Coleslaw med äpplen

Låt oss tala om hälsa. Ja, om det. Frukt och grönsaker sallad kan bli betungande som ett lätt mellanmål eller en sida skålen för fisk eller kötträtt, som är mycket mer användbar för pasta och potatis. Snart sommar och sedan denna blandning är återigen mycket viktigt. Normalt är coleslaw med äpplen inte inspiration och du tror att du vet allt om det. Jag kommer att visa sig något annat. Försök med något av dessa sallader, och du kommer att inse att jag hade rätt.

Sallad på kinakål och äpple

Vi glömmer somehow att det finns många olika typer av kål. För denna sallad behöver du:

• hälften av den genomsnittliga kochanchiki kinakål
• Apple (grönt är bättre, surt)
• liten morot
• dill
• grön lök
• vinäger (alla) - Jag älskar äpple, en halv matsked
• vegetabilisk olja (senap, mmm)
• peppar, salt.

Jag skär en tunn rakning kål. Äpple och carrot peel skalad, grovt gnuggas.

Finhackad greener.

Allt blandas ordentligt. Blanda vinäger och vegetabilisk olja, vatten sallad, jag salt och peppar.

Om du vill experimentera, fyll sedan i en annan kan sätta en tesked senap och lite socker. Detta är för övrigt också fylla perfekt för sallad. Coleslaw med äpplen som lämpar sig för frukost eller som en garnering.

Sallad på rödkål

Fruktansvärt bra och mycket kalorifattig produkt. Garnera det visar sig utmärkt. En annan coleslaw med äpplen i din spargris.

ta:

• gafflar rödkål
• 2-3 paprika (jag ta den röda och gula)
• 2 äpplen
• vitlök
• persilja
• salt
• dressing, som i föregående recept.

Strimla kålen i strimlor, utom majskolvar, förstås. Samma sak sker med peppar. Äppelskal och gnugga på en grov rivjärn (beströdda med citronsaft, inte mörk).

Vitlök krossa med hjälp av en vitlökspress. Finhackad greener.

Alla blandade och jag fyller fyllning, jag salt efter smak. En annan coleslaw med äpplen redo.

Coleslaw, äpplen och räkor

Skaldjur är alltid perfekt i kombination med något ljus frukt och grönsaker. Jag har en svaghet för räkor, så det finns så många recept i min arsenal med dem, och jag är glad att dela med dig en annan.

ingredienser:

• skalade kokt räka - 150-200
• kål - 150g
• äpple
• medel gurka.

Till fyllningen:

• naturell yoghurt - 100ml
• rivet skal av en halv citron
• saften av en halv citron
• teskedar halv curry
• matsked hackad basilika
• salt.

Kål tunt strimla ränder, gnuggade big apple och beströdda med citronsaft, gurka jag skuren i fina strimlor. Jag lägger räkor, rör, sprids i en skål.

Jag fylla, klädd sallad och rörs försiktigt. Den perfekta kombinationen av produkter!

Sallad "Delikat"

Denna sallad dock utan kål, men fortfarande mycket ljus och välsmakande, anbud sallad krabba äpple.

ta:

• tre potatis
• lök
• krabba pinnar 200g
• stora saftiga sura äpplet
• 4 ägg
• majonnäs

För marinaden:

• 2 matskedar 9% vinäger
• rent vatten - 70 ml
• marken peppar

Efter 20 min. marinera lökringar. Alla produkter gnuggas på ett grovt rivjärn separat - kokt potatis, äpplen, protein, äggulor. Crabsticks jag skuren i fina strimlor.

Spridningsskikt i en skål, och varje liten bit av fett med majonnäs potatis - marinerad lök - Äpplen (plus lite citronsaft, inte till mörk) - krabba pinnar - proteiner. Senaste smear layer och dekorera Strö äggulor av färska örter. Sallad med söt äpple redo, vackra och läckra!

Bläckfisk sallad med äpple

Detta belopp kommer att vara tillräckligt sallad för ett stort företag.

• 1 kg bläckfisk
• 1 lök (valfritt)
• 2 surt-söt äpple (du kan ersätta ananas)
• 4 ägg
• majs Bank
• greener, majonnäs

Bläckfisk kock inte mer än 5 minuter, skal från filmerna, skär jag i strimlor, fint jag skär lök, äpplen, gnugga på ett rivjärn, ägg Reza kuber, tillsätt majs, majonnäs. Alternativt kan du lägga färska örter.