HälsaHälsosam kost

Närings Basics

Fundamentals of power - det vill säga information om processen av näring i allmänhet, inställning till den här frågan från olika vinklar.

Grunderna i kraft: det är ett livsmedel och dess funktioner?

Maten - en energikälla och viktiga näringsämnen. Processen tillhandahåller effekt behoven av kroppen i ett byggnadsmaterial, i energi, av biologiskt aktiva substanser.

Ström från synpunkt fysiologi

Effekt är oupplösligt förbunden med den fysiologiska sidan av frågan: vad är matsmältningssystemet och hur matsmältning sker.

Effekt - är en komplex process som består av absorption, matsmältning, absorption och assimilering av näringsämnen. Det börjar i munnen och slutar i tjocktarmen och är ganska komplext system.

Mat: Information om de viktigaste näringsämnena, skadliga och användbara produkter, produktionsteknik

Människokroppen behöver olika mängder av baslivsmedel komponenter: proteiner, kolhydrater, vitaminer, fetter, mineraler, vatten. Därför är det viktigt att känna till förhållandet mellan volymen och den roll som dessa näringsämnen i kosten.

För skadliga produkter huvudsakligen innehåller mat, skapad av människor. Detta bearbetas och modifierade produkter som innehåller livsmedelstillsatser. Som ett exempel kan nämnas korv, kolsyrade drycker, livsmedel med transfetter (bakning margarin, raffinerad olja), etc. Bildligt om farorna kan säga följande: kroppen erbjuds den förkastade materialet som ett resultat av assimilation som syntetiseras biologiska strukturer med en defekt utveckla sjukdomen.

Bland de moderna produktionsteknik kan betecknas :. emulgering pastörisering, införandet av hormoner, raffinering, bevarande, etc. Här är negativa exempel.

För att erhålla raffinerade oljor för fullständig extraktion med användning av ett organiskt lösningsmedel, eftersom det har låg kostnad och hög effektivitet.

Processen för raffinering avlägsnar produkter som är nödvändiga för kroppen grovfoder. Under produktionen av spannmål (vitt mjöl) försvinner vitaminer, mineraler, proteiner, gluten och stärkelse lämningar.

diet

Diet är ett komplext begrepp. Denna mängd och tid för måltider, processen för distribution av massa, kemisk sammansättning, livsmedelsförpackningar, energivärdet och det sätt en person beter sig under en måltid.

Rätt kost sparar energi, förbättrar matsmältningen, minskar kaloriintaget.

Fundamentals of food: tillagning av mat hemma

Det är viktigt att ha en förståelse för hur man bäst förbereder medicinska metoder.

maten bör tillagas under lång tid vid låg temperatur. Detta kan vara kokning, stewing, ångande. När skålen för att förbereda vid mycket höga temperaturer (på en grill över 260 grader Celsius) syntetiserade giftiga kemikalier - heterocykliska aminer, skadar DNA och triggmekanism av onkologi. En liknande situation är med bakverk. Värme bringar glykation processen: toxiner producerade genom syntetisering ökning fria radikaler och inflammatoriska processer i kroppen.

Grunderna i utbudet: system, begrepp och teori om makt

För närvarande finns det många teorier och program Effekt: funktionella livsmedel . Balanced, adekvat, vegetarianism, etc. Varje person kan ordna din kost i enlighet med den vetenskapliga utvecklingen. För att göra detta måste undersöka informationen, rekommendationer, pros, cons, principer, etc.

Det är alltid möjligt att vända sig till hjälp av en dietist eller nutritionist för kompetent byggandet av kraftprocessen.

problem med strömförsörjningen

Den måste ta hänsyn till befintlig näring problem - kronisk brist på viktiga näringsämnen och ackumuleringen av giftiga, skadliga element i människokroppen.

Forskare har hittat ett sätt att lösa detta problem - för att kompensera underskottet. Utvecklades kosttillskott (kosttillskott), som framgångsrikt används för många decennier i den utvecklade världen.

Sammanfattningsvis kan vi säga att grunderna för försörjning - det handlar om problem med strömförsörjningen och metoder för att lösa dem, system, begrepp och teorier om kraften i modern teknik för produktion av färdiglagad mat för skadliga och nyttiga produkter av näringsämnen, fysiologi matsmältningen och funktioner ström.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.