Hur man lagar 'Hercules'

Om hälsosam kost idag vet nästan alla på planeten. En annan fråga är att följa råden från "behovet av att ha för att leva och inte vice versa", "Rätt kost - en garanti för hälsa", är inte alla redo. Jo, på teorin att du måste eliminera (eller åtminstone begränsa) kött, stekt mat, kaloririka livsmedel, hört allt.

Det är anmärkningsvärt att de flesta av störningarna av befolkningen, speciellt hos män, efterlyser havregryn konsumtion. Det är sant att det finns de som har en stor respekt för detta kors, speciellt för denna del av befolkningen och den här artikeln är skriven. I livsmedelsbutiker i ett stort antal presentera denna användbar produkt i två versioner: havreflingor "Extra" och "Hercules". För första det tar längre tid, och den senare, verkar det, är mer välsmakande. På dem kommer att diskuteras.

Så låt oss börja historien om hur man lagar "Hercules"

För beredning av användbara och nyttiga spannmålsflingor från Hercules, behöver: vatten, en liten mängd salt, smör. Dessa komponenter kan kallas grundläggande, som ytterligare ingredienser som används mjölk, honung, socker, färsk frukt, nötter, plommon, aprikoser, russin.

Typiskt, varje förpackning skrivet klassiska recept havregryn vidare vissa av dem beskrivs flera förfaranden för framställning av rätter med flockar (tårtor, kakor). Men om du plötsligt förlorat förpackningen, men vill laga något gott och hälsosamt, läs vår artikel.

Hur att laga "Hercules" fast

För snabb matlagning havregryn erfarna hemmafruar uppmanas att suga spannmål på natten i kallt vatten (i ett glas produkten tas två glas vatten). På morgonen av pannan med en svullen massa som är nödvändig för att sätta på en tallrik, häll ett glas vatten eller mjölk, tillsätt salt och slå elden. Process för beredning av gröt sådan metod tar cirka tre till fem minuter. Då är det nödvändigt att ta bort från värmen, tillsätt smör och täck med ett lock i ett par minuter.

Hur man lagar "Hercules" på vattnet

Fans av olika dieter inte gillar att använda salt när matlagning, socker, mjölk och smör. Sådana människor kan ha smak havremjöl, kokas i vatten.

Hur att laga "Hercules" på detta sätt? I kokande vatten pour flingor (baserat på två delar vatten per portion flingor), koka upp, minska värmen och koka under omrörning i 15 - 20 minuter. Ta sedan bort röran från värmen, täck och linda en varm handduk i fem minuter. Du kan lägga till den färdiga skålen lite honung eller torkad frukt.

Skålen framställts på detta sätt, främjar utsöndring av toxiner, avlägsnar vaskulära placker, eliminerar fördjupning och sänker kolesterolet.

Hur man lagar "Hercules" på mjölk

Att bereda spannmålsmjölkglaset behöver havregryn, tre koppar mjölk, en liten mängd vatten, salt, socker / honung, smör, frukt (färsk / fryst / torkad). Pannan häll en liten mängd vatten (så att botten stängdes), tre koppar mjölk behållare och sätta på en tallrik. När mjölken kokar, tillsätt salt, lite socker och häll sedan spannmål. Förbered gröt på låg värme i cirka tjugo minuter. Tillsätt sedan smör, ta bort från värmen, täck med lock och svepte en handduk runt tio gruva att bråka uprela. Vid servering kan du lägga lite söt (russin, torkade aprikoser - efter smak).

Hur man lagar "Hercules" tips

· Pan, där flingorna framställes, bör vara neemalirovannoy.

· Om välling tillagas på mjölk, före att hälla vätskan i potten, botten av rätter fylla med kallt vatten och häll sedan mjölken. Detta kommer att spara kapacitet pinnen.

· Förbered gröt är möjlig även i en mikrovågsugn. Bay flingor med mjölk, koka dem på full effekt under fyra minuter, under vilken tid två eller tre gånger stoppa driften för att blanda massan.

· Det visar sig god gröt, kokta i ugnen. Häll spannmål i en kastrull, häll kokande vatten, tillsätt salt, tillsätt socker, täcka behållaren med lock och plats i ugnen i 30-40 minuter. Så att mjölken inte springa iväg från potten, är det nödvändigt att smörja insidan av smöret.

· Oat måltid perfekt med russin, plommon, torkade aprikoser, nötter; Denna kombination förbättrar användbarheten av produkten.

Om gröt - inte din favoriträtt, kan du fuska lite. Smolov Hercules flingor i en kaffekvarn eller mixer, kan den resulterande mjölet användas för att göra kakor, pannkakor, kex. Dessutom, med havreflingor erhållas mycket anbud kycklingkotletter.