Orsaker och behandling av kramp i benen. Natt benkramper: Orsaker

Klagomål patienter att kramper vadmusklerna Dr. hör regelbundet. Med en sådan obehag av personer med helt olika kategorier inför. Benägna att fenomenet unga och äldre människor, barn och gravida kvinnor. Samtidigt har alla patienter noteras att det kände stark nog på natten som gör att vakna upp och uppleva störande moment. Vad är behandling av kramp i benen? På natten kan data display allvarligt störa resten.

Vad är ett fenomen?

Alla vet att sådana anfall. Detta minskar när en eller flera muskler, det vill säga skär de själva. Dessutom är detta fenomen åtföljd av smärta. Oftast kramper i benen, i sin kalv område på baksidan av benet. Spasm som plötsligt täcker muskeln, tvingar foten helt räta ut när en person reser sig upp på tårna. Stark nog smärta tillsammans med benkramper på natten. Behandling av fenomenet även de mest patienten verkar den enda utvägen.

Orsaker av anfall

Effektiv behandling av någon sjukdom är möjligt först efter att fastställa dess källor. Således inledningsvis bör överväga vad lögn, om det kommer till stånd kramp i benen, orsakerna. Behandlingen är möjligt först efter att fastställa de faktorer som framkallar obehagliga obehag.

De främsta orsakerna till denna sjukdom är:

• icke-systemet stark fysisk ansträngning;
• exponering för kyla;
• Olika förändringar i kroppen;
• brist på mineraler i blodet;
• neurologiska sjukdomar;
• stressiga situationer;
• dricka alkohol i stora mängder;
• öka neuromuskulär retbarhet;
• epileptiskt syndrom;
• tumör och hjärntrauma;
• olika inflammation;
• tromboflebit;
• åderbråck;
• platta fötter;
• fetma;
• styvhet;
• läkemedelsterapi med diuretika eller statiner mottagnings "niacin" betyder, och så vidare. n.

Att tillhandahålla första hjälpen?

Det blir ganska aktuell fråga om behovet av att starta behandling för kramp i benen på natten. När allt kommer omkring, vid denna tidpunkt, är styrkan i sitt utseende maximeras. Låt oss lämna frågan om kampen mot sjukdomen till morgonen och titta på hur man kan ge första hjälpen till dig själv.

1. Om tryckts kalv på benet, måste den mycket komprimerad och samtidigt trycka på pekfingret på det centrala området i tjugo sekunder. Detta kommer att bidra till att förbättra blodcirkulationen i muskeln. Andning hela förfarandet skall vara djup.
2. Ett annat sätt att eliminera kramper antyder en stark nedgång i en halv minut för de centrala delarna av underläppen.
3. Hjälp och en liten massage, tack vare honom, musklerna slappna grund av blodflödet till området, där det fanns en spasm.
4. Särskild träning kommer att sträcka den trånga området. Detta kommer att påverka obezbolivayusche. En man måste stå emot väggytan, benposition - axelbredd. Händer samtidigt är på samma nivå som huvudet, lutad mot väggen. Vi måste försöka att flytta bort från väggen så att dina fötter aldrig lämnat golvet och rörelserna var långsam. Motion fortsätter tills det ögonblick då vadmusklerna kommer att sträckas, och slutar med uppkomsten av smärta. För att eliminera det bör smörjas marken täckt i spasm. Sådan behandling av kramp i benen på natten kommer att effektivt bli av med obehag.

medicinering

nog viktigt att komma ihåg att löften under natten, och gå till doktorn. Så länge som lämplig behandling av kramp i benen väljs kan läkemedel och vissa förfaranden hjälpa till att bli av med obehag.

Så kan du använda flera olika sätt att lösa detta problem:

• Det kan vara lite träning på en stillastående cykel eller löpband.
• Gör en uppsättning av sträckning följt av en massage ett par minuter före sänggåendet.
• Ta inte mat och dryck med en urindrivande effekt, och det faktum att det innehåller koffein och alkohol (för att förhindra uttorkning).
• Måttligt ta magnesium.
• Hjälp intag av vitamin B12, men bara om hans kropp är inte tillräckligt.
• Du kan prova att tjäna pengar, minska muskeltonus som medföljer kramp i benen. Behandling (läkemedel och förfaranden) är bäst diskuteras med din läkare först. Ganska effektivt är "Mydocalm".
• Hjälp läkemedel som eliminerar smärtan av neuropatisk natur. Till exempel läkemedlet "gabapentin".
• Var försiktig dryck läkemedel som blockerar kalciumkanaler. Detta läkemedel som används för migrän och högt blodtryck. Dock är bakslughet av dessa medel risken för uppkomst av hypotension.
• Om intensiv träning, behöver det extra intag av stora mängder vatten. Om en brist på kalcium kan ingå i receptionen hjälp av lämpliga läkemedel. För anhängare av all naturlig passform sesamolja, eventuella mejeriprodukter.

Däremot överensstämmer med alla dessa regler inte ersätta samråd med en specialist.

Kramper hos barn på natten

I en tid då barnet växer särskilt intensiv, kan det konstateras ovan kramper på natten. Naturligtvis gjorde ungen inte förstå vad som hände med honom, på grund av vad som händer med dessa ofrivilliga sammandragningar i musklerna. Ofta börjar beter sig mycket nervöst, rädd och grät. Varför finns det ett sådant fenomen?

Night kramper hos barnet på grund av närvaron av följande faktorer:

• baby fot lång var i en obekväm position;
• underkyld barn;
• kroppen saknar viktiga delar;
• kid platt på foten.

Om kramper förekommer regelbundet och ganska lång tid, då, troligen deras skäl var de sista två faktorer.

komplettering makro

Det är viktigt att förstå vad som provocerar benkramper på natten. Behandling Om kroppen behöver makronäringsämnen, kan ligga i rätt kost.

1. Kalium är lätt kompenseras, om de ingår i kosten mer frukt, såsom druvor eller plommon, aprikoser, bananer och körsbär. De är rika på baljväxter, särskilt bönor och linser. Även spannmål, såsom havregryn. kalium källan är fisk, kött och mejeriprodukter.
2. Alla vet att kalcium är främst i alla typer av mejeriprodukter som ost, keso och yoghurt. Dessutom är det mycket i nötter, kål, vattenkrasse, sojabönor och sesamfrö.
3. Källor till magnesium - IT typer av gröna, havregryn spannmål såsom havregryn, bovete, korn. En hel del av det i kli och baljväxter, i alger och olika torkade frukter.

diagnos

Om kramper blir täta och har pågått under en längre tid, måste du söka hjälp från en läkare.

Den första är att bli en specialistläkare eller barnläkare om barnet är sjukt. Läkaren kommer att göra en preliminär granskning beställer tester om det behövs. Om det behövs, skicka till en annan över en specialist som en neurolog.

Kom ihåg att orsaka obehagliga obehag kan vara en allvarlig sjukdom. Till exempel kramper behandling av ben med åderbråck bör endast utföras av en erfaren specialist. Inga husdjur eller självreceptbelagda läkemedlen inte bli av källan till sjukdomen. Och därför lättnad som du får dröjer inte länge.

Om sjukdomen orsakas av problem med det somatiska nervsystemet, då med rätt terapi ofrivilliga muskelsammandragningar snart upphöra fötter.

Men om undersökningen fick reda på att orsaken till sjukdomen inte har någon allvarlig sjukdom, kommer läkaren att få tips som hjälper dig så snart som möjligt för att förbättra patientens tillstånd.

mat

Behandling av kramp i benen hemma börjar med en förändring av kost.

Huvudregeln är:

1. Du måste äta små måltider sex gånger om dagen.
2. Grunden för den dagliga kosten bör prioriteras komplexa kolhydrater, såsom olika spannmål, hela korn pasta, och frukter och grönsaker.
3. Du kan inte göra utan fett, de är också ansvariga för muskelsammandragning. Daily norm finns i en liten bit av korv eller fisk rött och smör.
4. Dagliga kosten kan inte göra utan mat, rik på magnesium, som redan är listade ovan. Det är bättre att kombinera dem med de som innehåller vitaminer i grupp B.

Hur kan man förhindra krampanfall?

Det finns en rad åtgärder följs är att förhindra utvecklingen av denna sjukdom:

• Du måste ange de hälsosamma vanor och ge upp dåliga. Till exempel, måttlig motion, utom för intensiv träning för benen.
• Behöver sova på en bekväm säng, bör benen samtidigt höjas med avseende på hela kroppen.
• Fotbad - ett effektivt sätt att undvika kramper. Fem liter varmt vatten löstes några matskedar havssalt.
• fötter massage med salvor som förbättrar blodcirkulationen i vävnaderna.
• Klackhöjd i vardagliga skor bör inte överstiga 5 cm. Skor där patienten känner sig obekväm, bör också undantas.
• Om det finns problem med venerna på benen, sedan visat att bära en speciell komprimering underkläder - strumpor eller strumpbyxor.
• Det är nödvändigt att eliminera den platta, om något.
• Du måste ta vitamin- och mineraltillskott.

Dessa enkla åtgärder kommer att effektivt kompletterar den förskrivande läkaren behandling benkramper som förekommer på natten.