Protein diet "Maggie" omdömen, menyer

Om slank figur fyllig drömmen för varje kvinna. För att få kroppen i ordning, det finns många mycket olika sätt. Denna diet, sport, läkemedel för viktminskning. Den mest skonsamma och effektiv metod för viktminskning är fiberdiet "Maggie."

kost funktioner

Det är en sorts ägg näring för viktminskning protein diet "Maggie" under 4 veckor. Menyn här syftar till att påskynda fettförbränning kemiska processer i kroppen. Kosten är helt inga restriktioner för kalorier.

Denna kraftsystemet var att smaken av många, eftersom det kan bidra till att förlora upp till tjugo kilo. Kosten inte svälta, tvärtom, det är ganska tillfredsställande och förse kroppen med alla nödvändiga näringsämnen.

Grunden för dieten började hönsägg. Med deras intolerans av produkten kan ersätta osten. Hönsägg innehåller en hel del användbara saker som behövs av kroppen för varje person. Smältbarhet av produkten är associerad med termisk bearbetning. Kokt ägg smälts i två timmar, hårdkokta behandlas av kroppen längre, vilket sparar honom från en tidig känsla av hunger.

Förutom ägg, kost menyn finns även andra produkter. Systemkomponenter kan inte ersättas, med undantag av ägg, som kan användas i stället för ost, lika i vikt. Du kan inte växla mellan keso och ägg, och behöver fyra veckor för att välja en sak.

Om det inte är skriven på mängden frukt och grönsaker på menyn, kan de ha är obegränsad. Vid bestämning av antalet av dem, till exempel, en apelsin, kan en produkt inte överstiga antalet. Tillåtet att ersätta en form av citrusfrukter till den andra, så i stället för den orange kan du äta grapefrukt.

fördelar

Protein diet "Maggi" vann damernas kärlek tack vare sina obestridliga fördelar, bland annat:

• Gentle meny, genom vilken den kan tillgripa människor i alla åldrar;
• stabilt resultat - sjönk under den senaste månaden kilo, som regel, inte komma tillbaka;
• effektivitet - viktminskning med denna kraft kommer till 20 kg;
• inget behov av att räkna kalorier,
• acceleration av kemiska reaktioner som är ansvariga för att bränna fett i kroppen;
• enkla produkter och rätter;
• om ej markerad produktnummer, är obegränsad användning;
• balanserad kraftsystemet kräver ingen ytterligare intag av vitamin B-komplex.

Enkelheten i kosten skiljer sig från resten, och resultatet är att det kan ge, än de mest optimistiska förväntningar kvinnor.

nackdelar diet

Protein diet "Maggie", utöver dessa fördelar, har vissa nackdelar. Bland dem:

• Behovet av att följa dieten eller en diet inte har någon effekt.
• Konsumtionen av ägg i stora mängder.

• Möjligheten att en allergisk reaktion mot ägg och citrusfrukter.
• Lågt kolhydratinnehåll.
• Vid fel utträde ur kosten kan extra tyngd komma tillbaka.

Trots den mindre nackdelar diet, är det överförs till kvinnorna väl, men effekten är rätt strategi kommer inte ta lång tid.

Kontra

Protein diet "Maggie" för en vecka är ganska balanserad och har nästan inga begränsningar. Undantagen är kvinnor under graviditet och ammande mödrar, liksom personer som har problem med mag-tarmkanalen, samt hjärtsjukdomar och blodkärl. Det är omöjligt att uppfylla en sådan meny till hypertensiva och diabetiker.

Det är inte nödvändigt att tillgripa en diet, om det finns egenhet av produkter som ingår i livsmedelssystemet, liksom närvaron av en allergi mot dem.

Råd om kost

Protein diet "Maggie" består huvudsakligen av ägg och citrus, men det finns andra livsmedel som påskyndar fettförbränning. Under förutsättning att strömförsörjningssystem måste följa följande riktlinjer:

• bör äta erforderligt antal produkter;
• om inte angivet belopp, kan produkten ätas i obegränsade mängder;
• får inte bytas ut till lunch och middag diet;
• man kan inte ersättas med en annan komponent av dieten, men om produkten var inte till smaken, kan den tas bort helt från kosten;
• hungerkänslan kan vara trubbig morötter, gurkor eller sallad, men efter två timmar efter en måltid;
• en dag du behöver dricka minst två liter vatten;
• inte förbjudet att dricka osötat te och kaffe;
• sockret är helt elimineras från kosten, men tillät användning av ett substitut;
• bör vägas med jämna mellanrum, men efter att gå på toaletten,
• kost kan upprepa ett år;
• alla grönsaker tillagas på vatten utan buljong;
• i matlagning tillåten användning av kryddor, såsom vitlök, peppar, salt, och lök;
• kan inte användas för smak smaksättning tillsats av olika kemikalier och smakförstärkare;
• bör inte äta fetter och oljor;
• i strid med kosten bör inledas på nytt, som en fortsättning på kosten kommer inte att ge den önskade effekten,
• kraftsystem för viktminskning bör kompletteras med fysisk träning.

Genom att följa dessa enkla regler, en kvinna omvandlas och postroyneet. Kan ändra din dagliga kost och ändra felaktiga matvanor.

Olika typer av "Maggi" diet

Det finns två typer av strömförsörjningssystem "Maggie" ägg och ost. Protein diet kan ha en del av ägget eller ost. Kan ej kombineras i det samtidigt båda produkterna. När du väljer ett strömförsörjningssystem måste baseras på deras individuella preferenser. Ägg kost är mer tillfredsställande och mindre kalorier keso, men resultatet kommer att bli en utmärkt föremål för någon av dem.

Den första veckan i viktminskning

Protein diet "Maggie" under 4 veckor (recensioner påpeka att även om strömavbrott i systemet effekten finns kvar) kan du gå ner i vikt gradvis och fixa resultatet.

Frukost på den första veckan är inte annorlunda sort, och består av två ägg, hårdkokt, grapefrukt. Som komplement till morgonen menyn osötad te eller kaffe.

Här är resten av kosten är utgångs av veckan:

• Måndag. Lunch består av någon av samma typ av frukt. Till middag rekommenderar vi en maträtt av kött.
• Tisdag. Till lunch - kokt kyckling. Middag innehåller två ägg, en sallad av färska grönsaker, en bit svart bröd. På kvällen-menyn kompletterar en orange.
• Onsdag. Vid lunchtid, äta ost och tomater oavsett mängd, plus en bit bröd. Vid middagen - en dietary kött.
• Torsdag. Lunch består av ett obegränsat antal av frukt, kött och sallad middag av grönsaker.
• Fredag. Till lunch, äggen i mängden av två delar, kokt eller kokt grönsaker. Detta kan kombineras med morötter ärtor eller bönor och zucchini. Till middag rekommenderar vi fisk i någon form, grapefrukt, färsk grönsakssallad.
• Lördag. För middag - någon frukt, middag består av kött.
• Söndag. Vid en lunch mottagning att konsumeras kokt kyckling, kokt eller ångkokta grönsaker, färsk tomat, plus grapefrukt. För middag - kokt (ångas) grönsaker är samma art.

Detta är den första fasen av dieten. Efter att ha utstått den måste du omedelbart gå vidare till den andra veckan i viktminskning.

Den andra veckan i elsystemet, "Maggi"

Protein diet "Maggie" för en vecka (för andra!) Består av samma typ av frukost, som omfattar två kokta ägg, grapefrukt och osötat kaffe eller te. Resten av måltiden är som följer:

• Måndag. Till lunch kött i kombination med färsk grönsakssallad. För middag, rekommenderar vi två ägg, en grönsak färsk, grapefrukt.
• Tisdag. Vid lunchtid äta kött med grönsaker sallad på kvällen - två ägg och orange.

• Onsdag. Till lunch, en kötträtt med färska gurkor, middag, två hönsägg plus citrusfrukter.
• Torsdag. Lunch - Hönsägg i mängden av två delar, fettsnål ost och bräserade (kokt) grönsaker. Till middag att äta två kokta ägg.
• Fredag. Fiskmjöl för lunch och middag - två hönsägg.
• Lördag. Lunch - kött. Till detta ska läggas färska tomater, plus grapefrukt. För middag bara frukt.
• Söndag. Till lunch och middag ska ätas kokt kyckling, färska tomater och kokta grönsaker i vatten, orange.

Andra veckan - detta innebära att "Maggie" diet, de resultat som uppnåtts redan uppenbara och börjar att glädjas, men för att säkra effekten är det nödvändigt att flytta till den tredje etappen.

Den tredje veckan i viktminskning

Egg-protein diet "Maggie" i den tredje veckan tolkas helt annorlunda. Det finns ingen monotont frukost de första två veckorna, och ersätts av de nya produkter som kan ätas under hela dagen i obegränsade mängder, utan att lägga till något till dem du inte kan. Så diet diet i den tredje etappen:

• Måndag. Någon frukt, med undantag för mango, datum, vindruvor, fikon, bananer.
• Tisdag. Råa grönsaker och sallader av dem. Banned potatis.
• Onsdag. Någon frukt, med undantag för dem som är föremål för en tabu på måndag. Bortsett från dessa ingår dieten kokta grönsaker och salladsgrönsaker.
• Torsdag. Kokt eller kokt fisk, samma typ av ånga eller kokta grönsaker, färsk kål, plus sallad.
• Fredag. Något kött med tillägg av kokta grönsaker.

• Lördag och söndag. Du kan använda olika frukter, men samma typ.

Det tredje steget är en verklig utmaning för den som vill gå ner i vikt, men att det förekommer fixering resultat.

Protein diet "Maggie" den fjärde veckan i menyn

Vid det sista steget av viktminskning, som i föregående finns det inga ägg frukost och alla de produkter som erbjuds fördelas slumpmässigt. Det är bäst att dela in dem i flera måltider.

Den fjärde veckan av kosten består av:

• Måndag. Den fjärde delen av kokt kyckling. Det är möjligt att ersätta en liknande mängd tillagat kött eller konserverad tonfisk, oljeförbrukning. Det rekommenderas att lägga till en bit svart bröd, fyra gurka, tomat och tre, plus en citrusfrukt.
• Tisdag. Kokt kött - ca 200 g, bröd, tomater i mängden av tre delar, fyra gurka. Menyn kompletteras av frukt från samma grupp, kan det vara grapefrukt, päron, melon, äpple eller orange.
• Onsdag. 25 gram ost, en liten platta med kokta grönsaker, en bit bröd, två tomater och gurkor, citrusfrukter.
• Torsdag. Hälften av kokt kyckling, en bit svart bröd, tre tomater, gurka, orange, fortfarande vara tillåtet frukt.
• Fredag. Ägg (2 st), tomater (3 stycken), en liten sallad av råa grönsaker, grapefrukt.
• Lördag. Två kyckling bröst, ca 150 g ost, en kopp yoghurt, en bit av mörkt bröd och två två gurka tomat. Menyn bör omfatta grapefrukt.
• Söndag. En burkar tonfisk, 25 g keso, lite kokta grönsaker, en bit bröd, två tomater och gurkor så mycket, orange.

Resultaten från förra veckan kan inte undgå att behaga, men det är bättre om en kost kosttillskott är också en sport. Därefter kan den önskade effekten uppnås mycket snabbare.

Out kost systemet

Protein diet "Maggie" under 4 veckor ger utmärkta resultat, men för att rädda dem, ska du få ut av detta kraftsystemet gradvis. Inte omedelbart öka mängden mat som äts eller luta sig mot förbjudna produkter. För att spara resultatet under en lång tid, har du en algoritm som används i kosten, och att flytta in den dagliga kosten. Bör äta ofta och i små portioner. Försiktighet bör vidtas för att färska grönsaker och frukter dominerade menyn.

För att stödja effekten av regelbunden motion kommer att hjälpa. Det kommer att strama slapp hud på grund av viktminskning.

Tillåtna och förbjudna produkter

Protein diet "Maggie" bantning förbjudet för fyra veckor konsumtion av fet och söt, men samtidigt kan man äta fettsnål keso och ost samt kött och fisk diet. Får äta alla grönsaker, utom potatis. Socker bör strykas. Vid denna tid, bör ersättas med frukt, bland vilka man inte kan äta bananer, mango, vindruvor, fikon och dadlar.

Kan vara i matlagning för att lägga till lite krydda med salt, peppar, lök och vitlök. Det är inte nödvändigt att lägga lite salt rätter också, eftersom salt behåller vätska i kroppen som stör viktminskning.

Under diet perioden bör konsumera två liter vätska. Företräde bör ges till ren icke-kolsyrat vatten och osötad te.

Protein diet "Maggie" recensioner

Diet "Maggie" har bara positiva kommentarer om sig själva. Hon försökte människor i olika åldrar, och alla var nöjda med resultatet. Några förlorade hennes 3 kg per månad, i andra viktminskning nådde 20 kg. Kvinnor som är mer tätt följt en diet, gå ner i vikt snabbare än kvinnor, avgår i tid från den föreslagna menyn.

All bantning noterades under en diet total avsaknad av hunger. De sa att det är ganska tillfredsställande och tränar magen för att få mat i små portioner. Vissa kvinnor "Maggi" grunderna för livsmedel bevaras och efter att ha lämnat diet.