Kaviar squash: kalori

Det finns mycket prat och skriva om de välgörande egenskaperna inneboende i kaviar squash. Det är lättsmält kalorifattig produkt. Kaviar märg, som är 78 kcal kaloriinnehåll, rik på vitaminer och mineraler. Även utan att gå in på detaljer om hur många kalorier i squash kaviar, är det säkert att säga att detta är en mycket enkel maträtt. Men om du tittar på din vikt, och köpa ägg, är det bättre att välja en som säger att kokas ner grönsaker. Om du föredrar en produkt med en rik doft och smak, är det nödvändigt att köpa kaviar från rostade zucchini. Skilja mellan två typer av ägg kan du färg, stekta grönsaker mörkare än kokt, och mer, är tillverkarna skyldiga att ange denna information på etiketten.

Som kaviar squash, aubergine, kalorier 148 kcal, inte mindre användbar. Den har ett stort antal näringsämnen.

Många dietister insisterar på att man i kosten för produkten. Trots allt, är det mycket fibrer och kalium, och de stimulerar tarmkanalen.

Jag vill tala om de positiva egenskaper som bär en kaviar squash. Kaloriinnehållet i produkten är inte mer än 78 kalorier per 100 gram. På pubar, och naturligtvis rätter som framställes från dem, innehåller stora mängder av vitamin C, betakaroten, är kända tonic egenskaper. Tack vare squash kan normalisera vatten salt metabolism och rena blodet. Även zucchini bidrar till avlägsnandet av kolesterol från kroppen.

Rätterna är gjorda av squash kaviar, rekommenderas för personer med kronisk kolit, gallsten, högt blodtryck, åderförkalkning, gikt, för metabola sjukdomar. Kalium och magnesium, som i stora mängder som ingår i pubar, ger näring hjärtmuskeln. Och för människor som har opererats på mag-tarmkanalen, squash kaviar allmänhet oersättlig produkt. Vad som är viktigt, diabetiker är också mycket bra att använda rätter gjorda av zucchini. För kvinnor som kämpar med celluliter, squash kaviar - en av de viktigaste produkterna i kosten. När allt kommer omkring är det perfekt visar överflödig vätska. Och tack vare järnhalten är blodet berikat med syre, vilket i sin tur bidrar till att hantera stress. För äldre är också viktigt att inkludera i kosten squash, eftersom de har en gynnsam effekt på hjärtfunktion, normalisera vattenbalansen i kroppen.

Med avseende på farliga egenskaper, som kan ges nästan alla produkter, i en sådan produkt som kaviar squash, vars kalori 78, det finns praktiskt taget ingen.

Många hemmafruar koka ägg hemma. Recept för matlagning en sort, kommer att tillfredsställa alla smakpreferenser. En av de mest anspråkslösa recept Jag vill ta nedan. Så kommer det att ta 3 zucchini (tvättad, hackad), 3 morötter (hackade) 3 medel lök (hackade), 3 tomater (skuren i 4 delar), 2 paprika (skuren i skivor). Alla lägga till pannan, helst med den tjocka botten. Täck och låt sjuda tills morötterna är mjuka och saften inte Uvarov. När alla är kokta, svalna något och blanda i en bländare. Att smaka salt och peppar och tillsätt lite solrosolja.

Om det inte finns någon möjlighet eller önskan om någon annan anledning inte koka ägg hemma, kan det köpas på någon stormarknad. Idag, butikerna är många olika typer av kaviar, som skiljer sig i utformning, kostnader, kvalitet och tillverkare. Genom att välja att handla squash eller aubergine kaviar, vara vaksamma. Ta det till butikshyllorna bara kaviar i glasburkar. Köp bara hög kvalitet, välsmakande produkter som gynnar kroppen.

Till slut vill jag konstatera att kaviar squash, kalorier 78, - ljus, välsmakande och viktigast av allt, användbar produkt.