Hur man blir en miss Bikini?

Varje flicka drömmer om att vara en skönhetsdrottning i skolan, sedan i college. Några på grund av sin naturliga skönhet och talang är svårfångade. Men efter examen, många av dem snabbt förlorar sin fysiska form och vinna blir ett avlägset minne.

Ofta är en sådan snabb förlust av bildar en följd av bristande kunskap om rätt kost och motion. Professionell tränare bodybuilding hävdar att träna med vikter kan hjälpa någon flicka att bli en skönhetsdrottning på 25 och 30 år. Och bekräftelse av tävlingen Fröken Bikini Olympia, som har hållits i 3 år i USA.

Bikini flicka - är professionella idrottsmän som är engagerade i bodybuilding och CrossFit nivå med män bara ser ut som en gudinna. Dessutom är många av dem har kommit till denna nominering av en slump. Till exempel Världsmästaren fröken Bikini Oksana Artemov kom till gym vid 21 års ålder, för "pressik besviken." På det drog han uppmärksamhet sin blivande man, en professionell idrottsman, och uppmanade henne att delta i tävlingen. Ett år senare, Oksana gnistrade på scenen välbyggd kropp, och några år senare vann tävlingen i Olympia och en gåva fått ett kontrakt från de ledande tillverkarna av sport nutrition och en miljon dollar.

Om du är intresserad, läs vidare och lära sig receptet att bli fröken Bikini!

Till att börja med måste du vänja sig vid tanken på rätt kost. Detta innebär att du kommer att äta fem till sex gånger om dagen, hälsosam, obearbetade livsmedel, som kan och bör laga varje kväll. De viktigaste produkterna är nötkött, kyckling, fisk, skaldjur, låg fetthalt keso och yoghurt. Du måste träna med tunga hantlar och skivstänger 4 till 5 gånger i veckan, och äta engagerade CrossFit idrottare - protein, kreatin och fettförbrännare. Och det svåraste - att göra det kommer att ha tid, och resultaten kommer först efter sex månader. Fortfarande läser? Sedan ta reda på om de fördelar som du kommer att få.

I - För det första kommer alla män i gymmet behandla dig med respekt. Alltför små flickor som motionerar regelbundet. I grund och botten allt de kommer för en månad "att pumpa pressik", och, besviken, gå igenom utbildningen månaden.

In - den andra kommer alla män utanför hallen uppmärksamma din smal och passform figur.

B - För det tredje, om du kommer att få Olympia - Vi kan anta att livet fastställts! Du är inbjuden till en fotosession modetidningar och var med i motiverande och promo video. Idag fitness marknaden inte mycket utvecklad i Ryssland, men i Amerika - en bransch med en omsättning på 500 miljarder dollar per år. Våra flickor gärna uppmanas att arbeta!

B - Den fjärde, kommer du alltid att vara i fin form!

Miss Bikini - det är en livsstil. Du behöver inte offra all sin tid att öva, men du måste offra de dåliga vanor och odla en ny kvaliteter - disciplin, tålamod och konsekvens. Vi måste lämna din komfortzon och bredda Outlook. Du får också lära dig själv en hel del. Eftersom trycket och stress exponeras alla brister och förtjänster.

Vad tror du, är det värt för att höja din ass off soffan och börja ta itu med dem? Oavsett om det är nödvändigt för att övervinna din lättja och placera i livet?