Vad är alfa staten? Alpha tillstånd: hur du anger?

Säg, vill du bli effektivare, snabbare tänkande, tillgodogöra sig information, alla minns? Låter lockande, eller hur? Om du hittar denna intressanta, då ingen skada kommer att lära sig om ett sådant begrepp som alfatillståndet. Detta är inte en fiktiv innovation för att tjäna pengar eller annan bedräglig systemet. Allt helt vetenskapligt, lagligt, gratis och, viktigast av allt, effektiva. Från detta inlägg kommer du att lära dig allt om dessa vågor, som "verk" hjärnan. Vi kommer att prata om hur man kan gå in i alfatillståndet, och viktigast av allt, varför du kanske letar efter.

Vem och varför har öppnat alpha sinnestillstånd?

Uppfyllandet av önskningar, ett fenomenalt minne, snabb återhämtning efter arbetskraft - som handlingen i filmen "Gränslös", om du såg det. Om inte, huvudlinjen i bilden ligger i det faktum att huvudpersonen dricker ett magiskt piller som gör att du kan utnyttja möjligheten av en hjärna på hundra procent. Naturligtvis finns det ingen fri lunch, och snart hjälten står inför en massa biverkningar. Så, naturligtvis, är det bara i filmen. Men om du verkligen kan utöka möjligheterna för hjärnan? Vad händer om du kan bli mer effektiva i alla områden i livet genom nya sätt att tänka, som är lätt att lära sig?

Det är alfatillståndet (hjärnan) kan du allt detta. Som vanligt uppfinnarna skapa och upptäcka något nytt av en slump. Och detta är tillståndet i hjärnan är inget undantag. Men världen har presenterat sin inte hjärnkirurg eller en medicinsk ljuskälla med världsrykte. Alpha tillstånd upptäckt och beskrivit en radiotekniker vid namn Jose Silva.

När hans avkomma var inskrivna i skolan, Jose stötte på ett problem bekant för varje förälder: barn inte uthållighet, lära sig några saker inte så framgångsrika som vi skulle vilja, märket inte uppmuntrande. Parallellt med detta, Jose studerade elektriska impulser och frekvens vid vilken hjärnan fungerar, och bestämde sig för att kolla in några av sina gissningar. Hans forskning förvandlats till en upptäckt, som kan med lite övning att förändra ditt liv.

hjärntillstånd

Så kan hjärnan vara i flera stater, under namnen alfa, beta, delta och theta. De är mycket lätt att beskriva i termer av verkliga livet, eftersom de skiljer sig åt i aktivitetsnivåer. Du kart tillräckligt Jose Silva? ENCEFALOGRAM av hjärnan, när det så småningom lärt sig att göra, för att bevisa absolut precision och noggrannhet av öppningen av radiotekniken.

Hjärnan är ständigt i ett tillstånd av drift är aktiviteten mäts i Hertz. Alfa-tillståndet kännetecknas av index för åtta och tolv Hz.

Alfa, beta, theta och delta

När vi är vakna, vi löser dagliga uppgifter och bedriva normal verksamhet för oss, är hjärnan i en beta tillstånd. När vi sover, är hjärnan i deltat och theta. Dessa aktivitetsnivåer varierar beroende på stadiet av sömn. Och slutligen, alfa staten. Denna aktivitetsnivå är kännetecknande för hjärnan, när den är i gränstillstånd, det vill säga mellan sömn och vaka. Kom ihåg att känslan när man har att sova, men är medveten om det och har möjlighet att uppfatta verkligheten? Kroppen är helt avslappnad, mitt huvud är inte någon tanke, och vi är nästan sover, men ändå inte slutet.

För vem naturlig alfatillstånd

Vad som är intressant i detta tillstånd nästan alltid barn upp till 5-6 år. Därför kan de entusiastiskt bedriva samma verksamhet (t.ex. helt dra sig tillbaka in i sig själv, nöjen leksak), koncentrera bara på den här lektionen. När studien börjar i skolan, där alla ska vara lika överallt, barn från en permanent plats i alpha gradvis flytta till beta.

Försök att komma ihåg dig i förskoleåldern. Det är mycket troligt att du kan se den lilla älvor, älvor, tomtar och troll. Nu är alla dessa minnen du verkar löjligt och barnsligt. Men försök inte att jämföra dig med nuvarande barn vars hjärna fungerar annorlunda, och uppfattning av världen är helt annorlunda än vad de ser hans odlas. Vem vet, kunde han se en vuxen om hans hjärna är avslappnad och samtidigt fokuserat på uppfattning av världen.

När vi är i en alfatillstånd

Någon upplever dagligen alpha tillstånd, men som regel varar mycket länge - bara några minuter. Det är osannolikt att någon går utan en önskan att hålla detta tillstånd längre, för att utforska sig i den. Och förgäves! Det är i en alfa tillstånd, kan vi använda hjärnans förmåga är mycket bredare än i den vanliga beta tillstånd. Därefter kommer vi att förklara vad en medveten övergång. Alpha tillstånd, kan du ringa speciellt, men vad gör det?

En bit av spabehandlingar

Du skulle bli förvånad, men ägarna av skönhetssalonger har länge lärt sig att använda denna sinnesstämning för välståndet i verksamheten. Så beskriver det enklaste sättet att komma in i en alfa tillstånd. Du har säkert märkt att efter att ha besökt skönhetssalonger kommer till liv, börjar huden att glöda inifrån, och hans ögon fylldes med glitter. Det är inte dyrt mirakel krämer, masker och salvor. När vi gör massage, olika wraps, gnugga och annan sådan behaglig förfarande, vi slappna av och automatiskt komma in i alfatillståndet. Vår kropp är kapabel att samoregenaratsii och föryngring, men bara om du arbetar tillsammans med hjärnan. Så om i alfatillståndet du kommer att avsluta det enklaste grädde - effekten är otrolig. Så slappna av och ha kul!

Inga pengar för dyra spa, men samtidigt undrar hur att komma in i alfatillståndet på ett sådant sätt? Gå till det välbekanta frisör, manikyr, en professionell vars skickliga händer, är du inte i tvivel. Du kan också be en kär att göra dig en massage. Det är mycket troligt att avkopplande, fördjupa dig sladden i slummer.

State of the hjärnan under meditation

En annan kategori av människor som är i alfa, inte bara vid sänggåendet, de som utövar meditation. Lugnande "interna dialogen" (en konstant konversation som vi är med oss i huvudet), befrielsen av oss från att tänka leder oss in i alfa tillstånd under vakenhet. Om ordet "meditation" för dig låter tråkigt, och det verkar bara en yogi i lotusställning, ska du veta att det är inte det enda sättet att lära sig detta tillstånd. Vi ska berätta om den praktiska utbildningen att ingå ett avslappnat tillstånd.

Den ineffektiva tillståndet P till a

Du kan vara en rimlig fråga om varför du behöver finns i någon annan stat i hjärnan än i det faktum att vi är i varje timme när du är vaken? När allt kommer omkring kan tänkande personen uppnå något eller att förverkliga sina idéer. I själva verket, saker är inte riktigt så.

Försök att genomföra ett enkelt experiment. Inom en halvtimme skriva ner alla de saker du tror. Resultaten kommer att överraska dig: du är i en cirkel, "driva ut" samma tankar. Bidragen kommer vara annorlunda sort, eftersom i stället för att ge hjärnan verkligen fungerar, du ladda ner det psevdoaktivnostyu. Vår hjärna är en otroligt komplicerad och ganska outforskade maskin. Det kan inte jämföras med datorn, eftersom i jämförelse med den sista hjärnan - bara en bit av sten i händerna på primitiva människan.

Detta organ längtar bara ett riktigt jobb, men eftersom vi inte kan ge det till honom, sedan ladda enkla tankar som "vad om mig tycker kollega", "glöm inte att köpa gröt dag efter jobbet" eller "nyfiken på att se kvällsnyheterna." Svara dig själv dessa frågor och hitta nya tankeställare, du gång på gång kommer att tänka på dessa "viktiga" saker, vilket tyder på att hjärnan är hårt arbete. Samtidigt träder i alfatillståndet tillåter din hjärna att arbeta, upptäcka eller uppfinna något nytt.

Beta staten är inte naturligt för oss. Det tvingade på grund av rytmen i det moderna livet, och vi kommer till honom med att växa upp. Samtidigt finns det ingen vuxen någon som skulle bete sig så naturligt som barn. Vi vill inte uppmuntra dig att bete sig som ett barn. Tvärtom, att äga din upplevelse av livet och lära sig att använda hjärnan på ett effektivt sätt, kan du uppnå enastående effektivitet inom alla områden i livet.

silva metod

Boken med samma namn skriven under det senaste århundradet, men den mest populära har förvärvat i detta. Jose Silva kom på sätt som barn kan använda det, så de är inte komplicerat. Så, vad skulle vara din första posten? Alpha tillstånd som kännetecknas av en brist på mänskligt tänkande, och för detta måste vi "podzagruzit" vänstra hjärnan att distrahera honom och att balansera arbete med höger. Vad ska jag göra? Luta dig tillbaka, blunda, rullande sina ögon, som om att titta på något över huvudet. Således kommer du att bli svårare att somna, eftersom vi brukade somna när ingenting tänkande.

Börja räkna 100-1, långsamt, men inte långsamt, med ett intervall på ungefär en halv sekund. Vad kommer att hända? Med en sannolikhet på 90% för första gången du inte räkna upp till femtio, och somna. Om du har några affärer, vänligen skapa själv en väckarklocka. Vakna upp, inte försöka igen, ta en paus på fem till åtta timmar. Den andra gången, är du sannolikt också att somna, men kommer att kunna räkna med. Det är helt normalt, lösa att sova i de första fem försök. Men senare kommer du att kunna räkna till en och inte somna. Du är förvånad över att inse att du är avslappnad, inget tänkande, otrolig lätthet i huvudet. Nu kan du lösa alla problem! Tänk på ett problem som stör dig, och ett huvud kommer till dig ett enkelt och logiskt beslut. Du kan inte komma ihåg var Delhi nycklarna till lägenheten? Fundera på det, och du kommer att se var att sätta dem.

exekvera den önskade

Har alpha hjärntillstånd uppfyllandet av önskningar? Recensioner tyder på att du kan skapa sig en ny verklighet i detta tillstånd. Så hur kan du öppna för kreativa idéer, så är det väl sanningen. Vad är ditt drömjobb? Om att möta din själsfrände, på en plan eller ökning av arbete? Tänk på det, med hjälp av alfa hjärntillstånd. Recensioner utövare säger att komma nya idéer om hur man kan föra den önskade och bilder av fantasi kommer till liv mycket snart. Detta är inte ett mirakel i sig. Kan lära högst tio procent - att mekanismen för sitt arbete, inte anatomi. Vi vet inte exakt vad som händer när vi ger detta kroppen att arbeta på riktigt, inte lastning hushåll nonsens.

Från praktiken till den punkt

Tio dagar efter starten av utbildningen kommer du att kunna nå 100-1, och inte somna samtidigt. längre och att använda det mer effektivt varje gång, kommer du att kunna stanna i alpha tillstånd. Men du måste erkänna att det tråkiga och lång tid att räkna 100-1 varje gång. Därför från 11 dagar för att berätta själv följande nedräkningen: "Nu ska jag räkna från femtio till ett, och kommer att gå in i alfatillståndet, inte sover på samma gång." Samtidigt inte bli förvånad om du somnar, eftersom ditt undermedvetna är inte riktigt redo att lyssna på dig. Efter två eller tre dagar kommer du att kunna komma in med en rapport om de femtio-alfa tillstånd. Recensioner säga att om du somnar, då detta inte är en anledning att gå tillbaka till ett hundra. Bara öva på.

När du lär dig att röra sig i rätt tillstånd till femtio, lära sig att flytta från trettio, sedan tio. Resultatet av praxis är förmågan att gå in i alfa staten med hänvisning till fem. Tror inte det? Och du försöker!

Vad du kommer att stöta på under praktiken

Svårigheter som du kommer att möta i första gången försöker komma in en alfatillstånd, är det först och främst "lösa" i en dröm. Under åren av livet du är van vid det faktum att frisättningen av hjärnan hos alla tankar leder oundvikligen till sömn. Men oroa dig inte - efter ett par veckors daglig praxis, kommer du inte att kunna somna och bo i alpha tillstånd så mycket du vill.

Ett annat problem som orsakar många att dra sig tillbaka i början, -nevozmozhnost inte tänka på någonting. Det är verkligen svårt, eftersom vi sedan barnsben sa att när huvudet inte tänker, då är det dåligt. Så mest troligt, är den person dum, om du inte tänka på någonting. Som ett resultat har det blivit brukligt tillstånd för oss när vi pratar med oss hela dagen, från det ögonblick när morgonen vaknade ur en dröm, och tiden för att somna. Några minuter av slumpmässig alfa tillstånd vi inte tas på allvar, och vi ofta inte använder den medvetet.

Om du inte tror - problemet

Det råkar vara så att du gång på gång avviker från kontot och distraherad. Eller här är en annan möjlig situation: du kommer att räkna till ett, men hjärnan fungerar, och du är helt avslappnad. Bli inte rädd! Detta betyder inte att tillgången till alfa staten är inte för dig. Det finns en liten praktisk lektion som gör att du kan styra tankar, utan att göra någon ansträngning.

Slappna av och ta en bekväm sittande eller liggande ställning. Blunda och föreställ dig att du sitter i en biograf, och framför dig (på ett avstånd av fem meter), en stor, ljusstark skärm. Du sitter och tittar på skärmen (naturligtvis, mentalt). Mycket snart, försprång klättra olika tankar. Försök inte att köra ifrån dem, eftersom det inte kan vinnas med våld. Förvara dem i huvudet, skjuter på skärmen. Försök att inte besvara dessa tankar reaktion, och bara titta på dem. Inget svar från din sida, om du bara kommer att vara en observatör, tankar kommer att försvinna. Din uppgift är att arbeta som två eller tre dagar, fyra eller fem gånger. Resultatet kommer att bli möjlighet att enkelt skicka en skärm, inte tänka på någonting, och utan att tvinga dig själv att göra det.

annan verkstad

Underlätta och påskynda tillgång till alfa staten kommer att hjälpa dig en annan lektion som du kan gå när en vit skärm med ett mästerverk. Föreställ dig en skärm objekt som är välbekant och ser inte mycket svårt för dig. Till exempel, låt det vara ett äpple eller jordgubb. Tänk på texturen, känslan, om att röra, lukt, smak. Föreställ dig att du är inne frukten. Vad du där?

Det är en vit skärm blir ditt skrivbord under din vistelse i alfa hjärntillstånd. På det du kommer att representera dig lycklig, känd eller säkras. Men vissa människor komma till honom intuitivt, medan andra måste utbildas. Var inte rädd, om du bara inte kan. Vi är så vana vid att tänka på vanligt sätt för oss, att övergången till en ny nivå av tänkande kan verka mycket komplicerat. Det viktigaste - i varje fall inte kasta workshops.

Uppfinningen av alfa tillståndet

Eftersom denna fråga i dag är mer populär än det är möjligt att hitta en hel del information om en fiktiv alpha tillstånd. Skingra en del myter.

1. "Inte alla kan komma in." I själva verket, neurokirurger visade att 96% procent av de vuxna lätt kan skriva din hjärna i detta tillstånd. Om du inte gör det, då inte bråttom att synda att du behandla denna 4%. Öva, och du måste lyckas.

2. "Det finns människor med medfödd alpha state". Varje hjärntillstånd är inte något permanent på grund av anordningen i detta organ. Nästan alla människor kan komma in i alfatillståndet, och så småningom lära sig att vara i det så mycket som möjligt.

3. "Många källor indikerade att behovet av att vara i alfa tillstånd under minst 20 minuter." I själva verket finns det ingen tidsgräns som antingen begränsar vistelsen. Practice, och varje dag är din tid i detta tillstånd av hjärnaktivitet kommer bara att öka.

4. "Det mest effektiva sättet att kommer in är meditation." Alpha staten - det är det naturliga tillståndet i hjärnan. Man tror att det enklaste sättet att fördjupa sig i det en människa, om du lägger det i en varm mörk plats. Den enda nackdelen är att det sätt du somnar snabbt, medan meditation möjliggör tillräckligt länge i det medvetet. Användning av praktiken med en vit skärm, visualisering av objekt på den och steg för steg att komma in i alfatillståndet.