Lata dumplings: kalori, tillagningsmetod

Beredning av komplexa och god mat är tidskrävande, vilket i det moderna livet är en riktig lyx. Men regelbundna måltider köpt halvfabrikat och smörgåsar negativ inverkan på hälsan. Därför är fler och fler hemmafruar söker enkla recept som utförs. Okomplicerade att framställa klimpar är lat, kalorier, som kan justeras av de ingredienser som används och satsstorlek.

testmetod

Den viktigaste komponenten är ost dumplings, vilket är bra för hälsan, och ganska näringsrik. Om prioriteten för smak, är det rekommenderat att ta 450 gram fett keso, som först måste sträcka något gaffel. Det måste blandas med hönsägg, tillsätt lite salt och två matskedar socker. Om energivärde måltider bör vara mindre, använder mindre fett keso. Lat pirog, kaloriinnehållet som kommer att vara mindre, kommer att få något mindre luft.

Då, är nödvändigt 140 gram mjöl att sålla och kombinera med blandningen. Degen knådades med en gaffel tills den är slät. Sedan lade hon ut på en skärbräda som tidigare beströdda med lite mjöl. I styrelsen måste du knåda degen för hand. Konsistensen ska vara mjuk och fuktig, en liten pinne i händerna. Stora mängder av mjöl kommer att negativt påverka smaken av skålen, så att inte lägga för mycket av det. Lata klimpar från ostmassa, vilken kalorivärdet är ca 250 kcal per 100 gram produkt kan göras mer dietary ersätter ostmassa på mannagryn. Kaloriinnehållet i sådana kurser kommer att stå för en lite mindre än 150 kcal.

För att skapa en produkt färdig för användning, måste den att rulla ut degen och skär i skivor av korv. Om du vill kan du göra en mängd olika bitar av deg figurer. En enkel spår gjort dem ett finger, kommer de att förhindra avrinning från smör eller gräddfil.

Hur man lagar

Färdigmat kan skickas på en gång för att laga mat i en gryta med kokande vatten. När de dyker upp - så klart. Det tar vanligtvis inte mer än fyra minuter. Därefter måste de tas bort från det kokande vattnet och servera. Du ska inte överdriva dem, så att de blir sura. Vanligtvis smörjas med olja eller en platta eller en lat pirog. Kalori dem öka något. Om de häller sylt, honung, choklad eller bär sirap, då skålen kommer att bli mycket mindre kost. Men dessa tillsatser har en positiv effekt på smaken av skålen.

frysta dumplings

För att spara tid i framtiden är det nödvändigt att göra en större volym dumplings, de perfekt förvaras i frysen. För att förhindra vidhäftning bör placeras i frysen i en styrelse eller tallrik. När de zastynut, häll i påsen och lagra den. De kokas på ett analogt sätt.

Ett alternativ för en delikat frukost är lata pirog, kaloriinnehållet är beroende av vad toppade de har. De kommer att ge en stor energikick för hela dagen.