Sallad med keso. användbara recept

Keso - är en mångsidig produkt som används för matlagning många rätter. Om du tränar eller planerar att gå ner i vikt, då behöver du bara "bli vän" med läckra och hälsosamma måltider. I den här artikeln kommer du att lära dig att laga en rejäl sallad med keso och kommer att kunna fylla på statskassan av favoritrecept.

Grönsallad med keso

Bra kombination av grönsaker och ost kommer att göra din frukost eller eftermiddagste så trevlig som möjligt. Om du är fast beslutna att gå ner i vikt för sommaren, då denna maträtt du kan byta middag. Hur man lagar grönsallad med keso:

• Sallad (en bunt) för att riva händerna och lägg i en stor skål.
• Tre tomater, två gurkor och två stora paprika av olika färger av tärningar.
• Sex rädisor skärs i ringar.
• 100 gram keso blandat med skarpa grönsaker.
• Patroner blanda två matskedar olivolja, en matsked sojasås, salt och peppar.
• Häll salladsdressing och blanda väl.

Denna rätt är rik på protein och näringsämnen via grönsaker assimilera så snabbt som möjligt. Därför förbereder en sallad efter styrketräning och gör sin middag.

Sallad med keso och gurka

Denna enkla och samtidigt en rejäl sallad kommer att bli en återkommande gäst på ditt bord. Förberedelser är det mycket snabbt, så även barn ska kunna klara denna uppgift. Sallad med keso och gurka är receptet som visas nedan, det är mycket enkelt:

• 400 gram färsk gurka skuren i tunna skivor. Om du känner att de är en liten smak bitter, sedan före rensa dem från huden.
• Gäng gröna lök finhacka.
• Sätta de framställda ingredienserna i en skål, tillsätt 100 gram keso och blanda.
• Sallad med salt och, om så önskas, tillsätt matsked gräddfil.

Sallad med ost och tomater

Denna diet sallad som idrottare eftersom det finns inget överflödigt. Vidare har kombinationen av ingredienser inte imponera utmärkta läckra rätter. Vi kommer att förbereda följande sallad med keso:

• Hälften skalade rödlök skuren i tunna halvringar.
• Tre färsk gurka Skala och skär i cirklar.
• Gäng dill fint rasa, efter avlägsnande av tjocka stammar.
• Ansluta ingredienserna i en salladsskål och lägga till 100 gram keso.
• För fyllning, använder salt, peppar, en sked balsamvinäger och två matskedar olivolja.

Sallad med ost och lax

Denna rätt är lämplig inte bara för den vanliga middag, men också perfekt passa festmenyn. Sallad, fisk, ost och ägg där - de grundläggande ingredienserna, men utmärkande vid första anblicken, men det kommer säkert att glädja dig och dina gäster. Och ursprungliga inredningen kommer att göra denna maträtt en stjärna galamiddag. Receptet är följande:

• Tesked gelatin löser sig i halv kopp varmt vatten, vänta tills det har löst sig, rör om.
• 250 gram keso blandad med 200 gram majonnäs. Vispa mixer produkter så länge de inte förvärva luft konsistens. Efter det, häll gelatinet till såsen och rör om igen.
• Djup tallrik eller skål med plastfolie prydligt gjort.
• Röda fiskfiléer med salt (150 g) och skars i tunna remsor Täck den inre ytan av köksredskap.
• Sätt hälften av det första lagret av ostmassa massa och jämna den med en gaffel.
• Två äggula kokta mäsk och placera det andra lagret.
• Nästa, lägg ostmassa rest och strö frästa crabsticks (150 gram).
• Det sista skiktet kommer krossas och kokt ris proteiner (tre matskedar).
• Placera salladen i kylskåpet i flera timmar. När gelatinet hårdnar, vänder den upp och ner på en plan platta, försiktigt bort plastfolie, dekorera den färdiga skålen med citronskivor och hackade örter.

Innan servering, skiva färdig sallad, som en kaka.

Kryddig sallad med ost och vitlök

Lätt och frisk sallad med färskost tillagas mycket enkelt. Du kan servera den till frukost eller mellanmål som en separat skål och använda som fyllning för rullar eller smörgåsar. Receptet för:

• 300 gram keso låg i en stor skål och mäsk med en gaffel.
• En färsk gurka skal och finhacka.
• Persilja och dill hacka godtyckligt. Dessutom kan du använda några andra örter eller gräslök.
• Blanda alla ingredienser, lägg dem passera genom en vitlökspress (en, två eller tre skivor), koriander, peppar och lite salt.

Servera salladen till bordet på en gång, tills osten är inte "halta" och pekas ut vätskan. Om du väljer att använda en maträtt som fyllning i rullar, sedan smeta det på pitabröd, rulle, linda in i plastfolie och lägg i kylen ett par timmar. rulle skuren i portioner före servering.

Sallad med ost och kycklingbröst

Här är ett annat exempel på fitness sallad, som är så förtjust i idrottare. För att förbereda en portion måste du:

• Sex sallad riva händer i små bitar och sätta på botten av en plan platta.
• 150 gram kokt kyckling skuren i små bitar och lägg den på bladen.
• Nästa skikt - en matsked av ost och fem körsbärstomater, skuren i fyra bitar.
• Om så önskas Strö sallad lökringar.
• För att göra fyllningen, anslut en matsked sojasås, en tesked dijonsenap, två matskedar olivolja och salt. Blanda alla ingredienser och häll den resulterande blandningen för att framställa en sallad.

Denna maträtt kan tillagas för frukost, middag eller en fil som en hälsosam och nyttig mellanmål.