Mandelmjölk: fördelar och nackdelar, egenskaper och kalorirecept

Känd sedan urminnes tider dricker med en söt valnöt grädde smak vinner nu växer i popularitet. Tala idag går omkring mandelmjölk. Fördelar och nackdelarna med denna dryck - en fråga som har diskuterats i många år. Vegetarianer, veganer och personer med laktosintolerans finner mandel mjölk från en ko oumbärlig alternativ. En annan grupp av människor som inte gillar nötter, tvärtom hävdar att drycken används överdrivna och grovt överdrivna.

tsunami Information

Annonsera här och där skrika om fördelarna med mjölk, beredda på basis av nötter, inklusive mandel. Brett sett slagord hälsosam kost anhängare: "föryngring och befästning", "Utmärkt ersättning komjölk", "livslängd och hälsa efter den första klunk"!. Låt oss försöka förstå vad som är användningen av mandelmjölk, och eventuella skador på kroppen vid användning av denna produkt. Vi förstår vem som kan använda den i mat, och vem bättre att ge upp drycken. Här är några exempel på enkla och snabba recept som kommer att spara och förbereda mandelmjölk hemma.

mandlar

Ingen skulle hävda att nötter är en unik produkt som är ett förråd av vitaminer och mineraler för den mänskliga kroppen. Mandel innehåller innehåller hälsosamma fetter som är extremt snabbt absorberas. Det finns också en stor mängd protein och kalcium, som är kända, är helt enkelt nödvändig för normal barns tillväxt och utveckling av muskuloskeletala systemet. Å andra sidan, nötterna - en produkt med hög kaloriinnehåll och mycket hjärtligt. Om du använder dem, ungefär ett dussin bitar per dag. Annars kommer det att återspeglas på din figur.

Men hur mandelmjölk? Nytta och skador på kroppen kommer att vara exakt densamma som i fallet med nötter? Synpunkter på detta ämne det finns så många. För vissa detta hälsosam dryck, men för andra - en dödlig behandla. Till att börja med ska vi förstå, vad är värdighet mjölk gjord av mandel.

Användbara egenskaper för figuren

Hela nötter till frukost eller mandelmjölk? Fördelar och nackdelarna med till synes liknande produkter varierar kraftigt. Om nötter bantning kroppen i stora doser bara kontraindicerat är det mjölk, tvärtom, kan i hög grad bidra till en normalisering och justering vikt. Ett glas av drycken innehåller ungefär sextio kalorier. Detta är en storleksordning mindre än i komjölk, liksom läsk, sött te eller kaffe 3 in 1, som är så populär bland älskare av bett på flykt.

Är det möjligt att använda för personer med hjärtsjukdomar mandelmjölk: fördelar och nackdelar

Dietary och terapeutisk - så karaktärisera specialister mandelmjölk. Drycken anses vara en nödvändig och användbar för dem som lider av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Eftersom mandelmjölk saknar helt kolesterol och är en avsevärd mängd av kalcium, är dess användning mycket positiv effekt på hjärta och blodkärl. Aminosyror är också i kompositionen, hjälpa till att normalisera blodtrycket och förhindra bildningen av vaskulära plack.

för ben

Mandelmjölk, fördelarna och nackdelarna som fortfarande är kontroversiella, är ett läkemedel för dem som har problem med skelettet. Läkare rekommenderar att konsumera denna dryck för äldre, samt gravida kvinnor och barn, som också är i behov av en stor dos av kalcium. En kopp mjölk innehåller dagskursen av kalcium och hälften av värdet av vitamin D.

Förresten, kalcium och vitaminer in inte bara stärker ben och tänder, men har också en positiv effekt på immunförsvaret, vilket gör kroppen starkare och mer motståndskraftiga mot virussjukdomar.

för huden

Mycket användbart för huden vitamin E och A, även de är en del av en produkt som mandelmjölk. Fördelar och nackdelarna med dessa spårämnen - ett ämne som diskuteras i forskarvärlden. Vissa läkare avråder äta för många livsmedel som innehåller vitamin A. Andra däremot hävdar att det är mycket användbart för den mänskliga kroppen.

Studier visar att måttliga mängder som dessa vitaminer är mycket fördelaktigt för huden. Följaktligen användning av mandelmjölk, där det finns vitamin A och E, bidrar till att förbättra tillståndet i huden, vilket minskar bildandet av djupa rynkor och bromsa åldrandet. Och om du vill njuta av solskenet, nötterna bara inte kan vara utan mjölk. Den innehåller ämnen som skyddar huden från skadliga UV-strålar.

för magen

Det är bevisat att denna dryck har positiva effekter på mag-tarmkanalen. Tack vare den ingår i dess sammansättning av fett, minskar mutter mjölk smärtan av magsår och gastrit, normaliserar surhet och även eliminerar obehag efter den kirurgiska behandlingen och avkänning.

På grund av det faktum att mandelmjölk ingen laktos, blir det ett bättre alternativ till ko. Som ni vet, kan många människor inte har råd att använda den, för då omedelbart börja problem med magen och tarmarna. Men mandelmjölk - är en annan sak. Det kan ge även små barn är inte rädda för att komma efter diarré, förstoppning eller kräkningar reaktion.

för att visa

Det anges ovan, att sammansättningen av mandelmjölk är vitamin A. Det är känt för att vara inte bara bra för din hud, men har också en positiv effekt på en persons vision. Det är bevisat att vitamin A hjälper ögonen att justera snabbt och smärtfritt när det träffas från mörker till ljus och vice versa. Dessutom forskare tror att regelbunden konsumtion av denna dryck förbättrar vision, stärker synnerven och bästa fokus.

Brister skador och kontraindikationer

Precis som alla andra produkter, har mandelmjölk en negativ sida. Det rekommenderas inte för spädbarn, som i denna ålder allergiska reaktioner mot nötter verkar mer och farligare läcka.

Köp endast kvalitativ mutter mjölk och pålitliga tillverkare att inte tillåta tillägg av karragenan drink. Närvaron av en livsmedelstillsats, som produceras från rödalger, negativt kan påverka matsmältningskanalen skick, orsaka irritation i slemhinnan i magen och orsaka sår.

Mandelmjölk: fördelar och nackdelar, recept

Diskuterade nackdelar och betydande fördelar med valnöt mjölk, skulle jag vilja dela några recept som kommer att spara dig och hjälpa dig att förbereda en drink i hemmet.

Så, för att göra sina egna händer friska mejeri dryck gjord av nötter, behöver du följande produkter:

• 60-70 g av mandel;
• 250 ml rent vatten;
• ett par små datum;
• en nypa havssalt.

Du måste i förväg blöt under åtta timmar nötter i kallt vatten. När mandel svälla och infusioner, bör vattnet tömmas och muttrar för att skifta i en mixer. Piska dem med rekommenderad rent filtrerat vatten. Efter att ha erhållit en homogen massa är nödvändigt att lägga till en nypa havssalt (det kommer att stärka den nötaktig smak).

För sötsaker kan du sätta ett par datum, ta bort dem från pre-gropar. Erfarna värdinna säger att det är tillägget av datum gör mandelmjölk liknande sötma på kon. Återigen försiktigt vispa massa. Vi sprider den i cheesecloth och pressa väl.

Vi har övervägt vad mandelmjölk (fördelar och nackdelar). Hur man förbereder en drink hemma? Vyer och ett stort utbud av recept. Vissa säger att huden inte stör i beredningen av mjölk. Andra hävdar att det bör tas bort innan fräsning, eftersom det ger en bitter smak. Det finns hemmafruar som för matlagning använder endast filtrerat vatten. Det finns de som improviserar, lägga kolsyrat mineralvatten.

Experiment med kryddor

Mandelmjölk, fördelarna och nackdelarna som läkare i fråga för en lång tid, kan du prigotoit hem. Hur man kan förbättra din hälsa med hjälp av nötter? Det verkar som här och lägga det finns ingenting. Nötter i någon form av välsmakande och doftande. Men genom att experimentera kockar har skapat en ovanlig recept valnöt mjölk, som kom att smaka många älskarinnor.

För att förbereda mandel dryck med kryddor, behöver du:

• En kopp råa mandlar.
• Glas dricksvatten.
• Muskot.
• Salt.
• Kanel.

Nötter är dränkta i vatten under tio timmar. Sedan krossas med användning av en mixer och skjuts genom en sikt eller flera skikt av ostduk. Den resulterande pastan tillsätts en halv kopp kokande vatten. Nu är det alla kryddor: havssalt (tesked), riven muskot, kanel (nypa). Smakar fantastiskt händer.

I den här artikeln, vi berörde en mycket omfattande och intressanta ämnen. Diskuterat vad den mandelmjölk (fördelar och nackdelar), sammansättning och kaloriinnehållet i produkten har också övervägas, vi beskriva egenskaper och funktioner av förberedelser. Sammanfattningsvis kan vi konstatera att för att försöka grundligt genomföra i din kost mutter mjölk (om inte kontraindicerat), definitivt värt det. Detta är en användbar, doftande och otroligt välsmakande dryck.