Diet på bovete och kefir: Läs Application

Detta är förmodligen en av de mest uppmärksammade och begagnade moderna dieter. Gå ner i vikt på bovete tillhör den så kallade express-mono-diet, eftersom det möjliggör en kort tid, avsevärt minska i vikt, men samtidigt att "sitta" på det kan inte vara lång. Som regel är dessa kurser antar då ett akut behov av att gå ner i vikt för en specifik schemalagda händelser: bröllop, jubileum, intervju, filma, rekreation och så vidare.

Vad gör Bovete diet så populärt?

Det faktum att under dieten inte behöver vara hungrig, men du kan "säga adjö" till 7-12 extra pounds i ett par veckor. Men utan fanatism: dieten på bovete och kefir, återkoppling som är så optimistisk, kan appliceras med ett intervall på en månad. Om du sitter på det längre, kommer en sådan snabb viktminskning fortfarande vara mer och hälsoskador kan orsakas. Om en diet för att använda en engångsavgift kan du få en trevlig bonus i form av rena kroppen från gifter, liksom elastisk, strålande, yngre hy, starka naglar och friska, glänsande hår.

Hur diet

Från titeln är det tydligt att de viktigaste produkterna för programperioden bör yoghurt och bovete. Diet på bovete och kefir betyg är mestadels stödjande på grund av närvaron i det av sådana användbara och dietprodukter. Bovete är känd som en källa till vegetabiliskt protein och ett antal värdefulla mineraler och vitaminer. De påverkar skönheten i hud, hår, naglar och informationen däri fiber bort från tarm gifter och avfall. Som ett resultat av rena kroppen av "spillror" viktminskning inträffar. En annan produkt, mager yoghurt är användbar i princip inte endast som en del av en diet: den innehåller vitaminer, kalcium och protein. Bovete diet recensioner, vars resultat visar dess effektivitet, och fastställer tarmarna på grund av anrikningen av dess mjölksyrabakterier, att "döda" förruttnelse, rengör levern och huden.

Höjdpunkter diet

Diet på bovete och kefir får positiva recensioner från dem som har "gått" eftersom bovete kan ätas i obegränsade mängder. En annan fråga är hur mycket det kan övermanna, eftersom det bör inte ha några salt, kryddor och såser. Många kommer inte att fungera på detta sätt, så att personen börjar varje dag för att konsumera mindre kalorier och gå ner i vikt. Så är nödvändigt bovete diet för att förbereda sig för den första (i detta fall det inte koka). För att göra detta, ta en kopp noggrant tvättade gryn, häll det 1,5 koppar kokande vatten, avlopp och återfyllning färskt. Rätter med bovete linda en varm handduk och lägg i en varm plats (du kan under kudden) för natten. Den resulterande röran blir huvudrätt på nästa dag.

meny

Lämplig för kost yoghurt med 1% fett. Hans drink en halvtimme före och efter att ha ätit, kan du vid den tiden, och även tillät dem att hälla bovete. Vätskor behöver i allmänhet att dricka så mycket som möjligt, inte förbjudit naturläkemedel och gröna teer, mineralvatten utan gas, kan det vara ett par koppar starkt kaffe, naturligtvis, utan socker. Sista mottagning av någon mat (förutom vatten) måste ske under 4-5 timmar före sänggåendet. Diet på bovete och kefir, recensioner av dessa är nästan alltid positivt, är kontraindicerat för gravida kvinnor, ammande mödrar och alla som har allvarliga kroniska sjukdomar. Strax innan det är bäst att rådgöra med din läkare. Glöm inte korrekt utträde ur diet: Följ livsmedel bör vara olika, men friska och begränsade i kalorier.