Hur gå ner i vikt med 1 kg per dag? diet metoder

Hur gå ner i vikt med 1 kg per dag? Denna fråga uppstår ofta i medvetandet hos kvinnor, särskilt efter den favorit klänning inte längre fast eller byxor passar inte i midjan. Naturligtvis finns det alternativ för hur du kan uppnå liknande resultat. Idag tittar vi på dem.

En användbar blandning av de två tillgängliga komponenter

Vi beskriver nu en effektiv metod med vilken du kan förlora 1 kg per dag. I detta fall kommer du hjälpa till med betor yoghurt. Av dessa komponenter, kommer vi att göra cocktail. För beredningen måste vi:

• en liter yoghurt;
• En betor.

Första koka rödbetor (ej saltvatten). Sedan passerar det genom en köttkvarn eller hacka på en fin rivjärn. Därefter blanda betor med yoghurt. Det är allt cocktail redo. Nu delas hela drycken på 6 portioner. Cocktail behöver använda hela dagen i stället för de vanliga måltider. Mellan dessa är nödvändig för att dricka vatten.

Om du verkligen inte gillar rödbetor Kefir smak, kan det bli bättre. För att göra detta, lägg till en cocktail av örter.

Kefir diet för dem som gillar mjölkprodukter

Att hålla en sådan fasta dag, kräver yoghurt (1,5 L). Hela volymen bör delas upp i sex lika stora portioner. Ät yoghurt är nödvändig var tredje timme. Fetthalten i fermenterad mjölkprodukt bör vara minimal. Detta endags diet överförs lätt nog. Dessutom hjälper yoghurt sänka kolesterolhalten i blodet. På denna diet förlorar vi vikt, 1 kg per dag slösas bort och bli av med några centimeter på midja och höfter.

Gå ner i vikt genom att äta spannmål

Hur gå ner i vikt med 1 kg per dag, äta gröt? Nästa anser vi ett antal olika sätt. Först beskriver vi hur tunn ris välling. Du behöver en kopp spannmål för denna diet. Det är nödvändigt att fylla i samma mängd vatten (kokande vatten). Cook gröt kostar bara en minut. dränera sedan vattnet, häll nya (ta två koppar). Nu måste du koka tills gjort. Den resulterande mos bör delas in i tre lika stora delar och konsumeras under dagen.

Annan utföringsform bantning användning ris gröt

Pre-Blötlägg i vatten natten 200 gram ris. På morgonen bör skölj noggrant. Följt av gumpen hälla kokande vatten. Koka skålen behövde femton minuter. Gröt bör delas in i sex mottagningar. Du kan lägga honung till menyn (högst tre små skedar). biprodukter i alla fall bör inte blandas med gröt. För en dag måste du dricka en halv liter vatten (eller mer), samt en liter infusion av nypon.

En sådan diet kan leda till uppkomsten av förstoppning. Därför innan du sätter på denna diet, är det rekommenderat att göra ett lavemang på kvällen för att tömma tarmen.

En dag på avlastnings bovete

Vi behöver bovete (250 gram), är det nödvändigt att tvätta och täck med vatten (två glas). Sedan satte den på spisen, koka upp, sänk värmen, och sedan en annan 10 minuter gröt Kokt bovete, dela i fem delar. Ät var tredje timme. Denna dag är nödvändigt att dricka vatten (minst 1,5 L).

Bantning övningar

Hur gå ner i vikt med 1 kg per dag aktivt? Tack vare de övningar kommer du också att kunna uppnå de önskade resultaten. Men att bränna ett kilo behov, till exempel köra på skidor (och den maximala hastighet) utan vila i tolv timmar. Efter en sådan bedrift du vill bara koppla av. Kan även insvept i plastfolie, ge dig själv en bra träning, såsom steg. Genom en sådan åtgärd, att avstå från att dricka, kan du bli enklare, liksom volymerna går. Men detta resultat är tillfällig.

Bastu och ångbad hjälper gå ner i vikt

Hur gå ner i vikt med 1 kg per dag, inte begränsa sig vid makten? Du kan gå till bastun eller ångbadet. De är lojala assistenter i kampen mot övervikt. Samtidigt besöker dessa anläggningar du aktivt svett, svett din kropp ledighet gifter och gifter. Steam har en positiv effekt på kroppen, det förbättrar hudens, celluliter blir mindre märkbar. Efter bastun pilen i balans förskjutits i rätt riktning. Dessutom vård och volymerna. För att se effekten, måste du spendera den maximala tiden för bad. Men sköt i höjden mer än tre timmar per dag är farligt för hälsan (läkarna säga).

Diuretika och laxermedel

Hur gå ner i vikt med 1 kg per dag med hjälp av medicin? Hjälp diuretika och laxermedel. Denna metod är lämplig för helt desperata kvinnor. Om du kommer att ta diuretika, kommer det att utsöndras från kroppen vatten, respektive, och vikten kommer att vara mindre. I inget fall inte använda fler tabletter än de borde enligt instruktionerna.

Inte mindre effektivt driva och laxermedel. På grund av sådana läkemedel, är du garanterad resultat - minus 1 kg per dag på vågen. Det finns fall som går förlorade och mer. Men på grund av att ta emot dessa preparat kan uppleva obehag, svår smärta i levern, bukspottkörteln. Efter ett diuretikum kan visas yrsel, obehag i njurar och urinblåsa.

Förlusten av 1 kg per dag: recensioner specialister

Läkarna tror att sådana metoder inte har någon relation till viktminskning. Att bli av med vätskan eller maximalt tömma tarmen, du förlorar vikt, men fettet ingenstans. Alla förluster tillbaka efter du äter eller dricker vatten. Experter rekommenderar att utföra vecko fasta dagar.
Om bad, de säger att vikten kommer tillbaka så fort du förlorat det.
Om du rör frågan om diuretika och laxermedel, vissa experter hävdar att den okontrollerade intag av sådana läkemedel är mycket farligt för kroppen.

Slutligen en liten

Du måste förstå att om du är intresserad av en verkligt effektiv viktminskning, 1 kg per dag - det är inte resultatet som du har att vänta. Eftersom det kan endast uppnås på bekostnad av förlust av vätska (eller avföring), fettvävnad, men inte. Och vi måste också bli av med det från den senare. Så det bästa sättet att gå ner i vikt - det är naturligtvis, sport och rätt kost. Visst kilo försvinna så snabbt, men resultatet kommer att finnas kvar under lång tid, i motsats till summan av de ovanstående kost. Sådana metoder är endast lämplig för de mest extrema fallen.