Soppa av saury

Konserverad saury innehåller fettsyra två gånger större än normalt matlagning fisk. Dess användning för att fylla i kroppen av essentiella fettsyror, det är mycket ofta tillagas soppa Gädda Eftersom han är inte bara en enkel och välsmakande maträtt, men har också ett antal positiva egenskaper och egenskaper. Sammansättningen av sådan fisk soppa innehåller en stor mängd av vitaminer, mineraler, aminosyror och olika makro och mikronäringsämnen. Vidare innehåller den inte kolhydrater och kostfiber, därför är det lättsmälta.

Denna rätt är väl lämpad för människor som lider av hjärt-kärlsjukdomar, eftersom den har i sin sammansättning av fettsyror Omega 3 för att förhindra deras utveckling.

Av de många fiskmåltider soppa Gädda snabbt och lätt nog att göra, eftersom den inte kräver stora mängder av ingredienser till den. Och detta är tillfredsställande, och viktigast läckra skålen kommer att glädja alla som har att smaka.

Det bör noteras att denna maträtt mycket, titta på några av dem.

1. Sayrovy soppa.

Ingredienser: en burk konserverad saury fem potatis, en stor lök, två hundra gram ris, salt, kryddor, örter.

Potatis, lök och morötter måste tvättas och rengöras. Fig tvättades väl med kallt vatten. I en kastrull med vatten som tappas tärnad potatis och ställ matlagning. När vattnet kokar tillsätt ris, rör om medan Bates brand efter åter koka och fortsätter att koka sayrovy soppa ytterligare femton minuter.

Kan mat du behöver för att öppna, för att få bra fisk och mosa den med en gaffel eller skära med en kniv för att göra små bitar i storlek. Båge renas och finhackad, sedan stekt i olja tills gyllenbrun.

Konserverad saury sätta i en kruka med en sked, lägga till i lök, salt och kryddor, samt lagerblad och svartpeppar ärtor och koka ytterligare femton minuter, under denna tid kommer att ha tid att förbereda ris.

Några minuter innan soppa från burk saury-klar, läggs den torkade eller färska örter.

2. Soup burkar.

Ingredienser: en burk konserverad saury i olja, några potatis, en lök, en handfull nudlar, torkade örter, salt och kryddor efter smak.

Konserverad öppnas, vätska dräneras ut ur den i en kastrull med kokande vatten, tillsatt salt och hackas till små kuber potatis.

när saury soppa kokar, det tillför hackad lök, och efter fem minuter och nudlar och fortsätta att koka tills tills den är klar.

Bitar av fisk måste knåda och lägga till dem i soppa med greener, allt Blanda väl, stänga av spisen, vilket ger en kastrull under några minuter. Ta sedan bort den till pasta inte koka.

Således, för att framställa soppa Gädda är inte alltför svårt. Det räcker med att hålla sig till receptet och sedan kan du få en läcker och rejäl maträtt, som är utrustad med ett antal användbara egenskaper och egenskaper. Så, innehåller konserverad saury ett stort antal proteiner, fetter, vitaminer PP, mikro och makroämnen, aminosyror, medan den inte har några kolhydrater och kostfiber.

Införande av rätter från denna fisk i kosten gör det möjligt att fylla kroppen med kalcium, järn, fosfor, magnesium, normalisera funktion av mag-tarmkanalen. En sådan rätt skulle profylaktiskt mot osteroporoza, karies och artrit, diabetes, sköldkörtelsjukdomar och förbättra hjärnans funktion. Det är dock inte rekommenderat att använda saury människor som lider av sjukdomar i lever och bukspottkörtel.

Det ska sägas att denna maträtt är ganska vanligt i vårt kök, kan det till och med laga en blivande kock som inte har tillräckligt med erfarenhet. En trevlig måltid.