Hur man gör läcker havregryn?

Förmodligen inte någon som inte skulle försöka havregryn, men inte alla älskar henne, men förgäves! Havre är en värdefull spannmål, rik på vitaminer, spårämnen och, viktigast av allt, fiber. Det ingår i kosten för patienter med diabetes, gastrit och fetma. Användbara egenskaper havregryn bekräftas av kliniska prövningar. Med stor envishet försöker mata en gröt föräldrar till sina barn, eftersom det ger styrka för hela dagen. Naturligtvis alla inte lyckas. Hur kan "dekorera" havregryn, få dem att smaka bättre och göra hälsosammare?

Ursprungliga rätter från havregryn

Många vet inte att havregryn kan kombineras med stekt lök, kokt ägg, kex, stekt svamp, och till och med sillfiléer.

Den vanliga gröt, kokta med mjölk (eller vatten), kommer barnet äta om man lägga riven frukt eller torkad frukt med nötter och honung. Förutom angenäm smak denna frukost ger nyttiga vitaminer och mycket energi. Värdefullt arbete, om havregryn häller bara kokande vatten för en natt, men inte koka. Annan utföringsform av spannmål är följande: i den färdiga vikt kokt med salt och socker sättes till smör och kakaopulver. Denna choklad gröt definitivt inte kommer att stanna på bordet!

Perfekt ersätta chokladkakor söt maträtt, som framställs enligt följande: Olika nötter (valnötter, kan hasselnötter, jordnötter, och solrosfrön vara) finhacka och lämna i ugnen (200 grader) i 7-8 minuter under omrörning. Blanda sedan de finhackade kanderad frukt, nötter och havregryn. Separat koka kola från socker, smör och honung. Efter kylning, alla delar blandas, sätta in i en form, som tidigare lagts av pergament och vattnas uppifrån mörk choklad smältes i ett vattenbad. I svalnat tillstånd formen i kylskåp i ungefär en timme att slutföra stelning. För att äta, måste du klippa en stor "limpa" i små plattor. Denna "yummy" har en söt tand för själen. Håll det kan vara 3 veckor, om vi kan hålla sig borta från barn. Huvudsaken är att du är förberedd barer med naturliga ingredienser, utan konserveringsmedel och andra föroreningar är inte särskilt användbara komponenter.

Friterad av spannmålsrester: vikten av behovet att tillsätt salt, socker, lite mjöl och rivet äpple. Alla mix, baka! Det visar sig gott och hälsosamt.

Bakade Hercules ställdes enligt följande: spannmål (200 g) blandas med socker (100 g) och stekt i smör, och några äpplen gnuggas på ett grovt rivjärn. Därefter flingor anges i form av en smord, äpplen och råga på allt hälls ett glas mjölk (kräm kan). Baka behov av en halvtimme vid 180 grader.

Det är mycket användbart att äta havregrynsgröt för dem som vill gå ner i vikt. För att göra detta, häll spannmål med yoghurt eller yoghurt. Bland anhängarna av näring populära "Beauty sallad", som håller på att utarbetas är mycket enkel: Oatmeal natten fylld med varmt vatten, på morgonen blandat med russin och honung. Kombinationen av näringsämnen utövar sin välgörande effekt på huden i denna maträtt.

Om du lägger till havregryn "Hercules" att mala för köttbullar, kommer de att få en mer frodig. Du kan sätta en handfull flingor i soppor och smoothies. Och om de är i en kaffekvarn för att mala, de kommer som en panering.

Vad flingor välja?

Omedelbar förberedelse gröt är lätt att använda, det är tillräckligt för att fylla med kokande vatten, men i denna väska för många kalorier genom att lägga till socker, så de som gå ner i vikt, kommer det inte att fungera. Situationen är bättre med gröt snabbmat, vill du att laga mat för några minuter. Men det mest värdefulla är en havregryn, vilket flingorna måste kokas i 10-15 minuter.

Det är nödvändigt att uppmärksamma den releasedatum och hållbarhet, om lagrade spannmål i oförseglade behållare, kommer det att försämras.