Fasta dagar på keso - extrem viktminskning

Protein dagar för viktminskning har visat sig vara effektiva. Även den mänskliga kroppen inte hålls utan biverkningar, fortfarande fasta dagar på keso producerar verkligen resultat, men endast under vissa villkor: korta dieten, en rimlig väg ut ur det och öka den fysiska aktiviteten som en del av en hälsosam livsstil.

restriktioner

Fasta dagar på ostmassan kan inte tillämpas på gravida kvinnor, personer med njursjukdom. Försiktighetsåtgärder bör använda dem för att de vars vikt passar in i ramen för den normala (BMI). Beroende på tillståndet i ämnesomsättningen den första dagen kan förloras 200-1000 g vikt. Om du fortsätter att äta keso kost, kommer processen långsammare gradvis och du kommer att känna värre och värre.

för en förändring

Klassiska fasta dagar på ostmassan omfattar bara detta en produkt. Och det är i denna form av begränsning mat kommer att vara effektiva. Eftersom likformigheten så många tolereras dåligt, är det värt att köpa en stuga i olika former - regelbundna, mjuka, korniga. Vad är fett? Det beror på din ålder: ju äldre man är, desto högre fetthalt på upp till 6%. Bara med ålder, låg fetthalt mejeriprodukter orsakar fler problem med njurarna.

Under en lång tid inte kan vara

Alla fasta dieter för viktminskning - en tillfällig åtgärd, är det några dagar mellan perioder av normal strömförsörjning. Om du försöker att sitta på en mono-diet hela tiden, bara genom att ändra produkterna sedan vänta på problem - herpes, förkylning, försämring av huden. För långsiktig kost bör väljas inte fasta dagar på keso varvas med kolhydrater och permanent hälsosam kost reducerat kalori.

antalet problemet

Hur ost är? Det beror på hur mycket du behöver gå ner i vikt. Vanligtvis klassiska ostmassa lossning äta 400-600 gram keso i olika former. Det kan vara lite "att synda" mot åtstramning kost och göra keso pudding utan socker med ägget. Det är ganska god och närande.

tillräcklig hydratisering

Om du tillbringar fasta dagar på ostmassan, är det mycket viktigt att ta hand om en tillräcklig mängd vatten. Kroppen i detta läge förlorar mycket vätska, så du måste öka sitt dagliga graden av vattenförbrukningen per 500 ml. Om du både praktik och fysisk aktivitet, bör ökas mängden vatten med ungefär en liter högre än normen. Under lossning snabbt upplösas vävnader i kroppen, lämnar giftiga produkter av ämnesomsättningen. För deras "wash-out" behöver vatten. Ja, och keso - ett ämne metaboliskt ganska stötande alls.

Renheten av tarmen

Det rekommenderas inte att sitta på keso lossning mer än 3 dagar, bara mycket komplett, kan du öva detta läge för längre. Om du sitter i 2 dagar och mer, till kvällen den andra dagen göra ett lavemang. Rester av ostmassa i tjocktarmen är ganska giftiga ämnen, och förstoppning utvecklas utan fiber. Resultatet - en dålig hälsotillstånd. Därför är det viktigt att rengöra tarmarna. Du kommer omedelbart att känna sig mer energisk.

Färskost - en bra produkt, men om du är för långa finns det bara honom, sedan i ett par veckor inte kommer att kunna konsumera denna produkt - börjar kväljningar. Kroppen inte gillar mono-diet.