Intellektuell utvecklingMeditation

Bantning meditation - en metod, beprövade

Ubiquitous forskare sinnen under lång tid visat materiatanke men det finns en enorm förmåga att kontrollera din kropp och själ? Till exempel, för utan att störa den naturliga harmoni, för att hitta formen på dina drömmar? För övrigt har denna teknik varit känd i tusentals år! De av oss som lämnar almighty potential sleeper kan helt enkelt inte ha information om hur man gör det. Använd den gamla kunskapen, lära sig meditation utförs för viktminskning.

utbildning

Kanske med tiden kommer du lära dig att skriva in ett meditativt tillstånd när som helst, när du tycker passar: en morgon dusch i transport på väg till jobbet eller koppla av i naturen. En nybörjare till förberedande utbildning, skapande av förutsättningar för att förstå och känna stämningen.

- Oavsett hur banalt, men meditation för viktminskning börjar med en hälsosam livsstil. Ge upp dåliga vanor om du har dem.

- Perfekt om du ska göra meditation varje dag i en halvtimme. Om detta är svårt, observera periodicitet - varannan dag.

- Meditation för viktminskning är möjlig när det gäller lugn och ro. Identifiera dig en sådan plats. Om det är omöjligt att helt dra sig tillbaka, be anhöriga inte bry dig om en halvtimme, stänger samtidigt, telefon och andra saker som kan få dig ur balans. Ventilera rummet.

- Använd ljus, bekväma kläder.

- meditation för viktminskning måste utföras under perioden mellan måltider, det vill säga på en tom mage.

- Inte genomföra aktiviteter, som man säger, med en pinne, men bara med en önskan och glädje!

bantning Meditation

perfektion av kroppen beror på våra tankar. Rikta mirakulösa energi i rätt riktning.

- Fullt varva ned. Ligg på rygg, armar längs kroppen position med öppna handflatorna uppåt. Ögon bättre Cover. Analysera ditt tillstånd: som händer blev tunga, då benen när de blev varmare så avslappnad ansiktsmusklerna.

- Föreställ dig att du tittar i spegeln och le mot reflektionen, eftersom du är vacker och smal. Kan ni föreställa er alla situationer där du - lycklig ägare till en perfekt figur. En viktig förutsättning här - uppriktig känslor orsakade sätt. Om dina tankar avbryts av negativa attityder, till exempel: "Jag kommer förmodligen aldrig kommer att", "inte kan göra", inte avbryta meditation. Bara se sinnet öga är tom, din egen strand, och sedan, under inverkan av solen överflödigt fett i kroppen smälter och kommer ut med svetten droppande, och hav våg tvättar och bär den upplösta onödig vikt.

- Förstärka fantasier sak att göra ett konkret steg mot harmoni. Till exempel planerar en kvällspromenad eller minska dosen eller kalori middag.

- Öppna ögonen, stretch och få upp!

Inte nog med att dessa gratis meditation tillgänglig för alla, de verkligen kan förändra ditt liv till det bättre.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.