Obsessive ångest: vad tecken tyder på att du lider av denna störning

Var och en av oss någon gång uppleva en känsla av ångest. Denna känsla är kroppens naturliga reaktion på stressande situationer, och larmhändelser. När situationen är löst, retreater larmet omedelbart. Men vissa människor tvingas leva med ständiga oroliga tankar. De är alltid om något oroliga och kan inte slappna av ens i ett tillstånd av fullständig vila. Om du vet denna känsla, det finns en misstanke om att du har tagit ett ångestsyndrom. Du ser tecken som gör att du gå och se en läkare.

sömn~~POS=TRUNC problem~~POS=HEADCOMP

Varje system i kroppen behöver ordentlig vila för att fungera korrekt. Men ingriper närvaron av ångestsyndrom under sömnen. Om du inte kan sova, men gungade och vända sig i sängen och meditera på din framtid, anser ditt tillstånd. Bestäm rötterna av sömnlöshet innan sömnstörningar problem kommer att lägga till den kritiska psykiska tillstånd. Faktum är att du befinner dig i en ond cirkel. På morgonen av brist på sömn, känner du trött. Hela dagen du är på gränsen av styrka arbete och genomföra sin normala verksamhet. Det verkar som i slutet av dagen från överbelastning du hamnar i säng och somna död sömn. Men du kan inte sova, därför att han var en fånge av ångest. Och här igen deprimerande tankar grep suveränitet huvudet. Om och om igen, att de inte tillåter dig att somna. Och så upprepas varje dag.

fysiska symptom

Sömnproblem är tvingande skäl som leder dig till receptionen till läkaren. Detsamma kan sägas om fysiska symptom. Larmet kan vara en naturlig reaktion på en faktisk eller uppfattad hot. När du är orolig, producerar kroppen stresshormoner ökar hjärtfrekvensen och höjer nivån av adrenalin. Kroppen är täckt av svett, muskler spända, andningssvårigheter, och det finns en karakteristisk bröst tyngd. Ångest kan åtföljas av en separat anfall av panikattacker, vilket ytterligare förvärrat situationen. Du börjar tro att ditt liv är en verklig risk att du är allvarligt sjuk eller är på gränsen till en hjärtattack. Du kan ringa en ambulans, men läkarna kunde inte hitta något kritisk. Efter någon tid (även utan antihypertensiv apparater) normalt blodtryck, faller pulsen, och yrsel passerar.

alkohol

För att hantera tvångstankar och lindra stress hjälper dig alkohol. I stället för att gå till doktorn, du engagerad i "själv." De flesta varje kväll du vill vara i en lägenhet bort från nyfikna ögon. Du slår på din favorit tv-serier och plocka upp ett glas vin. Om du fortsätter att "dränka stress" i alkohol, mycket snart kommer du att utveckla ett beroende av alkohol. Du måste förstå att dricka inte kommer att kunna övervinna din ångest, är det bara för en kort tid underlättar skick, men sedan leder till ytterligare ett problem.

överdriven oro

När ångest är den rättmätiga ägaren av ditt psyke, du märker en mångfaldig ökning av ångest. Tidigare har du inte oroa sig för trycket och pulsen missbruk med kollegor och läckande badrum kran. Har du sett problemet och försökte lösa det. Nu verkar det för er att alla sjukdomar i världen vid ett tillfälle kollapsade på dig. Men i själva verket allt går som vanligt, bara att du är för att fokusera på irrelevanta detaljer. Detta leder till en känsla av hopplöshet och gillar också en ond cirkel, där du inte kan fly. Du kommer att oroa sig för något så länge problemet är löst, och omedelbart hitta en ny "fiende". Enligt psykologer, personer med mycket svår ångest kan inte kontrollera sin ångest.

Inte bara för den omgivande märkbara förändringar i deras beteende. Det händer ofta att vi inte kan se eller känna igen problemet, men för vår familj och vänner kan se det med blotta ögat. Om dina vänner och familj säga att du är för mycket orolig för något, inte ignorera deras ord. Detta är en bra anledning att erkänna hans problem och att släppa taget om total kontroll, som är alltför dominerar dig. Men vi vill varna dig att vara noga med att inte förlita sig för mycket på andra människor. Du kommer förmodligen vara bättre att diskutera sina problem med neurolog eller psykoterapeut.

Du kan inte koncentrera

Du börjar märka att kasta börjat affärer, inte föra den till slut. Inte alla fel naturliga lättja och brist på koncentration. När du är på jobbet, kan du inte tänka på processen ständigt distraheras av störande tankar. Ångest, som en brottsling som bröt sig in i ditt liv. Enligt experter, människor som har psykiska problem är ofta inte kan koncentrera på jobbet eller i skolan. I vissa fall leder ångest till uppsägning eller uppsägning av träning.

Är du rädd för stora utrymmen och publik,

På bra dagar kan du vara glad att skicka till köpcentret för att handla, besöka teatern eller en fotbollsmatch. Men på dåliga dagar du undvika att vistas i ett stort utrymme, att jämföra den till helvetet. Detta symptom - inte ovanligt att personer som kämpar med social fobi. De kan må dåligt när man talar inför en stor publik, och även deltar i ett möte eller en konferens. Om något liknande händer dig, betyder det att ditt nervsystem är i högsta beredskap, ständigt letar efter olika yttre hot. I själva verket är det stort utrymme mycket svårare att kontrollera, kan det inte jämföras med den komfortzon som är ditt hem, stängd och studerade längden och bredden. Det är därför stora hallar, shopping paviljonger och bestånd av stadion så skrämma dig.

Det går inte att uppleva glädje

Tillsammans med den ständigt rusar någonstans oroliga tankar och ständig oro, är en annan grym sak av denna sjukdom förlust av glädje. Om innan du kan få glädje av favoritaktiviteter och umgås med vänner, men nu alla krafter försöker undvika de vanliga fall, eftersom tappat intresset för dem. Det kan gälla och kärleksliv. Du är på gränsen till ett nervöst sammanbrott, kan även husdjur inte tillbaka leende på läpparna. När oroliga tankar igen råda mot dig, stoppa och starta andas djupt. Om detta tillstånd upprätthålls under en lång tid, söka hjälp från en expert på mental hälsa.

Du har svårt att fatta beslut

Ångest kan underminera din trovärdighet. Efter ett tag slutar att uppfatta varningssignaler och inte höra den inre rösten. Du behöver inte förlita sig mer på vad intuition är tyst inre röst också. I ditt sinne finns det bara konstant rädsla och störande tankar. Men även om du lyckas fatta ett beslut, kommer du snart att bli en slav av omständigheter, när du börjar att tro att du gjorde ett ödesdigert misstag.

Din energi är noll

En frisk del av ångest från tid till annan skadar inte någon. Men om du känner att samma sak upprepas varje dag, du får en känsla av att du slåss med väderkvarnar. Det är som att göra regelbundna klättrar uppför med en ryggsäck full av stenar. Du känner förödelsen och förlust av styrka. Var medveten om att en minskning av livsenergi också kan tyda på ett ångestsyndrom uppstå. Detta är inte förvånande med tanke på att din kropp är i ett konstant tillstånd av "kamp eller flykt". Tja, eftersom din dröm är inte tillräckligt produktiv, du har ingenstans att ta styrkan att återhämta sig. Tala med din läkare om symptom på ångest och prata om sömnlöshet. Det finns många bra sätt att hjälpa hantera detta tillstånd.