Dessa olika grönsaker: listan över icke-stärkelserika grönsaker och stärkelse

Kosten för varje frisk person innehåller alltid grönsaker. Lista över odlade grönsaker är extremt bred och omfattar dussintals artiklar. Men inte alla grönsaker kan kombineras i kosten med andra livsmedelsgrupper.

Anhängare av en separat strömförsörjning är konventionellt uppdelade grönsaker på stel och icke-stärkelsehaltiga. Detta görs för att bestämma kompatibla och inkompatibla produkter.

icke-stärkelserika grönsaker

Lista dem omfattar grönsaker som gurka, gurkor, kål (kål, brysselkål, rött, broccoli), paprika, sparris, paprika, rovor, lök och andra.

Maten kan kombineras med fisk, kött, frukt, örter och oljor. Med icke-stärkelse perfekt kombination och stärkelserika grönsaker.

Lista över icke-stärkelserika grönsaker är bredare jämfört med amyloid. Detta beror på det faktum att detta inkluderar olika greener. Denna persilja, sallad, krasse, fänkål, basilika, selleri, sallad, rabarber, portlak, purjolök, maskros och nässlor blad, ängssyra, sparris, ruccola, och så vidare. Icke-stärkelserika grönsaker kombineras med många andra livsmedel och är en obligatorisk del av hälsosamma livsmedelssystem.

När en separat matning oacceptabel endast en kombination av icke-stärkelserika grönsaker och mejeriprodukter.

stärkelserika grönsaker

Lista över stärkelserika grönsaker är: aubergine, zucchini, morötter, ärtor, squash, rödbetor, rädisor, rovor, squash, majs, rovor, kronärtskockor, persilja rötter, selleri och pepparrot. I listan över produkter som de är helt kombineras och omfattar icke-stärkelserika grönsaker.

Lista över grönsaker, som är rika på stärkelse och omfattar blomkål, vilket inte är mycket tydlig. Vid användning av stärkelserika grönsaker bör kompletteras med icke-allvarliga matfetter (grädde, gräddfil, vegetabilisk olja). Med detta tillägg, dessa produkter är användbara för den mänskliga kroppen och absorberas väl.

Rekommenderas ej för användning stärkelserika grönsaker i kombination med proteinprodukter såsom kött, ägg, mjölk och fisk. Dessutom är det inte önskvärt att använda dem i kombination med frukt och socker.

specialprodukter

En särskild plats i klassificeringen av grönsaker åt sidan tomater. Dessa grönsaker är särskilt rika på syror. För kompatibilitet, de liknar vissa frukter, såsom granatäpplen och citrusfrukter.

Vi har övervägt två klasser av grönsaker. Vad är vår favorit del av potatisen? Enligt dietister, inte hör till grönsaker, men ingår i listan över stärkelserik mat, som spannmål.

En mellanhand mellan de beaktade grupper av grönsaker vid separat matning är baljväxter. De flesta baljväxter, spannmål som har en hög halt av stärkelse. Till exempel, bönor, ärter och linser torkade ha upp till 45% stärkelse, men innehåller också en hel del av vegetabiliskt protein. Därför, för nedbrytning av baljväxter och spannmål - skräpmat. Endast sojabönor bland baljväxter innehåller endast 3% av stärkelse.

Alla grönsaker, förteckningen över vilka båda anses vara den grupp av grönsaker, är det bäst äts råa eller efter ångkokning. Endast med detta preparat de är alla nödvändiga för god näring mineraler, vitaminer och fibrer.