinnar, 20-30 stycken. Kan ersättas med matchningar. Vuxen lägger ut en siffra, det kan vara ett julgran, ett hus, en sol. Barnet tittar på det i 4 sekunder och försöker komma ihåg. Därefter täcker mamman en kreativitet med en bit papper och frågar att smulan gör samma bild. Felaktigt placerad troll är ett misstag. Gradvis kan du komplicera uppgiften och lägga flera siffror på en gång. Naturligtvis kan uppgiften i början verka komplicerad, men så småningom kommer barnet att utveckla ett minne, och allt kommer att dyka upp.

Ett annat spel är inte mindre spännande tåg denna förmåga. Tio leksaker sätts på ytan. Krummen bör försöka komma ihåg i vilken ordning de befinner sig, med tanke på dem i cirka 20 sekunder. När han vänder sig bort kan du ta bort två leksaker eller byta plats. Barnets uppgift är att förstå vad som har förändrats och att återställa allt.