Celluliter luta: orsakerna till hur man kan bli

Normalt är celluliter anses vara ett problem full av flickor. Men i själva verket mycket ofta sjukdomen förekommer i tunna personer. Det är en sjukdom, trots att celluliter är något hot mot immunitet. Eftersom dess orsaker ligger inte i det banala ätande och är mycket djupare och oro metabolism och blod cirkulationsproblem.

beskrivning

Så vad är celluliter? Faktum är att så kallade apelsinskal - inte den andra, som ett resultat av en trafik kränkning av lymfa och blod. Denna process sker oftast i områden med maximal ansamling av underhudsfett.

På grund av det faktum att i problemområden fettcells hypertrofi, deformerade bro av bindväv. Det manifesteras i form av gupp på huden slappa. Detta fenomen kallas celluliter. Inuti det finns tryck på kapillärerna och lymfkärlen, som orsakar störning av mikrocirkulationen i cellerna.

orsaker till

Du kan ofta se celluliter på magra ben. Det ser ful. Och skälen ligger i det faktum att det finns en felaktig fördelning av underhudsfett. Faktum är att celluliter i magra börjar ackumuleras ojämnt, och de flesta av underkroppen. Orsaken kan vara ärftlighet, stillasittande livsstil.

Och om du fortfarande älskar att kasta benen när man sitter på en stol eller soffa, kan det orsaka sjukdomar i venerna och blodkärl. Som ett resultat, saktar blodcirkulationen ner och störde rörelse lymfan i låret, skinkan och ben.

En annan orsak är felaktig kost. Utbud av fett och kolhydrater i kosten leder ökad kalori mat på det faktum att kroppen börjar att lagra överskotts i form av underhudsfett. Och även om hon inte är genetiskt benägna att vara överviktig, "orange peel" i problemområden, förutsatt att det.

massageapparat

Vi fick reda på varför celluliter är magert. Hur bli av med det? Först och främst är det nödvändigt att återställa blodcirkulationen och lymfa utbyte i cellerna i problemområden. Det finns olika typer av massage. Till exempel hårdvaran. Detta är den enklaste typen av massage. Det kan göras i salongen, och kan vara hemma själv. Välja massörer tillräckligt stor. Du kan köpa handager eller en speciell simulator. Men denna metod är den minst effektiva och för lata. Och i kampen för en vacker siffra är bättre att inte vara lat!

manuell massage

Nästa typ av massage - det är manuell. Det bör göras av en specialist. Med speciella massagetekniker bryta stagnerande fett fenomen i skinkorna, ben och lår. Det förbättrar blodcirkulationen problemområden. Efter bara tio sessioner lymfa utbyte inom området för de största ansamlingar av celluliter kommer tillbaka till det normala.

Men inte alla har tid och pengar att besöka en massageterapeut. Du kan göra det själv. Det viktigaste du måste komma ihåg att hit, det gör ont att sträcka skinkorna och lår är omöjligt. Inre lår, ljumskarna och nedre delen av buken massage bör vara mycket noggrant och försiktigt! Annars kan det leda till allvarliga negativa konsekvenser!

Och nu ge dig själv massage tekniker som hjälper till att ta bort celluliter magert. Slutföra det kommer också att hjälpa. Men vi bör inte bygga illusioner, utan viktminskning om övervikt är inte tillräckligt. Innan självmassage är det nödvändigt att värma upp problemområden. Om det är möjligt att utföra den här proceduren i badet eller bastun. Om inte, använd ditt badrum. Efter bastun eller strax efter en varm dusch gnugga ben, lår och skinkor med en våt handduk. Sedan försiktigt massera mjuka rörelser önskat område. Hands säker att borsta med smör eller grädde. Väl lämpad för detta ändamål olivolja.

celluliter

Anticellulitmassage bör utgå från vadmusklerna, gradvis flytta upp. Du ska känna en behaglig värme. Lår och skinkor kan masseras mer intensivt huden att "bränna". Ta huden och hur man "rulla" det. Massagen utförs i 3-5 åt gången strategi. Det var den önskade effekten, självmassage bör vara en regelbunden verksamhet.

vakuum

Vakuum massage kan också göras hemma själv. Han är enkelt, med hjälp av speciella burkar som du kan köpa i alla apotek. Instruktionerna till honom finns en detaljerad beskrivning av hur man gör massage.

Men det finns kontraindikationer! Vakuum massage kan inte göras för gravida kvinnor, människor som lider av högt blodtryck och åderbråck. Dessutom, med hjälp av burkarna kan inte hantera ljumsken, inre lår och nedre delen av magen. Medveten om de neurovaskulära bunt och lymfkörtlar. Under massagen, måste du flytta längs lymfflödet.

peeling

Hur man kan bli av med celluliter, om massage av någon anledning kontraindicerat? Hjälp lätta peeling, såsom salt eller kaffe. Grovt havssalt är nödvändig för att gnugga problemområden efter duscha. Skölj noga med vatten. En kaffesump kan läggas till din duschtvål och njuta av en bra och trevlig procedur dagligen. rekommenderar också att köpa hård svamp i form av handskar. Du kan använda det inte bara för att förbereda kroppen för de förfaranden, men också för att skingra blodcirkulationen i problemområden under den dagliga duschen.

idrott

För att ta bort celluliter mager, inte tillräckligt lokal påverkan. Sport behov. För det första använder den kan lätt klara av underhudsfett. Och för det andra, idrottsövningar hålla muskler och hud tonas. Tunn, men inte athletic flickor, amerikanerna kallar skinny fett. Översatt betyder det "skinny fett". Närmare bestämt, och inte säga!

Mat och vatten

Varför lean har celluliter? En annan orsak är den obalanserade dieten. Du måste kontrollera kalorimeals har fettsnål mat, mindre kolhydrater. Det finns ingen "snabbmat" i form av chokladkakor, smörgåsar och bakverk.

Grönsaker, frukter, magra kokt kött, ägg - är grunden för en hälsosam kost. Amerikanska dietister tror att orsaken till celluliter är gluten. Därför måste vi sluta använda spannmål och bageriprodukter som innehåller det.

Det är viktigt att dricka mycket renat vatten. Vatten - grunden för alla metaboliska processer i kroppen.

slutsats

Från den här artikeln du lärt vad celluliter egentligen är och hur lätt det kan tas bort. Det viktigaste - att följa de rekommendationer som presenterades ovan. Lust, uthållighet, brist på lättja - och du kommer att lyckas!