Mat och dryckDrycker

Vad som är nyttigt avkok av havre.

Namnet "havre" på latin låter som "avena", det vill säga "Var frisk". Men hur känner du själv som sådan, beror inte bara humör, utan också ditt utseende.

Havre är en av naipolezneyshih livsmedel av den moderna människan. Detta är en kraftfull förebyggande verktyg som kan förbättra kroppens immunförsvar. För inte så länge sedan var moderna forskare enzym som finns i den, vilket hjälper tarmarna absorbera fett konsumeras. Förutom denna sädesslag innehåller i sin struktur en tillräcklig mängd av biologiskt aktiva föreningar, gynnsamt påverka bukspottkörteln, samt minska de förstärkande kroppen muskler. Havre - en mycket värdefull och näringsrik produkt. I sin struktur innehåller mycket komplexa kolhydrater, högkvalitativt protein och kostfibrer.

Modern industri producerar en hel del produkter som innehåller havre. Recall, välsmakande oatmealkakor, havregryn och så vidare. Mycket populär havregryn, och en dekokt av havre. Den sista skålen inte är mindre användbara än andra.

Äta buljong havre, mätta du kroppen fett. Ja, ja. Och det är inte förvånande. När allt kommer omkring är det mest rik på fett spannmål havre. Det är mycket rik på protein och innefattande ett flertal av essentiella syror såsom tryptofan, lysin och metionin. Dessutom innehåller korrekt kokta havre buljong en stor mängd användbara mikro- och makroelement, såsom järn, svavel, kisel, fluor, kalium. En hel del av det, för övrigt, magnesium, fosfor, zink, krom, mangan, nickel, fluor, jod och så vidare. Ganska mättad buljong havre vitamin B1, B2, B6, A, E, nikotinsyra och pantotensyra, karoten.

Den enorma popularitet havre buljong hade fått tack vare den stora franska läkaren Jean de S. Caterina, som främjade honom överallt som ett elixir för livslängden. Varje dag han använde buljongen under våren, sommaren och hösten perioder. läkare läget är användningen av två glas fasta, två glas, två timmar före lunch och två glas samma tre timmar efter detta. Och han levde, förresten, den berömda läkaren på upp till 120 år. Är inte detta ett bevis på användning av produkten.

En av hemligheterna är havre verkan av beta-glukan, som bildar väggarna i tarm några skyddsfilm, spara den under en tid av penetrationen av olika patogena bakterier. Inte mindre viktigt är förekomsten av fiber, som själv har en relativt låg energivärde, bidrar till att minska kalorihalten i produkter, som en del av vilken den är belägen. Dessutom stärkelsen, som är en del av havre, ned och absorberas av kroppen tillräckligt långsamt som tillåter ett par timmar att känna sig mätta.

För information om hur man förbereder ett avkok av havre, men vet våra förfäder. På grund av dess användbarhet har det varit känt sedan urminnes tider. De använde det ofta som en av de "polzitelno potions."

Och laga det enkelt. Två koppar havre förvärvade till exempel i en butik som säljer foder till sällskapsdjur, måste fyllas med en liter råvatten under 12 timmar. Bättre på natten. Nästa morgon det ska föras till en koka och låt sjuda på svag värme i ca en halv timme. Avdunstat vatten följer, kompletterad såsom erfordras. Sedan han insisterar och filter. Svullna havre med tillsats av en viss mängd av buljong i en bländare och mala till en halv-timme koka upp igen tills en geléliknande konsistens. Det är allt.

Buljong havre, receptet som du läser, är det nödvändigt att lagra i kylskåpet och använda, om möjligt, snabbare eftersom det inte varar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.