Fasta dagar för viktminskning - prova det och du kommer bli förvånad effekt.

Fasta dagar för viktminskning kommer att hjälpa dig att bli av med några extra kilo och rengöra din kropp av skadliga ämnen. De är mycket mer förlåtande än en strikt diet. Tack vare dessa dagar vikten försvinner gradvis och resultaten kan lagras under en lång tid. Bara en dag av avhållsamhet i vissa livsmedel inte kommer att orsaka dina negativa känslor och dåligt humör. Dessutom fasta dagar för viktminskning är varierat och de kan förändras ständigt. Om sammansättningen av de produkter som de är indelade i kolhydrat, protein, fett, och kombineras. De som bestämde sig för att prova en dag av utsläpp, bör du känna till några regler. Det är bäst att ordna din kropp lossning en eller högst två gånger i veckan. Om du gör detta konsekvent väljer du specifika dagar och hålla sig till ditt schema. Specialister rekommenderas också att dricka mycket vatten. Du kommer att behöva upp till två liter vätska. Till fasta dagar för viktminskning har fört önskad effekt, växla dem. Gravida kvinnor innan du gör detta beslut bör rådgöra med din läkare. Dessutom har vissa typer av beteenden förbjudet fasta dagar människor som det inte tillåter hälsotillståndet. Var noga med att först få råd från en dietist.

Fastan dag ris eller bovete kommer att ge din kropp med ett stort antal spårämnen och nutrition. Räkna bra visar överskott vatten, toxiner och renar lymfsystemet. Den enda nackdelen med denna metod är att personer som lider av förstoppning bör fortfarande föredrar bovete och ge upp ris. För att utföra behandlingen av den dag du behöver bara häll upp ett glas kokande vatten över riset och koka i en minut, dränera vattnet och koka riset i två koppar vatten tills de är mjuka. Då är det nödvändigt att dela upp det i tre delar och äter långsamt.

Fastan dag kefir går lätt nog. Yoghurt är mycket användbart, eftersom det är mycket bra rensar tarmarna, kämpar med manifestationer av allergier och förbättrar färgen på ditt ansikte. Naturligtvis finns det människor som helt enkelt inte kan tolerera denna dryck ger han dem överdriven gasbildning. denna dag meny består av en och en halv liter fettfri yoghurt, som du behöver för att dricka i 5-6 doser.

Fasta dagar för viktminskning kommer att bidra till att hålla äpplen. De är mycket användbara för organismen, vitaminer, organiska syror, kalium, karoten, järn. Men en sådan diet är kontraindicerat hos dem som lider av matsmältningssjukdomar. Ta ca en och en halv kilo äpplen, och de kan vara i färskt och bakat. Allt detta bör delas upp i 5-6 bitar och äta under dagen.

Det finns också kött fasta dagar. Är du säker på att du inte kommer att känna hunger. Äta kött, kommer du fylla på lagren av järn och protein. Men människor som har njursjukdom, blodkärl eller lever, bör avstå från sådana fasta dagar. Dela 400 gram kokt nötkött för 5-6 portioner och äta under dagen. Det är även enkel sida skålen av kål, tomat och gurka.

Fastan dag ostmassa tyder på att du bör äta ett halvt kilo av denna produkt för 5 måltider. Det är mycket användbart för hälsan, eftersom det påskyndar ämnesomsättningen och inte medföra några kalorier. Gott uppförande en fastande dag för dem som lider av åderförkalkning, hjärtsjukdomar och fetma.

Det finns choklad, fisk, grönsaker, gurka och andra fasta dagar för viktminskning. Genom att träna dem, kommer du att kunna enkelt bli av med överflödigt kilo, särskilt om man tar ett bad parallellt vrida bågen , eller bara gör övningar.