Sammansättningen av bananer: använd för mänsklig

Banan är en vanlig och prisvärd frukt som älskar de olika kategorier av människor. Det bör noteras att sammansättningen av banan är rik, så uppskattar inte bara smaken, men också till hans fördel.

Först av allt måste du veta vad som finns i bananer. På grund av de positiva egenskaperna hos maten används för att behandla många vanliga sjukdomar. Den höga halten av vitamin C befrämjar effektivt hudföryngring och bromsa åldrandet. Dessutom ökar detta vitamin organismens motståndskraft mot virusinfektioner och förkylningar.

Sammansättningen av bananer inkluderar B-vitaminer, som är direkt inblandade i bildandet av hud, hår och naglar. Brist på detta vitamin leder till att naglarna blir sprödare, hår börjar tunn, huden torkar upp, det finns fina linjer, etc.
Närvaro av vitamin A eller karoten avsevärt minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och ögonsjukdomar. Vitamin E, som är en del av bananer, en gynnsam effekt på hudens tillstånd, och är en naturlig antioxidant.
Den kemiska sammansättningen av bananer innefattar mineralhalt av olika substanser som har någon effekt på den mänskliga kroppen. Till exempel, bidrar vattenhaltig kalium till normalisering och syra-bas-balansen, blodkoncentration, glatt muskulatur funktionalitet. På grund av innehållet av tryptofan (aminosyragrupp) inducerar produktion av serotonin, som ansvarar för humör och välbefinnande av den mänskliga kroppen.

Vad kan bota en så rik sammansättning bananer? Den vanligaste sjukdomen inkluderar högt blodtryck, sjukdomar och störningar i det gastrointestinala området, svullnad vid hjärtsvikt, diabetes, svår trötthet, frekvent migrän, fetma, etc.

Du kan också få ett bra resultat vid användning av massa av banan i kosmetika. En blandning av banan och grädde hjälper till att ta bort huden i ansiktet och kroppen, ta bort fina rynkor i ansiktet. När du lägger citronsaft mask idealisk för fet hudtyper, eftersom det främjar de smala porerna och eliminera glans. Masken från massa av bananer och apelsiner, föryngrar inte bara hudceller, men också ger dem mer energi.

Positiv effekt av daglig konsumtion av bananer påverkar mentala tillstånd, så det tar bort trötthet, eliminera irritabilitet och ökad nervositet. Vilket ger ytterligare krafter på grund av det faktum att i banan innehåller kalium, som effektivt lindrar muskelsmärta och spänningar. Kvinnor under menstruationssmärtor bör äta 1-2 banan dagligen har minskat avsevärt smärta och humör, och ökat arbetskraftsaktivitet.

Men det finns också negativa konsekvenser av användningen av denna typ av produkt. Till exempel när en stillasittande livsstil eller utrymmen med hög luftfuktighet där människor bor, kan leda till att fördröjer rötningsprocessen. Detta är vad som orsakar uppkomsten av uppblåsthet. Det är också lämpligt att ge upp ett stort antal bananer ätit för personer med sjukdomar i blodproppar och åderbråck, eftersom fostret ökar blodets viskositet.

Som regel är läcker och av hög kvalitet banan valts av färgen på skalet. Mogen frukt har en enhetlig gul färg med ett minimalt antal mörka fläckar. Denna produkt innehåller den maximala mängden näringsämnen, som under långvarig lagring reduceras avsevärt. För lagring är det lämpligt att välja de svagt gula eller gröna bananer och förvara dem på en sval mörk plats.