Det förbereda frukost snabbt och välsmakande?

Frukost är en av de viktigaste komponenterna i vår kost. Dietister rekommenderar inte att passera det, även de som bestämde sig för att gå ner i vikt. Det ska vara enkelt, men ganska tillfredsställande. Efter att ha läst dagens artikel, får du lära dig att du kan förbereda frukost.

Färskost gryta med ris

Denna diet och mycket hälsosam maträtt. Den innehåller en ganska stor mängd lättsmält protein och kalcium. Inte mindre viktigt är det faktum att hela processen tar mindre än en timme. Därför kan detta gryta rekommenderas för dem som ännu inte bestämt vad jag ska förbereda barnen för frukost.

För att tillfredsställa sin skol dessa läckra och hälsosamma behandlar bör vara en kväll att fylla på alla nödvändiga ingredienser. För att förbereda en portion behöver du:

• 80 gram ost.
• Två färska ägg.
• 40 gram ris.
• 40 milliliter mjölk.
• Par matskedar gräddfil.
• 100 gram russin.
• En halv matsked socker.

Dessutom måste du förbereda fem gram smör och ströbröd.

Som vi laga en god frukost för ett barn bör tas endast färska och högkvalitativa produkter. I skålen torr cottage cheese tillsätt socker, smör och ett ägg. Det hela blandades väl och förbunden med en pre kokta krispigt ris och tvättades russin.

Den resulterande massan sprids i en kastrull, tidigare smord och beströs med ströbröd. Det är viktigt att höjden av den framtida gryta inte överstiga 3,5 cm. Ovanför det smörjer ägg, slagen med gräddfil och skickas till en ugn förvärmd till två hundra grader. Efter en halvtimme ostmassa-ris gryta kan serveras till bordet. På begäran av den vattnas sylt eller honung.

Omelett ost på en bädd

Det är tillfredsställande och enkel maträtt kan också vara av intresse för dem som fortfarande funderar som är förberedda för frukost. Notera bara att hela processen tar ungefär tjugo minuter. För att göra båda delarna av omelett, bör du kontrollera om det finns i ditt kylskåp:

• 100 gram ost.
• Sex färska ägg.
• Två mogna tomater.
• 250 ml mjölk.

Plus, du behöver salt och ett par kvistar dill eller persilja. Längst ned i den djupa skålar sprider eller grovt tärnad ost slitna. Ovanpå skivor av tomater och allt hälls ägg, vispad med lättsaltat mjölk. Efter det nästa omelett beströdda med hackad färska örter och skicka den till baka i en förvärmd ugn.

"School Morning"

Detta alternativ bör tilltala dem som tror att definitivt behöver laga gröt till frukost. Att få två portioner välsmakande och hälsosamma rätter, bör du fylla i förväg alla nödvändiga komponenter. På kvällen, kontrollera om det finns i ditt kök:

• Sex matskedar finmalen havremjöl.
• Ett äpple och banan.
• Fyra teskedar socker.
• Mogna päron stora.
• Fyra valnötter.

Gryn pour två koppar kokande vatten. Den resulterande massan kombineras med socker och blanda väl. Efter det rätter från nästa gröt sätta på spisen och sätta i mikrovågsugn. Den färdiga skålen tillsättes hackade nötter och fruktbitar. På begäran av en enda röra, kan du sätta lite smör.

I brist på färsk frukt till mos skicka torkade motsvarigheter. När det gäller socker, kan den ersättas med sylt eller honung.

Polenta med pumpa

Detta är en mycket god och hälsosam maträtt säkert kommer att vara av intresse för dem som överväger vad man ska laga mat på frukost snabbt. Till morgonen för att föda sin familj av ljus, smakrika och näringsrika gröt bör vara dagen innan för att gå till affären och köpa alla nödvändiga ingredienser. I ditt kök ska vara:

• 300 gram renat pumpa massa.
• En matsked socker.
• 100 gram majsgryn.
• ett glas vatten.
• 300 ml mjölk.
• Cirka 50 gram smör.

Dessutom behöver du en liten mängd salt. Som vi laga en god frukost för att vara kvällen innan för att se till att finns tillgängliga för dig alla ovanstående komponenter. På en stekpanna smord med smör, spred tidigare tvättade och tärnad pumpa och steka den på medelvärme i fem minuter, utan att glömma periodvis omrörning. Då innehållet av rätter hälls 150 ml mjölk och Bates brand.

Medan pumpa tynar bort på plattan, kan du förbereda gröt. För att göra detta, majsgryn hällde ett glas vatten, tillsätt lite salt lätt och koka på minimal värme.

Hunnit mjuka pumpa marken med en stavmixer eller tolkushkoy. Den resulterande purén är kombinerad med en tillagad gröt, häll resterna av mjölk och tillsätt socker. Pan med praktiskt taget klar skålen placerades på plattan, täckt med ett lock och tomyat sjuda i tio minuter. Gröt att bli ännu mjukare och godare, det Tillsätt smör, svepte en handduk och låt stå i femton minuter. Efter att den sprids ut på plattor och dekorera med russin, nötter eller pumpafrön.

jäst pannkakor

De som fortfarande tror att de förbereder sig för frukost, skulle jag rekommendera att uppmärksamma denna läckra och tillfredsställande behandling. Eftersom hela processen tar ungefär två timmar, contrive sådana pannkakor bättre än en ledig dag när du inte har bråttom till jobbet. Att behandla hans hushåll behandla detta, måste du i förväg undersöka innehållet i ditt kylskåp och köpa de saknade produkter, om det behövs. Innan du börjar laga mat, se till att du har till hands inkluderar:

• 200 gram vetemjöl.
• Ett färskt ägg.
• Åtta gram socker och jäst.
• 320 ml mjölk.
• 12 gram vegetabilisk olja.
• 70 milliliter vatten.
• En nypa salt.

Som vi förbereder en enkel frukost för hela familjen, är det nödvändigt att det visade sig inte bara användbar utan också läckra. För att aktivera jästen, de löses i varmt sötat vatten och låt stå i en kvart på ett varmt ställe.

I en skål ansluten värmd mjölk, ägg, salt och pre-siktat mjöl. Allt noga blanda tills slät, tillsätt aktivera jästen och låt stå i en timme i en varm plats. Efter denna tid degen blandas ordentligt och ställ åt sidan åt sidan för ytterligare trettio minuter. Baka pannkakor på het stekpanna, smorda med vegetabilisk olja. Servera dem med gräddfil.

fruktsallad

De som är intresserade av vad som brukar förberedd för frukost under sommaren och början av hösten, kan det vara lämpligt att tillämpa en ljus morgonen måltid befäst dessert. Innan du börjar processen, måste du gå till närmaste butik och köpa:

• Tre stora plommon.
• En stor persika.
• Tre aprikos.
• Två nektarin.
• 150 gram glass.

Dessutom bör ovanstående lista kompletteras med en liten mängd florsocker och en tesked brandy spoon. När vi laga en god frukost (recept ges i dagens artikel), bör all frukt vara mogen, men inte alltför mjuk.

Aprikoser, nektariner och plommon tvättas, obsushivayut pappershanddukar, fria från ben och skär i skivor ungefär samma. Efter det är bitar av frukt som skickas till en skål och strö med strösocker, vars storlek varierar beroende på personliga preferenser kock och hans familj. Om salladen är förberedd för vuxna, kan du lägga till en tesked konjak. Den resulterande dessert sprids i glass skålar och dekorera glasskulor.

apple fritters

Om du fortfarande undrar om vad som förberett för frukost, är det lämpligt att prova det här receptet. Det är intressant eftersom den inte kräver komplicerade och dyra ingredienser. Nästan varje familj finns det alltid:

• Tre stora mogna äpplen.
• Ett par färska ägg.
• En halv liter yoghurt.
• En och en halv koppar mjöl.

I olja och salt för att användas som ytterligare komponenter. I en djup skål skicka yoghurt, ägg och pre-siktat mjöl. Allt blandas noggrant och försiktigt lägga lite salt. Till den resulterande degen sattes tvättade, skalade och skurna äpplen. Alla knådas igen och börja steka fritters. Ready delikatess sprids på en vacker tallrik och strö över florsocker.

Havregrynsgröt med tranbär och apelsiner

Arbetet med att förbereda denna enkla men otroligt användbar gröt tar bara en fjärdedel av en timme. Dessutom behöver du ett relativt litet utbud av produkter. Listan innehåller:

• 70 ml grädde.
• En och en halv koppar tranbärsjuice.
• Två matskedar socker.
• Halv kopp havregryn.

Ovanstående förteckning bör kompletteras med färska apelsiner och 70 gram bär. I en kastrull fylld med tranbärsjuice, skicka havregryn och socker. Det finns också lägga apelsinskal. Det hela blandades väl, skickas till en platta, bringas till kokning och koka i sex minuter. Efter denna tid i en kastrull hällde grädden, rör om igen och ta bort från värmen. Innan servering, färdiga gröt dekorerad med apelsinskivor och tranbär.

cheesecakes

För att göra denna option frukost behöver inte alltför mycket tid, och en enkel uppsättning ingredienser. I köket måste det finnas:

• Ett pund av ost.
• Ett glas vetemjöl.
• Sex matskedar socker.
• Ett par färska ägg.

I en skål ansluten ost, socker, ägg och pre-siktat mjöl. Alla blandas ordentligt tills slät. Från de resulterande degen bilda små bollar, lätt att trycka ner på dem och skicka på en het stekpanna, smord med någon vegetabilisk olja. Cheesecakes steka på båda sidor tills fin gyllenbrun. Den färdiga skålen levereras med sylt eller gräddfil.

varma smörgåsar

Om du på morgonen, det finns väldigt lite tid, och du vet inte vad snabbt att förbereda frukost och välsmakande, kan du prova det här receptet. För att få en doftande varma smörgåsar, måste du pre-köp:

• Vitt bröd.
• Hårdost.
• Ett par mogna tomater.
• Två vitlöksklyftor.
• Salt.
• Smör.

På en plåt lägga ut skivor bröd, som den är placerad smör. Allt detta går i ugnen i tio minuter. Efter denna tid före rostat bröd beströdda med riven ost, placeras ovanpå passerat genom pressvitlöksklyftor och tomat. Alla något prisalivaem och skicka baka. När smält ost är smörgåsar ut ur ugnen och serveras till bordet.

Krutonger i Marienbad

Det bör noteras att detta recept är lånad från tysk mat. För beredning av frukost behöver du:

• Fyra brödskivor.
• 130 gram liverwurst.
• Fyra färska ägg.
• Matsked smör.
• Ett moget äpple.

Först måste du förbereda uppslag. För att göra detta i en kruka ansluta rivet äpple och mosade leverpastej. Allt blandas ordentligt tills homogen.

Förtorkad skivor bröd smort med smör och äpple av levervikten. Top placeras i förväg förberedda ägg stekt ägg. Innan servering smörgåsar i Marienbad är dekorerad med skivor av tomat och persilja.