Produkter som ökar hemoglobin i blodet

Hemoglobin - en av de viktigaste proteiner i vår kropp. Det reglerar tillförseln av alla celler i kroppen med syre. Och om det inte räcker, då vävnader och celler börjar syrebrist, vilket leder till frekvent yrsel, allmän svaghet, apati, trötthet och andra allvarliga problem. För att undvika detta måste du använda produkter som ökar hemoglobin i blodet.

Produkter som ökar hemoglobin i blodet - det är produkter som innehåller zhelezo.Uroven hemoglobin är direkt proportionell mot elementet som finns i vår kropp. Så snart järnet blir otillräcklig, faller proteinnivå.

Produkter som ökar hemoglobin i blodet:

• lever, nötkött - äta bara dessa två produkter kan du mätta kroppen med järn, mer än 20%!
• spannmål, grönsaker, baljväxter, grönsaker - att mätta kroppen med C-vitamin och mer, kommer du att öka upptaget av järn.
• mörk choklad, nötter, juice, frukt, hematogen - även mätta kroppen med järn och andra makro - och mikro.

Och vad man ska göra om hemoglobinet överskrider gränsen? När allt kommer omkring är det så allvarligt problem som bristen på den.

Oftast till hjälp av läkemedel som ordinerats av hematologer, som, minst sagt, dyra. Även om det finns gott om andra sätt att sänka hemoglobinnivåer: en av dem - produkterna, sänker hemoglobin. Men för att vara exakt, är det tillräckligt för att ta bort från dietprodukter som ökar hemoglobin i blodet, ersätta dem med följande:

1. I stället för levern - sojabönor och andra baljväxter.

2. Granatäpple och tranbär kommer att ersättas av bananer.

3. Worthy ersätter köttprodukter - skaldjur (utom tång och fisk).

Om du har problem med blod, vilket är väl känt: blod kvalitet = kvaliteten på maten, gå till en vegetarisk meny. Ät mer grönsaker och frukt är alltid hjälpsam. Kom ihåg och mejeriprodukter, särskilt keso på grund av det förberett ett stort antal rätter.

Ge upp alkohol helt eller minska sin användning till ett minimum, eftersom det främjar den aktiva upptaget av järn, som negativt kan påverka hälsan.

Om du använder någon - någon multivitamin komplex, som vid tidpunkten för kasta dem - är överdrivet intag järn inte bra i den här situationen.

Vad ska jag göra om kosten med förhöjda hemoglobin tar för mycket tid, och resultatet skulle vara önskvärt att snabbt? I så fall finns det flera sätt.

Processen först. Det är känt att hemoglobin gör vårt blod mer trögflytande. Systematisk åderlåtning tunnar blodet och tar den till ett normalt tillstånd. Naturligtvis vill inte alla att gå till drastiska åtgärder och ge oss i händerna på blodiglar, så gå till nästa metod.

Metod två. Substans "mamma" är en effektiv och tillförlitlig, bara för dess användning bör först rådfråga din läkare, eftersom dess användning blir mer och något - som tvingar: nedläggning av skadliga vanor, motion, vidhäftning av dagen, etc.

Det tredje sättet. acetylsalicylsyra blodförtunnande mycket bra, men det har sina nackdelar: tillvänjning av kroppen och som en konsekvens - ineffektiv, skadlig effekt på hälsan hos hela organismen.

Det fjärde förfarandet. Om hemoglobinnivån ökat något, är inte nödvändigt utan iglar och aspirin, är det tillräckligt att öka mängden druckit per dag vatten. Istället för vatten kan användas dekokter av olika örter. Det viktigaste som vätskevolym druckit per dag var tre liter eller mer.

Självmedicinering och traditionell medicin - det är bra, men inte glömma specialister. Om hemoglobinnivån fortsätter att stiga även efter gjort åtgärder, sedan släppa allt och springa till doktorn. Specialisten kommer att berätta vad de ska göra, baserat på dina individuella data.

Hälsa till dig!