Osho Meditation. Meditation attraherande älskad, och glada händelser. Den bästa meditation. Meditation - det är ...

Vi vet alla en term som meditation. Dessutom varje person hade utan att inse det, kan någon gång i ett tillstånd av meditation. Till exempel är det en tid när vi är på något mycket fokuserad, eller när hjärtat stannar en stund i darrande ögonblick. Allt detta är en slags meditation.

Men för en man som målmedvetet ville lära sig att meditera, är det viktigt att förstå vad som är meditation, och varför det behövs, vilka är de tekniker och hur man gör det rätt. Detta kommer att diskuteras i artikeln.

Vad är Meditation

Så meditation - detta är en speciell teknik koncentration och avkoppling på samma gång. State, när tankarna riktas till ett mål eller sinne rensas tankar helt. Det beror på tillämpad teknik och dess mål. Naturligtvis denna andliga arbete på sig själva. Många tror meditation övernaturlig process, eftersom det kan manifestera extraordinära förmågor, såsom levitation eller tankeläsning. Sådana fall har registrerats så långt tillbaka som antiken, men faktum är eller fiktion, det finns inga direkta bevis.

Under meditation, personen bryter ditt sinne blir medvetslös, vid vilken punkt kroppen vilar utan åtgärder eller tankar. Eller vi ställer dig upp för ett visst villkor - lycka, hälsa, andlig och fysisk, inre glädje och många andra saker riktar sin tanke i en riktning och koncentrera sig på det. Överens, ofta koppla vårt sinne och förebygga olika försvårande tankar.

Science säger att meditation - en process som på grund av de speciella andningsteknik åtgärder i hjärnbarken saktar ner. När man meditation slappnar hela kroppen, sinne "flyter" och hjärnan faller in i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet. Vid sådana tillfällen kan det finnas en mängd nya sensationer och känslor. Naturligtvis forskare förnekar det övernaturliga i denna process, eftersom alla fenomen förklaras av hjärnan sakta ner, halv-viloläge.

Varför meditation

Många människor som utövar meditation, använda den för att föra hans sinne i balans igen, återsändande av inre harmoni. Meditation hjälper till med utvecklingen av olika metoder, liksom vissa kampsporter.

Med andra ord, om en person är något orolig, är han bekymrad över varje situation liv eller problem, är han under stress för en eller annan anledning, då meditation är ett utmärkt sätt att hantera dessa frustrerande personlighetsfaktorer. Detta kommer att bidra till att lugna ner och koppla av, i själva verket kommer en andningsteknik också vara till nytta för kroppen.

På tal igen om vetenskaplig synvinkel meditation, är det förmodligen en av de enklaste sätten att lära sig att hantera sin psyko tillstånd, känslor, hålla ilska och andra negativa känslor, att släppa taget och inte hålla en ond, öka sin kreativitet och arbete effektivitet.

En kort historia av meditation

Meditation tar sin historia från antiken och kan spåras parallellt med religion. Under tidigare århundraden har människor använt psalmer, upprepning av samma ord och andra sätt att kommunicera med gudarna.

Den första omnämnandet av denna process dök upp i Indien runt den 15: e århundradet före Kristus i den hinduiska traditionen Vedantism. It Vedas beskriver tekniken med meditation.

Senare under perioden från 6: e till 5: e århundradet före Kristus, det finns andra former av meditation (i Indian buddhismen och kinesiska taoismen). I 20-talet f.Kr. finns uppgifter om den religiösa filosofen Filon av Alexandria, som beskriver "andliga övningar", som är i koncentration och uppmärksamhet. Efter tre århundraden meditationstekniker utvecklades filosofen Dams (en av de första filosoferna gamla Grekland).

Buddhistiska skrifterna säger att den indiska buddhistisk meditation - ett slags steg på vägen till befrielse. Religion distribueras i Kina, där användningen av meditation länkar gå till skolan av Zen (100 f.Kr.).

Utökad meditation från Indien på grund av inledningen av den fria rörligheten för husvagnar på Sidenvägen, som förband Östasien och Medelhavet. Denna process blir mer och mer populärt, och fler och fler människor tar över praxis.

Senare på 60-talet av 20-talet, har meditation spridit sig till väst och blev föremål för en vetenskap där det var möjligt att ta reda på exakt hur det påverkar kroppen och vilka processer inträffar eller omvänt, inte förekommer i ett tillstånd av meditativ trance.

Idag, meditationstekniker som används i terapi som ett sätt att neutralisera negativa känslor, stress och utveckla positivt tänkande och inre frid.

Osho meditation

Chandra Mohan Rajneesh eller Osho - är en indisk filosof som var författare till mer än 140 olika meditationstekniker. Att Osho utvecklade tekniken inte bara "sitter" meditation, men också rörelse.

Det huvudsakliga syftet med meditation Osho - upphäva sinnet åt sidan och gör dig själv ett tomt kärl; bli av med ditt ego, hitta på samma upplysning. Osho trodde att för att komma till din själ, du behöver möjligheten att stänga av sinnet, som det största hindret i livet är för en man själv. De viktigaste paradox läror Osho - "förkrossad, fylld med människor."

"Bästa Meditation" kan inte kallas en specifik teknik. Alla väljer vad han gillar. En del människor föredrar statisk meditation, någon - dynamisk. Det är viktigt att hitta den teknik som kan uppnå de viktigaste målen för meditation - harmoni. Här är några tekniker Osho Meditation: Vipassana Meditation Osho dynamiska och Kundalini.

Dessa är bara några exempel på olika metoder för meditation guru. Osho Meditation är ansåg sig en filosof och anhängare av hans läror, hjälper det att finna inre harmoni, frid och glädje, förmågan att vara sig själv.

vipassana teknik

Denna typ av meditation är att ske i absolut tystnad. Det är nödvändigt att hitta en bekväm plats där du kan sitta i 45-60 minuter och genomföra meditation varje dag på samma plats och vid samma tidpunkt.

Vipassana praktiseras inte att koncentrera sig. För denna teknik kännetecknas av avkoppling. Ryggen ska vara rak, slutna ögon, andas naturligt och behöver lyssna på din andning.

dynamisk meditation

Som redan nämnts, kan meditation vara mobila och leva. Det är inte nödvändigtvis att ta en bekväm position och stanna där en längre tid. För människor som inte kan meditera orörlig lämplig dynamisk meditation. Den energi som kommer ut vid tidpunkten för den andra etappen gör att kroppen att slappna av och bli av med överflödigt stress.

Utförs för en timme i 5 steg. Ögonen bör stängas eller bunden bandage. Meditera på denna teknik är bättre på fastande mage i bekväma kläder. Med tiden kan du titta på med en timer. Om rummet inte kan göra buller, låt det vara kroppen av meditation och mantra kan verbalisera tankar.

Det första steget varar 10 minuter. Du måste andas genom näsan och djup koncentration på utandningen.

Det andra steget är också 10 minuter. Du måste ge energi utgång - för att hoppa, skrika, skaka, dansa, sjunga, skratta, flytta hela kroppen. Måste vara "galen", inte ansluta till denna process sinnet. Bara flytta.

I det tredje steget i 10 minuter, måste du hoppa med händerna och sjunga "Hu! Hu! Hu!". Mark som behövs för resten av foten.

Fjärde etappen varar 15 minuter. Du måste stå stilla i den position där du var på tidssignalen. Du behöver bara vara i detta tillstånd, för att inte hosta, nysa, tala, stå stilla.

Den femte och sista steget varar också 15 minuter. Du måste dansa och vara glad, fylld med glädje, att uttrycka tacksamhet för alla.

Kundalini utrustning

Meditation, som utförs vid solnedgången i en timme. De tre första stegen genomförs under dess musik, och den sista - i tystnad.

I det första steget som krävs för att börja skaka hela kroppen i en stående position i 15 minuter. Tryastis nödvändigt, förbereda inre energi befrielse.

I det andra steget att starta slumpmässig dans i 15 minuter. Dans kan vara vad som helst: du kan hoppa, springa, flytta hur din kropp vill.

I det tredje steget måste stå fortfarande stilla i 15 minuter, känsla som uppstår på utsidan och insidan. Du befrias från den kraft från dess stort flöde, och nu bara begrunda, som något nytt flöden i dina ådror. Känn detta tillstånd.

I det fjärde steget måste du ta en liggande position och med slutna ögon ligger orörlig (15 minuter).

Rening genom meditation

Om du ofta upplever utbrändhet, stress och ångest hindrar dig nyktert tänka och arbeta effektivt, hjälper det att rengöra en speciell meditation. Städning sker på ett andligt plan. Det vill säga, vi rensa minnet av alla "skräp" och negativitet som har samlats där och tynger oss.

Denna teknik beskrivs i boken "Sensei" Anastasia ny och är enkel i utförandet. Sålunda, utgångsläget - stående, fötter behöver lägga till ett axelbrett. Hands ligger på nivån i magen, beröring, fingrar sprids - .. Bra att tummen, index till index, etc. Det är nödvändigt då att sluta cirkeln, på vilken energi rör sig, är den i andlig mening, ja, har en gynnsam effekt på hjärnan fysiskt sådan kontakt på grund av det stora antalet nervändar på sina fingertoppar. Sedan behöver du att slappna av och rensa huvudet av tankar. Titta på dina andetag, kommer det att hjälpa.

Efter att ha nått total avkoppling du behöver för att presentera dig själv en kanna vatten växer upp som är själen. Föreställa sig att vattnet fyller hela kroppen, och, når kanten av kärlet, hälls över den övre delen av kroppen och lämnar marken.

Tillsammans med detta vattenflödet bort alla negativa tankar, ångest, uppstår inre rening. Om du utför denna meditation på en daglig basis, kommer folk lära sig att kontrollera dina tankar, hålla dem i "rent och snyggt".

Varje person som vill säkra en bra framtid, för att locka framgång. Detta kan en rensning meditation. Att skapa en framgångsrik framtid i det här fallet kommer att baseras på det faktum att människor kommer att känna sig känna igen sina verkliga önskningar och rensas från alla hinder och negativa tankar som kan störa i färd med att arbeta med dig själv och din framtid.

meditationsteknik för att locka en älskad för män

Det har redan sagts att du kan meditera, inte bara för att rening. Det finns också en koncentration av meditation, och en av dess underarter - meditation på personen. Denna typ av meditation innebär att engagera sig i ett liv av kärlek, närmar sig eller till och med samtal av lycka i deras liv.

I hinduismen, det är en gammal mantra - "Klim". Enligt uppgifter, detta mantra kan skapa en attraktion som ger kärleken till en människas liv. Oftast mantrat används av män för att locka kärleken till en kvinna.

Detta mantra ändrar vibrationen av din energi. Till att börja meditation du behöver ta en bekväm position för att slå sig ner och fokusera på ljudet av ett mantra. Upprepa mantrat "och" det är nödvändigt att uttala ljudet rätt att kvardröjande. Och medan skandera mantran lyssna på ljud. upprepa proceduren för:

- Upprepa 6 gånger mantrat "Klim" på utandning, på denna punkt är det nödvändigt att fokusera på spinal chakra;

- 6 gånger, upprepa ett mantra, men fokus ligger på naveln chakra;

- 6 repetitioner på solar plexus;

- 6 repetitioner på hjärtchakrat;

- 6 repetitioner, halschakra;

- det tredje ögat chakra, 6 repetitioner;

- Crown Chakra, 6 repetitioner;

- en gång för höger öga chakra, en - för vänster;

- en gång för var och en av hjärnhalvorna;

- en gång för varje öra;

- en gång för varje näsborre;

- och en upprepning, koncentrera sig på chakran i munnen och tungan.

Därför bör mantrat resonans i hela kroppen.

Nästa natt kommer det att bli nödvändigt att skriva mantrat "Klim" 108 gånger eller mer. Ju fler gånger du skriver, desto starkare effekt. När du skriver mantrat upprepas också det för mig själv eller högt.

meditationsteknik för att locka en älskad för kvinnor

Meditation attraherande älskad, och glada evenemang för kvinnor är att presentera dig själv i en bekväm, paradis, omgiven av blommor, eller på stranden. Det måste vara i ett avslappnat tillstånd och att representera surfa ljud, ljudet av vågorna, fin sand och sol.

Föreställ dig att du kommer från energistrålar. Det är den energi av kärlek, du är villig att ge och ta emot. Då är det nödvändigt att föreställa sig att en person närmar dig. Inte nödvändigtvis fokusera specifika bilden, kanske är det bara en silhuett. Det är nödvändigt att känna energin utbyte och utlämnande av själen. Tanken är att ta bort blocken och rädslor inte uppfyller kärleken.

Du kanske inte är medvetna om det faktum att det förhindrar lycka. Rengöras av tvivel och ägna sin energi till lycka och kärlek hjälper det meditation. Lyckliga händelser och kärlek kommer att börja komma in i ditt liv, när du helt öppet i beredskap för att ta emot dessa händelser. Detta är mycket viktigt. Meditation för att locka in i ditt liv lycka, älskare, kommer framgång inte vara en speciell rätt teknik eliminerar fel. Om en person inte är redo att ta emot med tacksamhet även små glädjeämnen, med tanke på det faktum att de helt enkelt inte kunde se, är han inte redo, och lyckligtvis.

Meditation - är ett sätt att självkännedom, självförbättring, andlig utveckling. I det här fallet har vi ett talesätt "tankar är material." Bästa Meditation - en som är gjord med en förståelse för det väsentliga i denna process. Jag behöver hela mitt hjärta att tro att kärleken kommer, så länge du var förberedda för detta.