Vilket band är bättre för viktminskning? Tips för att välja bågen

Om du bestämmer dig för att på allvar ta itu sin egen figur, kan du inte göra utan regelbunden motion. Någon fysisk aktivitet hjälper till att bränna kalorier, men fortfarande en del träning är mer effektiva än andra. Om du är mest angelägen med sin egen midja, bör du helst gå övning med bågen. Efter bågen (eller hulahup, som det kallas proffs) drabbar kvinnor mest problematiska området, stärker musklerna i höfter, mage och nedre delen av ryggen och ta bort från denna plats all onödig och oattraktiv.

Denna enkla men effektiva tränare är nästan inga kontraindikationer. Men människor med njur och ryggsjukdomar bör inte använda denna metod för viktminskning utan råd från din läkare. Inte heller vrida bågen gravida eller nyligen har fött barn kvinnor. I andra fall hulahup har bara positiva effekter.

Hur bågen motion påverkar kroppen?

Torsion hoop stor effekt på hjärt-kärlsystemet, på huden och i tarmen arbetet. Regelbundet engagerande med en ring, förklarar du krig mot celluliter. Denna utbildning kräver inte särskild utbildning, kan du enkelt göra hemma om återfinns i sin lägenhet lite andrum. På sommaren kan du alltid bara vända bågen på gården eller i landet, vilket ökar effekten av utbildningen, träna i friska luften.

Alla kvinnor som väljer att köpa denna billigt och bekvämt simulator, ställa in en fråga: Vilken typ av en båge som är bäst för viktminskning?

Vilka är bågarna?

- En vanlig järn hoop. Detta är - den billigaste och vanligaste formen hulahupa. Dess lättare att använda för träning, är det tungt nog att hjälpa dig gå ner i vikt, men det är mycket dyrare att förlora hulahupami.

- Massage hoop för viktminskning. Denna modell är utrustad med en rad olika massageelement - pärlor, dubbar, ribbade skär, som ligger på den inre sidan av bågen. Detta band är inte bara hjälpa dig att gå ner i vikt, är det aktivt massage de inre organen. Övningar med massage hoop eliminera effektivt celluliter, hjälper huden att uppnå den önskade tonen och förbättra blodcirkulationen. Men för otränade personer kan detta band vara för tung. Från det lämnas ofta blåmärken, bör det inte vrida mer än 15 minuter. Därför undrar vilken typ av en båge som är bäst för viktminskning, anser din fysiska kondition och nakachany press.

- Flexibel krage, som är omvandlingsbar tränare för viktminskning, kan användas som expander. Det faktum att du självständigt kan ändra fasthet löpbandet, pumpa luften ur honom. Ingår i bågen brukar gå pump och manuell, som detaljer målade övningar för midjan, armar och ben. Fördelen med en flexibel tunnband - mångsidighet. Vikten av simulatorn - cirka två till tre kilo, vilket gör det ganska effektivt för viktminskning.

- Kanske den mest bekväma bågen för viktminskning har blivit en bra hopfällbar bågen. Här kan du manuellt ändra diametern på simulatorn, liksom vikten, med hjälp av särskilda vägt spets. Således är du fri att justera lasten - det är särskilt bra om just nu din fysiska formen är i dåligt skick. Gradvis stärka magmusklerna, kommer du att kunna väga hopfällbar hulahup, accelererande vikt släppa. Men dessa hoops snabb paus. Hopfällbar bågen ska vara kvalitativt eller en klass med honom kommer inte att ge önskad effekt. Viktade munstycken får inte hindra vridning bågen. För att denna typ av simulatorer det fram ett antal viktiga krav, så att bara du kan avgöra vad som är bäst för viktminskning hoop. I vissa fall, hopfällbar hoop förlorar alla andra typer hulahupa betydligt.

Hur man väljer en båge för viktminskning?

Fokusera på din fysiska förmåga. För nybörjare är det önskvärt att börja träna med hulahupa väger 500-800 gram. Men dessa hoops nästan inte ger resultat. Hoop för viktminskning bör vara lättare att ett kilo. Ju bättre din kondition, desto allvarligare bör bågen. Men för tung motionär skada dina inre organ och lämnar stora blåmärken. Därför välja en båge som är bäst för viktminskning, försök att vrida hulahupov olika modeller, testa responsen av organismen.