Anna Kurkurina - den mäktigaste kvinnan i Ukraina

Vi presenterar dig med den mest kraftfulla kvinnan av planeten, en absolut mästare i styrkelyft och bänkpress. Detta Anna Kurkurina. I 40 år har hon beslutat att bevisa för alla som lever i denna åldersgrupp är bara början. Som Anna Kurkurina själv säger, var en vändpunkt tittar på ett TV-program om mycket stark tjej. Det var då hon bestämde hon kan bli densamma, och ännu bättre, för att bevisa för världen att vid hennes ålder, har livet bara börjat, och den har en plats att erövra höjder sport. För 6 år, har hon nått svindlande resultat.

ungdom

De som såg foto av Anna Kurkurinoy i sin ungdom, kan inte dölja sin förvåning. Hon konstaterar att under de första åren i synnerhet kraftigt från komplex om sina siffror. Små, ynklig, med tunna handtag, stora höfter och krokiga ben. Det beskriver sig själv som Anna Kurkurina. Senare klart hon att dess interna innehåll inte överensstämmer med utsidan. Det har mer och mer utvecklade system om den oproportionerliga kroppen.

Efter skolan, Anna in fakulteten för biologi, och efter det skickades till Nikolaev, där hon började arbeta i yrket - lärare. För 10 år lärde hon biologi på gymnasiet. Även då många har märkt i den en manifestation av järn, nästan maskulin karaktär.

Arbetet på zoo

I själva verket, en flicka från tidig ålder ville inte arbeta med barn och djur. Stor glädje för henne var nyheten att i Nikolaev är en av de bästa djurparker i hela Sovjetunionen. Efter skolan, skyndade hon till lejonen i en bur, tvättbjörnar och vargar. Anna samlat in mer än en generation av djur. Hon oförskräckt in i cellen för rovdjur. Ta fram ett lejon - drömmen om en kvinna som snart skulle förverkligas. Lioness-mor vägrade att föda barnet, och det var tvungen att göra det till Anna. Det måste finnas till hands, och ofta ett ungt lejon och han försökte klättra upp till kvinnan i sina armar. Längs vägen var hon engagerad i gymmet drömmer om en smal och vältränad kropp. Detta Anna Kurkurina uppnås i sex månader, men resultaten har inte slutat.

Sporting framgång

Sport är så fascinerad att hon lämnade skolan och ägnade sig helt åt styrkelyft. Uthållighet, arbete och tålamod denna kvinna bara kan drömma om. Hon nästan inte gå ut ur salen, jag engagerad flera gånger om dagen, och det är inte passerat förgäves. Ett par år har erkänts som är starkare än kvinnor på planeten. Anna håller världsrekordet för bänkpress. Hennes bästa resultat - 127 kg 500 gram. Breda axlar, en stål dör och pumpas händer är avundsjuka på någon människa. Naturligtvis var hon tvungen att glömma kvinnors utseende, klädsel och skor med klackar. Anna säger att det är ofta förväxlas med en man. Inte en enda gång i butiken tilltalade henne: "Man får tillbaka!" Och hon tyst tog pengarna och vänster. Anna inte anser det nödvändigt att förklara för någon och bevisa att hon är en kvinna. Det tar inte illa vid detta, eftersom verkligen ser mycket bättre än de flesta av de unga människor. Hon säger att trots allt detta utseende, i sitt hjärta att hon är en riktig kvinna , och aldrig tänkt på könsbyte och favorit kvinnliga behandlingar - manikyr och pedikyr går flera gånger i månaden.

Fri tid och hobbies

Denna kvinna med en stål karaktär fungerar nästan sju dagar i veckan, ständigt utbilda framtida mästare, är programmet på lokal-TV och kanalen på Youtube. Men fortfarande finns i sin tid på en enkel, mänsklig resten - varje vecka med sina vänner, hon sjunger i karaoke, promenader med sin son eller andra halvan.

Personligt liv

Kvinnan var inte begränsad till idrottsframgångar, det personliga livet av Anna Kurkurinoy även på hög höjd. I sina 47 år, möter hon 26-åriga Elena Serbulovoy. I en av de ukrainska tv-serien Anna, tveka inte, visade alla hans favorit och unga son. Elena stödjer hälften i alla strävanden och ofta uppträder med henne i ljuset och tv-program. Alla provokativa frågor om ålder Anna svarar: "Jag vet inte hur gammal jag är. Jag vill inte att bevisa att jag är den starkaste. Jag vill bevisa att allt är möjligt, och i alla åldrar. "

arbete

världsmästare i Styrkelyft hjälpa människor att återfå en vacker kropp, att ägna sig åt att göra det arbete som han älskar. Anna öppnade ett gym "Bagheera", där hon bedriver utbildning, som sänds på en av kanalerna i Nikolaev. Hon har byggt en framgångsrik karriär som tränare, har gjort sin dröm. Hennes vänner brukade se Anna i byx- eller träningsoverall. De märker att den vänlighet och andliga ljuset inte kan döljas även muskel berget.

Anna Kurkurina: övning för viktminskning

Systemet utför inte de svåraste övningarna, designad av Anna Kurkurinoy ger en häpnadsväckande resultat. Detta komplex är byggt på en kombination av styrka och aeroba belastningar som uppträder successivt under en kort tidsperiod. Anna själv kallade övningarna "rekrytutbildning" och faktiskt, varje människa, än mindre en flicka oförberedd, kan för första gången att utföra alla komponenter i systemet.

Utföra fyra övningar - pull-ups, armhävningar, dra botten till toppen av ett hopp, inte lämnar stoppet liggande och hoppa upp - bygger på principen av pyramiden. Det vill säga, först du kör dem 10 gånger, sedan 9, 8, och så vidare, når en. Starka män kan upprepa pyramid, från 1 till 10. I början verkar det inte komplicerat, men det är verkligen en stor belastning på alla de stora muskelgrupperna: ben, bröst, rygg, armar och mage.

Uruppfördes pull-ups, då det står att göra en liten paus för att pulsåtergått till det normala, och gå vidare till övriga övningar. Separat bör det noteras Boost teknik: du behöver för att hoppa högt, om du är ute efter något att dra och landning, röra händerna på sex. Det är en bra övning påverkar ryggraden. Vid slutet av den komplexa behöver för att slutföra övningen på statik. Häng på baren tills du tröttnar eller urvriden längst ner och stanna så länge som möjligt. Att göra dessa övningar kommer att få dig snabbt till det önskade resultatet.

Anna Kurkurina: rätt kost

Vissa träning för att göra det omöjligt, säger Anna Kurkurina. Nutrition - en viktig del av vägen till harmoni och passa kroppen, är detta en 50% framgång. Flickor, följande rekommendationer Anne gå ner i vikt till 4,5 kg i 2 veckor. Många människor gör ett stort misstag: äter direkt efter ett träningspass. Idrottare är viktigt att observera ett läge där det är viktigt - det vill säga, när och hur mycket. En balanserad kost - det mat 5-6 gånger om dagen var 3 timmar. Beroende på läget av dagen, kan detta antal variera, men det minsta antalet måltider - 4. Var noga med att dricka vatten under hela dagen. För varje individ mängden vatten och beräknas på grundval av kroppsmasseindex. Efter ett träningspass, måste du ta proteinrika livsmedel, men tidigast en timme efter färdigställandet.

Det är viktigt att komma ihåg huvudregeln - inte gå hungrig! Cellerna kommer att vara där själva på grund av brist på protein, och orsaken till för tidigt åldrande kan vara uttorkad. Proteinet inte behöver gå upp i vikt, men för att huden inte är hängd och inte bildas bristningar. Lover kväll kolhydrater snack bör komma ihåg att på eftermiddagen, alla kolhydrater omvandlas till fett. Om du dricker ett glas vatten före en måltid, kommer du att äta nästan exakt hälften så stor.

Anna Kurkurina säger att du inte gå ner i vikt, och stroynet! Att söka njutning i livet behöver inte äta!