Sport och FitnessFitness

"Primetime" (fitness): positiv och negativ feedback

Idrottsrörelsen att effektivt bekämpa övervikt varje år frammarsch. När allt kommer omkring, en ohälsosam kost och en stillasittande livsstil, mycket skada på den mänskliga gestalten. Och bli av med detta problem blir allt svårare. Även fitness och gym ibland inte ger önskat resultat.

I detta avseende år 2015 Ryssland lanserades officiellt "Primetime" - fitness. Recensioner av honom omedelbart bildas positiva. Beundra aktivt deltar i projektet för att sprida nyheten att perfekt figur, kan du bara ett par månader. Vad händer om negativa yttranden särskilt för projektet och det handlar om en ny metod?

designelement

"Prime Time" - fitness-projektet, som omfattar flera program. Klasser varierar i intensitet och varaktighet. Helst under en säsong, som varar två månader, får varje deltagare en belastning på alla muskelgrupper. Varje övning utförs i en viss takt med komplexiteten. Också kopplad till olika typer av träningsutrustning och sportutrustning. Program varje säsong ingår:

  • Gruppträning med aerob dynamisk belastning.
  • Intervallträning.
  • Styrketräning.
  • Övningar på statik.
  • Styrparametrar, vikt och fotografiska bilder.
  • Hem träning.
  • Tillgång till gym (CrossFit).
  • Foto- och video rapport.
  • Contest.

Det viktigaste inslaget i detta projekt är individuellt förhållningssätt. Parametrar och vikt av varje deltagare styrs av specialister. Dessutom, för varje valt en viss näringsprogram. Denna övergripande strategi ger en positiv hälsoeffekt. Naturligtvis beror mycket på projektdeltagare, hans vilja och önskan om förändring.

effekt

Det är svårt att helt beskriva den påverkan som har på människor, "Prime Time" fitness-projektet. Hur många gått ner i vikt deltagarna? Hur snabbt de har uppnått önskad form? Dessa frågor är kanske den vanligaste. De frågar ständigt nykomlingar erfarna deltagare i programmet. Det är viktigt att notera att förutom hälsoeffekter och hitta en vacker tonas siffra detta projekt har ett starkt psykologiskt stöd. Det kommer att människor som av någon anledning är missnöjd med sin fysiska form. Och intensiv träning på grund av en dold rivalitet motiverar varje uppsättning mål och uppnå det. Steg för steg lektionen av ockupationen - deltagarna förenas inom ramen för ett vanligt problem och löste det med framgång.

Som för den fysiska aspekten, den Kondition i processen för slutförandet av programstegen, frigör stora mängder energi. Kroppen blir mer flexibel plast. Förbättrar samordning av rörelser. Den maximala kroppen fungerade lättnad, justerat de så kallade problemområden.

coach ansvarig

I en storskalig inblandade idrottsrörelsen bara mästare i sin handel - professionella instruktörer. Var och en av dem har en särskild uppgift och ett program för att hjälpa till att lösa det. En idealisk plats för förverkligandet av projektet "Prime Time" - ett gym. Här i de stora salarna av speglar tränare inte bara kan visa korrekt utförande av övningarna, men också att se till det, eftersom det utövas av deltagare i programmet.

I processen för lärarna periodvis mäta puls och blodtryck till nybörjare. Att i framtiden kan korrekt fördela fysisk aktivitet utan att skada kroppen. Således är ansvaret inte bara mekaniskt visas på varje projekt tränare, hur man arbetar med din kropp. Men också att lära honom att känna att förändring är verkligen positivt.

När väntan på resultatet?

Resultatet i många avseenden beror på insatserna från varje deltagare. Eftersom programmet är mer fokuserad på damsidan, då den hålls inom ramen för en slags tävling för ändamålet. Som redan nämnts, experter uppmätta parametrarna och ange dem i en personlig profil. I slutet av säsongen gjorde kontrollen. De flickor som har uppnått betydande resultat, uppmuntrade av speciella gåvor - certifikat för spabehandlingar, rabatter i smycken utställningslokaler eller mottar tjänster mästare spik service.

När det gäller specifika antal resultat som ger fitness projektet "Primetime" feedback från deltagarna och deras bilder visar en dramatisk förändring. Mer än ett dussin kilogram god tro genomförandet av rekommendationerna från instruktörer kan gå förlorade i en singelsäsong. Även om förändringar sker nästan från första klass. Först och främst kan det bestämmas genom gott humör och lätthet i kroppen. Eftersom efter intensiv träning musklerna tenderar att slappna av ordentligt. Därför blir drömmen starkare och har mer vitalitet.

På den officiella sajten för projektet regelbundet uppdaterad information om starten av den nya säsongen, som ligger ungefär tidsplan och rapportera foton och videoklipp. Till exempel i höstas, projektet startade i flera städer (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Men kanske speciellt gästfrihet återges Krasnoyarsk. Arrangörer hade att göra vissa justeringar i "Primetime" fitness. Recensioner Krasnoyarsk lämnade mycket positiva. Deltagarna skilde flit och engagemang. Varje vecka som en rapport, som strider mot reglerna, en tävling om titeln "Bästa Medlem i veckan", i syfte att öka konkurrenskraftig och anda. Det noteras att i denna stad var de mest fantastiska resultat.

Venue

"Prime Time" - fitness projektet omdömen som har länge varit fylld med en mängd olika filmer och tematiska forum. Åsikter flickor oförändrade - lektionerna mycket positiv effekt på den fysiska och psykiska tillstånd hos individen. Idag är detta projekt redan en federal status. Han täckte cirka 30 städer. Bland dem, Moskva, Jekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok och andra. Grunden lades i Novosibirsk, och sedan fitness rörelsen började ta fart, han har fler fans. Och det, i yttrandet av grundarna av projektet är inte gränsen. För att genomföra studier kopplade de bästa klubbarna i storstäder. Ett projekt som sponsras av kosmetiska kliniker, skönhetssalonger, kurorter, fotostudio, och så vidare. N.

recensioner

"Hur man skapar en kropp av dina drömmar?" - är mottot frågan började med den allra första dag på jobbet "Primetime" (fitness). Recensioner om projektet faktiska deltagare - är en återspegling av hela processen från insidan. De kan användas för att uppskatta omfattningen av psykisk och fysisk anknytning till kampen för harmoni och skönhet. Kommentarer hjälper också bestämma tränare, ställa in en ny livsrytm och få känslomässiga motivation. Naturligtvis får vi inte glömma att varje deltagare uppfattar detta projekt på egen hand. Därför, disparata responser erhölls. De visar för- och nackdelar med programmet. Och denna information är mycket mer användbar annonsering. Det bidrar till att förbereda och korrekt acceptera de kommande utmaningarna.

godsaker

När det gäller den positiva syn på "Primetime" (fitness), är recensioner enhälligt noterade en vänlig atmosfär, kvalificerade tränare och positivt. Flickor säger att klasser har en viss dynamik, utvecklas från enkla till komplexa. Är bokstavligen många deltagare märker små förändringar sedan de första dagarna. För det första finns det självförtroendet växer kämpaglöd. Om innan projektet vissa kvinnor plågas av tvivel om effektiviteten i sysselsättningen i processen, de kollapsar. Arrangörer tydligen allvarligt om deras arbete. I sin recension, kvinnor lider av flera andra fördelar sådana aktiviteter:

  1. Pleasant är individuell inställning till varje deltagare. Mätparametrar, vikt, läkare, teckning upp personliga profiler och utveckling av näringsprogram - allt detta talar om bredbaserade, vars resultat måste oundvikligen bli en framgång.
  2. Det finns en kohort av personer som innan "Primetime" (fitness) redan försökt att besöka andra klubbar, gruppträning. Det var dock inte framgångsrik. Och instruktörer i projektet och försök att schemalägga programmet så att deltagarna var intresserade av att delta klasser, oavsett hur svårt de kan verka.
  3. Slutligen välkomnas av rum med modern träningsutrustning, tillgång till stora omklädningsrum, ren duschar. För många människor, dessa stunder spela om inte den viktigaste, är det inte den sista roll.

cons

Att ha en federal status, fick projektet ett ganska brett publicitet. Hook, som fångade människor med problemet med övervikt är fenomenala resultat för ett par månader, vilket ger "Prime Time" - fitness. Recensioner negativ och indikerar vilket pris uppnått idealiska inställningar. Smärta i musklerna efter första klass, snabb rytm övningarna, lasten varierande grad - det är inte för lata. Arrangörer av förvarning program som ska gälla endast till personer med en stark önskan att låta i ditt liv djupgående förändringar. På grund av säsongsanställning kommer att debiteras på den första dagen, och pengarna är fortfarande stor (drygt 5000 rubel för två månader).

sammanfattning

Inför någon information om det nya projektet av den här storleken som "Prime Time" (fitness) granskar nyfikna forum har uttryckt tvivel om verkligheten i programmet. Ja, på olika nischade webbplatser är väl representerade rapporterbara händelser efter avslutad ordinarie säsong, det finns också video. Här är bara full av information om struktur och innehåll lektioner där. Men arrangörerna förklara detta unika projekt, information om vilka kan endast direkt i klassrummet, i syfte att undvika sådana program kloner.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.