Vad vet du om fördelarna med linfrön?

Frågan är inte retorisk, eftersom utsädet av lin fördelar är vetenskapligt bevisat. Denna ingrediens tillsätts till en mängd olika kulinariska läckerheter, inklusive sallader, så de får en ovanlig smak och arom. Förresten, är mjölet från denna produkt som används för att skapa underbara kakor och rullar. Så, vad vet vi?

Len. Frön. egenskaper

Denna komponent kan användas i rått tillstånd, men alla näringsämnen och aminosyror bevaras fullständigt och in i människokroppen. Låt oss betrakta de positiva egenskaper.

• Det används i farmakologi för att skapa läkemedel som ökar immunitet.
• Hittills är det land som används för soja mat gradvis ersätta den med lin eftersom ingrediensen har en hel del kolhydrater och ondska som är så nödvändig för normal funktion i den mänskliga organismen. I synnerhet användningen av linfrö är populär bland vegetarianer.
• Komponenter som används i matlagning och som ett smakämne för satsvis (såsom mjöl), också tillämpas olja härledd från produkten.
• Få tänker på fördelarna med linfrö, men förgäves. Denna ingrediens ger inte bara smak och arom av livsmedel, men med regelbunden användning kan minska risken för kroniska sjukdomar hos människor.
• Len används ofta inom folkmedicinen i form av frön och som en olja.

Fördelarna med linfrö för kroppen

Bortsett från de allmänna positiva punkter, en produkt av stort inflytande på den mänskliga kroppen.

• Den dagliga integration i de diet beskrivna komponenter minskar nivån av kolesterol i blodet, samt triglycerider.
• Användningen av lin mjöl och frön av anläggningen kan minska blodsockernivåer, är data från en studie av forskare från University of Toronto. Allt detta tack vare den stora mängden av fiber och omega-3.
• Forskning av linfrön har visat att användningen minskar risken att utveckla cancer avsevärt. Sådana studier genomförde amerikanska National Cancer Institute, förresten, har forskare identifierat och anges som en ingrediens i sina produkter som är nödvändiga för att studera i detalj när det gäller deras positiva effekter på människokroppen.
• Den höga halten av kostfiber ingrediens i en positiv effekt på tarmfunktionen och förhindra förstoppning, vilket är mycket användbart för gravida kvinnor.
• Linfrö kan minska inflammation på grund av innehållet av fettsyror omega-3 däri.
• Klimakteriet symtom är inte skrämmande s, om du regelbundet tar de produkter som beskrivs. Detta är möjligt på grund av närvaron i anläggningen och dess frön fytoöstrogener, som fungerar som naturliga hormoner, normalisera hormonell bakgrund.
• Lin kan förbättra tillståndet i kärnorna och bekämpa allvarliga sjukdomar inom detta område, förutom frön accelererar blodproppar, vilket är mycket viktigt i risken för stroke och hjärtinfarkt.
• Ökad immunitet är en viktig produktegenskaper.
• Om du är deprimerad, vända i din kost linfrön, och gott humör kommer att få dig alltid.
• Normaliseringen av hjärnfunktioner och förebyggande av allvarlig sjukdom som Alzheimers sjukdom, känne linfrön.

slutsats

Förekomsten av linfrön i din dagliga kost kommer att avsevärt förbättra tillståndet i kroppen, ger ett gott humör och livlighet för hela dagen.