Vatten funktioner i människokroppen

Var och en av oss måste ha hört uttrycket att den mänskliga kroppen består till stor del av vatten. Undrar du varför är det så? Varför behöver vi en så stor mängd vätska och i allmänhet vad är funktionen av vatten i kroppen?

egenskaper

Vatten har följande egenskaper:

• först och främst är det ett bra lösningsmedel (för näringsämnen och för toxisk);
• omsättning;
• Den har ett högt specifikt värme och termisk konduktivitet;
• kan avdunsta;
• förmåga att hydrolysera andra substanser (t. e. sönderdelas under inverkan av dess eller dela däri).

Med dessa grundläggande egenskaper hos vatten utför ett antal vitala funktioner i kroppen av varje levande varelse. Låt oss undersöka dem i detalj.

Vatten funktioner i kroppen

Den mänskliga kroppen är i medeltal 75% av vatten. Detta förhållande varierar med ålder, tyvärr nedåt.

Vatten, som är en huvudbeståndsdel i alla kroppsvätskor, i synnerhet blod, som innehåller mer än 90%, nämligen det utför följande funktioner:

• Kroppstemperaturreglering;
• eliminering av toxiner, toxiner och avfallsprodukter;
• transport av näringsämnen och syre;
• absorption och matsmältningen;
• transportfunktion;
• upphängnings leder och förhindra deras friktion;
• underhåll av cellstrukturer;
• skydd av vävnader och organ;
• förbättra ämnesomsättningen.

Funktioner av vatten i processerna för värmereglering är att säkerställa konstant temperatur av kroppen på cellnivå genom indunstning och svett. Med sin förmåga att bära en tillräckligt stor mängd värme, fukt, cirkulerar i människokroppen, tar han henne där, där hon i överskott, och lägger till den plats där det inte är tillräckligt.

Stötdämpande funktion i kroppen av vatten tillhandahålls på grund av dess höga innehåll i synovialvätskan i lederna. Detta förhindrar friktions fogytorna under lastning och drift av lederna och även en viss skyddande buffert för eventuella fall och skador.

Vattnet fungerar som en transport nödvändiga anslutningar tack vare sin stora ytspänning. Det kan därför tränga överallt, även i de intercellulära utrymmena, vilket organ och vävnader som behövs näringsämnen och föra sina avfallsprodukter.

Det är allmänt accepterat att den mängd vätska du dricker beror mental kapacitet av människan. Uttorkning hotar inte bara förlust av styrka, energi, utseende huvudvärk och yrsel, men också en minskning i prestanda, minne och möjlighet att fokusera på relevant information.

Också med tanke på att med åldern, är den mängd vatten som en komponent i kroppen minskas, vissa forskare antas förhållandet mellan mängden av vätska och åldringsprocesser. Därför människor äldre åldersgrupperna är särskilt noga för att närma vattenransonen.

Under de senaste åren, mer frekventa vatten funktioner, och för att förebygga många sjukdomar, bland annat cancer. Man tror att ju mer vätska som vi använder, desto mer verkar, och med det, sjukdomsalstrande organismer, deras metaboliska produkter, toxiner och cancerframkallande ämnen, vilket potentiellt kan vara en språngbräda för att utveckla cancer.

Därför har alla vatten funktioner är viktiga för den normala funktionen av alla organ och system, och för en bekväm och hälsosamt liv.

Det är intressant, men det faktum

Ju mindre vatten kommer in från utsidan, desto mer ackumuleras inuti. Detta innebär att om du är oregelbundna och otillräckliga mängder vätska du dricker, så nästa gång det kommer in i kroppen behåller vatten, hålla den för en reserv. Således är man inte bara sina egna ämnen sig till en mängd olika sjukdomar, men också gå upp i vikt.

Den första signalen, som ger din kropp ett underskott på vatten är det känt att all trötthet. Om en lång tid inte för att kompensera förlusten av kroppsvätskor, börjar personen att känna värk och obehag i lederna i ryggraden. I kroppen av ackumulerade gifter, är immunsystemet reduceras, och personen blir mer mottagliga för sjukdomar, särskilt smittsamma.

Viktigt!

Varje dag bör konsumeras 1,5-2 liter vätska. Regelbundet intag av hög kvalitet vatten ger dig en känsla av glädje och högvatten krafter, förbättra matsmältningen, kommer att upphöra att bry huvudvärk och andra obehagliga känslor. Du kommer inte bara vara att må bättre, men kommer definitivt att se bättre.

Det rekommenderas att dricka ett glas vatten på fastande mage. Under dagen till dagskursen fördelas jämnt. Bättre dricka icke-kolsyrat vatten, vid rumstemperatur.

slutsats

vatten funktioner hos människor är varierande och många. Därför ska du inte försumma en så viktig del av din kost. Konsumera vatten i tillräckliga mängder och vara frisk!