Trots kalorier och datum är mycket användbara

Av alla gåvor av de sydliga länderna, kanske det datum kan kallas de mest användbara produkter. Denna söta och doftande frukten av det dadelpalm för flera årtusenden är känd för sin smak och välgörande egenskaper. Den höga halten av glukos och fruktos enkelt bytas fikon sackaros, skadliga för organismen, och därmed fungera som en sorts medicin. De är rika och salter och mineraler. De innehåller många näringsämnen som en person inte kan leva en månad, äta just denna söta delikatess och utan att uppleva en brist på vitaminer och mineraler. Men gör datum kalorier?

Datum är kända under lång tid. I muslimska länder, har de alltid ansetts vara en helig mat och bästa behandling för både barn och vuxna, som gärna äter söta frukter med te och mjölk, ersätta dem godis. Men i Japan i århundraden tror att det datum är den mest användbara frukt, eftersom de förlänger ungdom och ge styrka.

I Ryssland är inte särskilt populära datum: kalorier i dem faktiskt finns i stort antal. Men dessa frukter är mycket användbara. För det första, de är till skillnad från andra torkade frukter, inte bearbetade med svavelsyra. För det andra, trots sin kaloriinnehåll, datum har en stärkande effekt, minska trötthet, lindra ansiktsförlamning och diabetes, förhindra utvecklingen av anemi och förekomst av förstoppning, förbättra synen. Ja, de har en anständig kalori: datum innehåller ett bär omkring 23 kalorier. Men det är bättre att äta dem som en behandling än godis, kakor och andra konditoriprodukter. Datum har koppar, zink, järn, natrium, kalium, magnesium, fosfor, mangan och kalium, samt ett antal vitaminer, dietfibrer, pektin, fluor, selen och sällsynta aminosyror. Datumen fortfarande mycket lite vatten, men bristen av fett och kolhydrater.

Användbara egenskaper har datum respektive överflöd. De hjälper till att förhindra vissa typer av cancer, förbättra hjärnans funktion, tillåter inte att bilda håligheter, stärka immunförsvaret och hjärt-kärlsystemet. Dessutom, i Phoenicia har substanser som stärker musklerna i livmodern, därav, underlättar förlossning och livmodersammandragningar efter dem, bidrar till en snabbare stoppa blodförlust. Och oxytocin som finns i dem är mycket positiv effekt på förlossningen.

Trots kalorier och datum är mycket hjälpsamma och under amning. När allt kommer omkring, de hjälper till att säkerställa maximal näring barn, är bröstmjölk berikas av olika användbara ämnen. Datum och hjälp i alla typer av depression. Dessa söta frukter är användbara för snabb återhämtning, eftersom de innehåller glukos och fruktos absorberas mycket snabbt, förbättra hjärnans funktion och lindra spänningar. Det är därför, trots sin kalorivärde datum är användbara för elever och studenter som måste passera tentor. Och de är bra för att öka styrkan och blodrening.

Det enda sak att komma ihåg - denna delikatess är inte så ofarligt. Som med någon mat, datum kräver en rimlig strategi och måtta.