Stress. Symtom på sitt utseende

I allas liv finns det situationer då det är ett larmtillstånd. Här kallas det stress. Denna typ av reaktion vid exponering för irriterande eller hotande, svår situation. Sedan producerar adrenalin - ett hormon som hjälper en person att överleva i stressiga situationer. Ångestsyndrom - är normalt, utan det är helt enkelt inte möjligt att leva i vår värld. Frånvaron av stressiga situationer i livet skulle göra det lite tråkigt.

Spänningstillstånd kan vara associerad med extrem stress, ångest eller oro. Det orsakar hjärnan att arbeta hårt och leda kroppen i ett tillstånd där den kan stå emot eventuella hinder. Men det finns en gräns. Trots allt, om de olika oro och rädsla ständigt undertrycka en person och påverka hans liv, så kan det finnas en mer allvarlig sjukdom. Vanligtvis föremål för personer över 16-20 år.

Både interna och externa källor kan vara orsaker till stress. De vanligaste externa källor inkluderar:

• döden av en kär;
• ändring av uppehåll;
• familjerelationer;
• olika tvister.

Den interna inkluderar självkänsla, olika uppfattningar och värderingar i livet, som under vissa omständigheter kan utlösa stress.

Symtom kan öka gradvis eller plötsligt visas, även för bara några minuter. En sådan manifestation är panikattack, som uttrycks i form av olika känsloutbrott och passerar i allmänhet snabbt. Stress kan symtomen på vilka åtföljas av uppkomsten av känslor av rädsla, kan hjärtklappning eller svettningar vara resultatet av rädsla.

Det kan också förekomma en generaliserad tillståndet hos en person, som ofta visar sig efter hand och är inte en följd av irrationell rädsla eller fobi, orsakar stress. Symtom på detta tillstånd - okontrollerbar ångest och oro. Även i denna grupp kan inkludera sömnlöshet, överdriven irritabilitet, svår muskelspänningar, trötthet, sömnstörningar, rastlöshet. Spänningstillstånd kan också ta sig uttryck i den komplicerade styrningen av deras uppmärksamhet, åtföljd av en känsla av obehag i bröstet, hjärtklappning, feber, känsla andnöd och kvävning, stickningar i extremiteterna, buksmärta, illamående.

Svår stress, symtom av vilka nämnts ovan, kan orsaka olika komplikationer i organismens liv. Till exempel kan det finnas ryggsmärta, sömnlöshet, huvudvärk, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, depression, psykiska sjukdomar, och mer. Stress hos barn kan orsaka utvecklingsförsening, psykisk sjukdom, våld, cynism, neuroser, liksom astma och diabetes.

Användningen av avslappningsteknik kan bidra till att undvika eller åtminstone minska, effekterna av stressfaktorer på kroppen. Exempel - djup och jämn andning. Kroppen behöver tid att återhämta efter att ha lidit stress. Tillsammans med den ordinarie laddnings det kommer att avsevärt öka förmågan att hantera stress och förbättra din hälsa. Bör undvika användningen av alkohol och narkotika. Samt koffein, som kan förbättra symtom på ångest.

Stress hos ungdomar kan hjälpa till att lyfta en varm relation med sina föräldrar, trevliga kommunikation, förståelse och stöd från deras sida.

Men i alla fall är det inte nödvändigt att självmedicinera, vilket avsevärt kan förvärra tillståndet för hans hälsa. Kontakta person som yrkesmässigt kommer att bidra till att förbättra din kondition.