Vad vitaminer är mest nytta: expertutlåtanden och konsumenter

Fördelarna med vitaminer är sagt och skrivit en hel del. Ingen ifrågasätter att de är skyldiga att hålla kroppen i lågsäsong, på vintern, när deras andel i människans kost sjunker. De behövs under rehabilitering efter sjukdomar och i många andra situationer där det är nödvändigt att ta in hälso norm. Men frågan kvarstår om vilka vitaminer mest nytta, vilken av dem bör vara uppmärksamma på och accepterar, utan rädsla. I detta fall är det nödvändigt att undersöka konsument recensioner och kontakta läkare.

Vad är vitaminer?

Den fria försäljning på apotek, finns det en uppsättning av integrerade produkter. Ta bättre produkter som innehåller spårämnen och vitaminer i flera grupper. Information om deras struktur kan hittas på förpackningen eller i bruksanvisningen. Det är på grund av det, kommer du att få information, vad vitaminer är mycket bra, vilken komponent och hur mycket som ingår i komplexet.

Beskrivning och jämförelser vitaminkomplex

Experter kallar en av de bästa läkemedlen "Supradin". Det innehåller element av både fettlösliga och vattenlösliga (första snabbt absorberas av kroppen, varvid den senare - långsammare). Genom att använda det, kommer du att få de nödvändiga vitaminer - A, E, D. En gång om dagen, kan du ta ett piller, innehåller alla nödvändiga ämnen. I andra komplex, såsom "Vitrum" "Aktival", "bevattna" - halt låg vitamin dessutom de är vattenlösliga. Därför överväger vad vitaminer mest nytta, de kan tas bort. Skada de tillfogar, men också dra nytta av dem kommer att vara mindre. Ovan nämnda "Supradin" under en lång tid inte uppfyllde tillfredsställande. Det kan ta allt.

Vitaminer för skönhet

Utöver de faktorer som bidrar till att stödja immunsystemet, som finns och vitaminer för att bevara skönheten. Särskilt frågan om kvinnors intressen. Till exempel för tillståndet i huden är ansvarig vitamin A, förlänger ungdom - E. I brist på kalcium i kroppen rekommenderar också en balanserad och omfattande läkemedel. Brist på detta element är skadan och hälsa och utseende. Försämrade villkor för hår, naglar, ben lida. Så hur du väljer en bra vitaminer med kalcium för att vara effektiva? Först och främst måste vi komma ihåg att elementet absorberas av kroppen endast om det tas tillsammans med fosfor och vitamin D. Därför måste de ingå i komplexet. Värda att nämna följande läkemedel: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" och andra. Du kan välja att ha en åsikt om vad bra vitaminer, kommer konsumenternas recensioner hjälpa navigera och göra rätt val. Till exempel förtjänar det komplexa "Alfabet" positiva svar. Den innehåller piller vitt, rosa och blått. De omfattar vitaminer olika grupper, liksom användbara saker. Läkemedlet tas under dagen på 3 olika färgade tabletter 1 gånger. Vitaminer är effektiva, inte orsakar allergier. Designade produkter för barn och äldre.

Men för att avgöra vilka vitaminer är mest bra, det kan bara vara en specialist. Innan det ena eller det innebär att det är nödvändigt att konsultera. Läkaren kan bedöma kost, hälsotillstånd hos patienten och ger nödvändiga rekommendationer.