Rysk press: normer och regler

Ryska pressen, normer och regler som formulerades år 2000 blev ett självständigt sport. Även nyligen var det bara en kraft övning som genomfördes i utbildning. Den första tävlingen i den här sporten hölls i maj 2000.

Vad är den ryska pressen?

Denna höjning av stapeln i liggande maximalt antal gånger utan användning av specialutrustning. Deltagarna är indelade i åldersgrupper, det beror på vikten höjer ribban i tävlingen under rubriken "ryska pressen." Förordningar styr lyftvikt av 55 till 150 kg. I tävlingen kan delta och kvinnor.

Rysk press: tävlingen

Tävlingsarrangörerna kan välja mellan flera alternativ för tävlingarna.

"Bakers Dozen". Alla idrottare utför tre vandring till vikten av kön. Vikt valt själva. Som ett resultat i offset av inte mindre än 8 och inte mer än 13 upprepningar. Dessutom, alla deltagare har rätt att ändra vikt skivstång i varje nästa strategi, både i stort och i den mindre sidan. Som ett resultat, idrottstävlingar beräknad koefficient. Stacks tonnage upp i alla tre metoder, och delat med vikten av konkurrenten. Om som ett resultat finns det två idrottare med samma förhållande, då vinnaren är den som kunde lyfta mer vikt.

"Classic ryska pressen." Varje deltagare har en kampanj där han har att göra så mycket som möjligt av hissar viss vikt. Nominering han väljer självständigt. Räknade till minst 8 repetitioner.

"Pressar maraton." Tre metoder för en specifik vikt ska uppfylla alla idrottare, vikten som de själva väljer. Varje metod räknas minst 8 repetitioner. I slutet av friidrottstävlingar räknas koefficient, som i "Bakers Dozen".

Rysk press: föreskrifter

MMR ges en ranking på de regionala och staden tävlingar. Rank MS kan erhållas endast på SM-guld, men med förbehållet att domarna har minst två har kvalificerat. WCMS erhålls endast vid internationella tävlingar. Nedan följer de riktlinjer som antogs med med den 1 januari 2013.

Ryska pressen, normer som regelbundet ändras, men som i någon sport, har blivit mycket populär, eftersom klasser behöver inte någon utrustning, är konkurrensen mycket spektakulära, ingen åldersgräns, och inte kräver tunga lyft vid maximal kapacitet.