Hur gå ner i vikt i 3 dagar: att hjälpa akut diet

Hur vill du alltid vara i form och inte oroa sig för extra vikt. Alla känner till situationen, när plötsligt planerat ett viktigt möte eller en fest, där du måste vara säker på att vara i full stridsform. Som tur skulle ha det, köpa din favorit outfit förhindra extra kilo. Naturligtvis kommer vi inte kommer till dem som behöver gå ner mer än sex kilo, men förlorar 2-6 kg på tre dagar är möjlig. Visst du vet inte heller hur man ska gå ner i vikt hemma snabbt och effektivt. Då kommer du att vara bra att veta att från olika sätt att gå ner i vikt, det finns akut diet tillåter en kort tid att kasta ett par extra kilo. I vårt fall kommer vi att fokusera på hur man gå ner i vikt i 3 dagar.

Till att börja med bör det noteras att dessa kost nedan inte använda mer än den tilldelade tiden, eftersom de kan orsaka fel i kroppen. Hela problemet med akuta dieter är att de avsevärt begränsa intaget av vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för underhåll av alla livsprocesser. Slutsatsen av allt detta är: använd en nödsituation diet om du väl, bara mycket angeläget att gå ner i vikt. Annars väljer en lätt diet eller ens ge upp på dem, precis börjat äta ordentligt.

Hur gå ner i vikt i 3 dagar på keso? Låg fetthalt keso, låg fetthalt och bättre hjälpa dig under denna tid att förlora upp till 5 kg.

Frukost: en kokt ägg kokt.

Lunch: tre timmar efter att ha fått 150 g ägg äter ostmassa te.

Lunch: återigen äta vad du åt till lunch.

Middag: är det inte. Detta innebär att du äter före middagen, och efter det - nej. Således kan det inte finnas något förrän nästa morgon, kan du bara dricka mineralvatten.

Förresten, är denna diet mycket förtjust i Klaudiya Shifer, som inte har något emot ibland unna dig välsmakande. Och för att snabbt komma i form, använder den här diet.

Hur gå ner i vikt i 3 dagar på kål? För denna diet kan du välja någon form av kål, eftersom kaloriinnehållet i produkten är mycket liten. Låt mig göra er uppmärksamma på det faktum att kosten är inte det lättaste, kommer att vilja äta hela tiden, men på den fjärde dagen, står på vågen, kommer du att märka att de har förlorat upp till 4 kg.

Frukost: en kopp grönt te

Lunch: sallad på kål.

Framställdes enligt följande: Hacka kål (du kan blanda flera olika typer), tillsätt lite lök och en halv tomat. Hela säsongen med olivolja.

Middag: stuvad eller kokt. Lägg inte till salt och peppar. Du kan dricka en kopp te, men inte är önskvärt.

För att lägga till lite kul kost, köpa ett par olika sorters kål. Så det blir godare och mer intressant.

Hur gå ner i vikt i 3 dagar på gurkor? Detta är en favorit diet Anita Tsoy, som hon ofta använder innan du går på scenen. Bantning är hårt, så att inte hålla sig till den för mer än tre, minst fem dagar.

Meny: alla dina dagtid måltider kommer att bestå av 1-2 kg av färsk gurka och vatten (ca 2 liter). Sprid det jämnt hela dagen. Innan du somnar, om det är mycket dålig, kan du dricka ett glas fettfri yoghurt.

Under tre dagar kan du förlora upp till 6 kg.

Hur snabbt och effektivt gå ner i vikt i 3 dagar vid "extrema" diet? Du kan förlora upp till 5 kg. Hunger kommer att följa hela tiden, speciellt svårt det är nödvändigt på natten. Tja lida!

Frukost: Drick ett glas vatten som tillsätts en matsked honung och 4 droppar citronsaft. Efter 15 minuter, dricka en kopp kaffe eller te.

Lunch: en liten servering av grönsaker med kokt kyckling eller kalkon.

Middag: han kommer att ha en vätska, eftersom det är nödvändigt att äta en skål med kålsoppa.

Det framställs enligt följande: 150 ml vatten koka 200g kål (kål bättre). Tillagningstid - 20 minuter. Låt buljongen svalna lite och börjar dricka i små klunkar hela 30 minuter. Naturligtvis inte läcker, men kommer att behöva vänta.

Om hunger inte tillåter dig att sova, kan du dricka ett glas fettfri yoghurt.