Sport och FitnessViktminskning

Beräkna idealvikt lätt!

Även i mitten av XX-talet, blev det på modet att följa allmänt vedertagna normer för mänskliga figurer. Alternativen för den ideala kvinnlig modell - 90/60/90. Men på grund av deras genetiska och fysiska egenskaper är inte flickor och kvinnor är ägare till sådana former.

På grund av det faktum att den kvinnliga började strävar efter att dessa indikatorer, var det nödvändigt att beräkna idealvikt som en viktig indikator på fysisk perfektion. Den fungerar som det huvudsakliga syftet med målet för människor som vill korrigera din figur. Det är naturligt att det finns människor som inte behöver sträva efter att ha en idealvikt, eftersom de är genetiskt så staplas som matchar de angivna kriterierna. Men det finns de som vill ha en idealvikt, och här är det inte ens ett subjektivt omdöme av just vetenskapen visat att personer med en måttlig vikt att leva fysiskt lättare.

Hur man beräknar idealvikt? Du kan använda en gemensam universell formel och använda metoderna för beräkning av vissa forskare. Den första formeln är tillgänglig och förståeligt, men det tar inte hänsyn till faktorer såsom kroppsstruktur (kroppsstruktur), ålder och andra, som påverkar idealvikt. Beräkna det som en allmän regel kan du: från tillväxten subtrahera hundra centimeter, är resultatet idealvikt för en viss person. Till exempel, 173-100 = 73 (kg). Producerad och några rester: för kvinnor fortfarande 15% av resultatet och för män -10%. I samma exempel, kommer 10% av 73 vara 7,3, så idealvikt ökande 173 män kommer att se: 173-100-7,3 som är ungefär 66 kg. Naturligtvis är det hela ganska godtyckligt, liksom för att beräkna idealvikt enligt denna formel blir resultatet inte hänsyn till ett antal viktiga funktioner.

En av de mer avancerade formler för att beräkna den ideala vikt, erbjöd en antropolog från Frankrike Paul Brock. Enligt hans teori, tillväxten av mindre än 165 cm tillsammans med en faktor av 100. Vidare, 165-175 cm - höjd - 105, och mer än 175 cm - 110 beaktas ålder: för personer i åldern 20-40 år siffra på den idealvikt måste minskas med ungefär 11%, och för de över 50 - öka med 6%. Så hänsyn tillhör en av de tre kroppstyper, som beräknas över längden på omkrets av arbets händer. Enlighet med detta: den första typen - omkrets mindre än 16 cm för kvinnor och mindre än 17 cm för män, den andra - 17-20 cm, den tredje - 20 cm Naturally, för att beräkna den idealvikten av den första typen som krävs för att minska andelen av 10%, och för det tredje. - ökning med 10%.

Det finns många och enkla, och full av formler för att hjälpa villiga att beräkna idealvikt. Men innan du tar upp miniräknare, måste du först väga ett antal faktorer. För det första är det eget välbefinnande. Trots allt, om vikten inte utesluter ett fullvärdigt liv och ändra något i sig själva inte behöver. För det andra behöver du aldrig avundas modeller med en perfekt figur och omedelbart köpa de annonserade produkterna. Inte heller lyssna på alla kategoriska åsikter om bristerna i din figur och förvärva komplexa om det. Vi måste dock komma ihåg en hälsosam livsstil. Var medveten om att ofullkomliga människor ofta har uppfunnit formeln som ofta inte har en rationell förklaring.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.