Blowing kost: Fördelar och nackdelar

Vad är de enda viktminskning system är inte påhittade personer: saltfri diet, uppdelade mat, kost minus 60 och många andra. Uppenbarligen var och en som hjälper personen att återfå harmonin former och förtroende. Men inte alla kan lägga till en frisk person, och en annan, och även skada. Till exempel, nu ökar i popularitet gräsrots diet. Vad är dess väsen, och om det finns en fördel i det, och jag föreslår nu att förstå.

Varför kan jag inte gå ner i vikt snabbt

På den bara inte gå till moderna kvinnor och flickor, som försöker bli av med en "livlina" till midjan, celluliter på låren och magen oestetiskt. I fönstren i affärer, bio och reklam, ser vi välväxt skönheter som gör vanliga flickor ledsen suck om deras storlek. Därför frågan "vad man ska göra för att gå ner i vikt" bekymmer många. Kampen mot dessa så oälskad volymer och kilo, några flickor och kvinnor kommit ganska vårdslöst. Försöker under en kort tidsperiod för att förlora det maximala beloppet för volym och vikt, de tänka på hur man ner i vikt snabbt. Diet för en vecka, och sedan under tre dagar, i själva verket inte kommer att ge verkligt bestående resultat. Faktum är att efter den snabba förlora vikt kommer mycket mer snabb återgång kilo konkret tillägg. En imaginära tre - fem kilo med ett minustecken i balansräkningen - är den grundläggande vatten. Utöver detta - en kraftig viktminskning påverkar huden negativt. När allt kommer omkring, med den snabba omhändertagande av vikten förlorat sin elasticitet, huden har inte tid att komma ikapp. Konsekvens - tunn, men slapp mage. Men inte mycket estetiskt tilltalande?

Vad är gräsrots diet

Denna veckas kurs för viktminskning nödsituation. diet namnet speglar det avsedda resultatet, det vill säga för viktminskning du kommer att ta vikten av den från lår och ben. Man tror att blåsa kost är lämplig för dem som har fel siffra i benen och låren. Även om det sätt på vilket denna process sker är i den nedre delen av kroppen förblir en gåta. Viktminskning i detta system ganska styv och är inte lämplig för alla. Jag tror att denna kost kan vara framgångsrika utan konsekvenser i händelse att flickan är ett akut behov av att gå ner i vikt som hon fick nyligen till exempel på semester. Och om i princip flickan brukar titta på deras vikt, motion och ett aktivt liv, då denna diet kan vara effektivt för henne. Om du har karaktären av en stor kroppsbyggnad, och du verkligen vill gå ner i vikt är i höfterna, råder jag dig att välja en mildare system som kommer att bidra till att uppnå ett stabilt resultat utan att skada hälsan.

Meny för veckan

Den allmänna regeln för var och en av dagen: till fastande dricka två koppar (500 ml) av vanligt vatten. Om det finns en önskan och tillåter magsyra, kan tillsättas till vatten 5-7 droppar citron.

Den första dagen, den andra

Till frukost: drick 200 ml varm mjölk (naturligtvis låg fetthalt) med tre kuber bitter (inte mörk) choklad.

Lunch: smältvatten (300-350 ml) för att honung (approximativt tesked). Om du inte lägger honung, fruktos, ersätta den. Meltwater - ett obligatoriskt inslag i denna diet.

Till lunch: sallad på gurka och tomat, kryddat med citronsaft och gräslök. Ett glas mjölk.

Vid lunch: 100-120 g ost eller noll fetthalt yoghurt, 200 ml vatten med juice pressas in i den en halv citron, honung tesked.

För middag: 500 ml upptinat vatten och päron (eller äpple).

dag tre

Menu nästan densamma som de föregående dagarna. Det skiljer sig endast lunchmeny. På denna dag vid lunch i stället för en sallad att äta grönsakssoppa utan smör, tillagad med tomater, kål (kål), paprika, morötter, purjolök och selleri.

dag fyra

Till frukost: mjölkchoklad (som den första dagen).

Lunch: 500 ml grapefruktjuice. Före lunch fortfarande behöver dricka 500 ml vatten.

För lunch: 250 g av ångade eller kokta grönsaker utan salt (utesluta potatis), smält vatten med honung och citron.

På eftermiddagen:

Gräddas utan olja eller kokt fisk (200 g).

För middag: 500 ml dricka vatten och äta äpplen.

dag fem

För frukost: 1 L vatten (gradvis, att dricka upp till 12 timmar).

Till lunch: keso 0% fett med en sked honung.

På eftermiddagen:

Varje torkad frukt.

Till middag: dricka ett par glas vatten med honung.

sjätte dagen

För frukost: Vegetabiliska buljong 500 ml (gradvis, till 12 timmar).

Till lunch: 100 g yoghurt och tinas med honung citron vatten.

För middag: vatten 500 ml och smälta en skiva grapefrukt.

sjunde dagen

För frukost: en bit ost (30 g) och 2 koppar smältvatten.

Till lunch: mager fisk 200 gram, gurka och tomat med olivolja.

Vid lunch: Lemon drink och yoghurt.

För middag: tre äpplen och yoghurt.

Sammanfattningsvis jag återigen vill varna dem som vill gå ner i vikt snabbt. Blowing diet - inte ett universalmedel, och tillämpa den på dig själv kan endast personer med god hälsa.