Underbar drottning diet

Kända Natasha Koroleva, vilket faktiskt alla dödliga måste titta på min vikt som kilogram rekryteras mycket snabbare än vi skulle vilja. Speciellt fullhet hon aldrig lidit, men på grund av födelsen av hans son Arkhip lagt bara 15 kilo, som var tvungen att förklara en kompromisslös krig.

Hon är aktivt involverad i sport - löpning, simning, gymnastik, men det hjälpte lite. När allt kommer omkring, på grund av ett pressat schema för touring klass och sedan var tvungen att avbryta.

Eftersom idealvikt själv drottningen, med en miniatyr tillväxt bara 160 centimeter, sade han 50 kg, började hon att rådgöra med en dietist, inklusive den berömda namne Natasha - Queen Margaret. Denna berömda nutritionist deltog också i att Natasha har återgått till en normal vikt.

Fitness Margarity Korolevoy förfaranden var verkligen bra, men Natasha använder främst de dieter som hon kunde välja själva på inrådan av en nutritionist från England och några ryska experter. Det visade sig vara den mest optimala kosten för prestanda.

För att hedra drottningen måste sägas att det är enkelt och öppet talar om viktproblem, och hur man handskas med dem.

Sångaren har några underbar diet, tack vare som hon tar sig snabbt tillbaka till det normala. Lyckligtvis är kost Natashi Korolevoy inte en hemlighet och vem som helst kan försöka föreställa sig sin omedelbar verkan.

Det bör noteras att dieten som rekommenderas av drottningen till hennes berömda nutritionist, så att skada de orsakar, men rena kroppen från gifter och fettlager är mycket effektiv.

På inrådan av den brittiska drottningen nutritionist diet var det mycket enkelt: de mest bekväma dagar en gång i månaden för att organisera tre dagars fullständig fasta, går bra på det - för nästa vecka i kokta grönsaker. Under de följande månaderna upprepar cykeln. Resultaten är häpnadsväckande!

Inhemska dietister råda en annan metod: Queen diet var fullständig frånvaro av salt i livsmedel, i förkastandet av såser, majonnäs, kryddor, rökta och torkade, samt sötsaker och stärkelserika livsmedel. Det finns ett behov varannan timme, och senast 18 timmar. En gång i veckan - en fastande dag: Natashi Korolevoy diet i dag föreskriver, varje timme, suppleant grapefrukt (hälften av en stor eller liten) med kokt ägg proteiner.

I dagarna av dieten - magra kött, fisk, kokta grönsaker och frukter. Vatten, rent dricksvatten - upp till två liter om dagen.

Idealiskt sätt att hålla tre veckor.

Men kost Queen har flera alternativ. Här är en annan. Denna diet kräver att äta i tre dagar med samma uppsättning produkter, tre - den andra, den tredje - den tredje. Reglerna kräver också utesluta salt, kryddor, rökta, kryddig, härdade produkter endast använda menyn.

Första till tredje dagarna: gröt av brunt ris (på glas (250 gram) av ris - 2 liter vatten, tillsätt 3 teskedar av honung).

Dagar fjärde till sjätte: kokt fisk eller kyckling (valfritt) - 1,2 kg. Ät två teskedar honung.

Dagar av den sjunde till nionde Grönsaker grön range (gurkor, någon kål, gröna, zucchini, etc.). Kanske göra sallader, klädd med bara citronsaft och olivolja. Ät 3 tsk honung sked.

Om det görs på rätt sätt, kost recept drottning, recensioner som säger att det tillåter dig att förlora tre till nio kilo - beroende på den ursprungliga vikten.

Men vissa fitness tränare tror att kost Natasha Koroleva är farligt för hälsan. Säg, sitta bara på fisk och kött, utan några andra livsmedel som är rika på vitaminer saknas - en mycket fylld med njurarna och levern. Och denna fara dramatiskt ökas om att sitta på en diet för mer än 14 dagar.

Dessutom undertrycker fasta mag-tarmkanalen, kan låg-kolhydratdieter provocera ett tillstånd av svår stress. Och på mental aktivitet de påverkar inte det bästa sättet.

Men vi måste välja: ingenting vågat - hälften vunnet!