Diet för högt blodsocker i blodet är allt

Under det senaste decenniet, WHO aktivt diskuterar ämnet diabetes anses vara en sjukdom, eller hänvisa till kategorin "livsstil". Där föddes en märklig förslag? När allt kommer omkring är det väl känt att antalet fall endast växer, är sjukdomen snabbt blir allt yngre varje år: nu även spädbarn lider av diabetes, och passar att slå planet larm, inte att utesluta sjukdom sinsemellan. Det finns två förklaringar till denna "vetenskapliga dårskap" medicin eller redovisas i sin egen maktlöshet och accepterar inte något ansvar eller faktor som kost för högt blodsocker i vissa fall stödjer framgångsrikt patienter är normalt, har blivit en prioritet.

Vad det än var, obestridliga kritisk näring ingen kommer. Har samlat många års erfarenhet av att göra dieter för diabetiker, i själva verket har varje patient sin egen "egen" diet. Det är värt att notera att många tar sig lätt nog, och för dem en diet med ökad socker i blodet - det är ett läge som kan följas, men du kan bryta den. Och här måste vi komma överens med synpunkter från forskare på den livsstil som ändras dramatiskt så snart visa ett blodtest för socker - normen överskrids.

Det är omöjligt att inte tala om ett annat fel. Någon tror att diabetes - det är när du behöver ge upp sötsaker. Om det enda sättet! Nu måste du ge upp en massa saker: fet, stekt, mjöl med jäst, alkohol, ett antal söt frukt. Det blir nödvändigt att en aktiv livsstil. Sugar perfekt bränd av träning, jogging, vandring. Förresten, borde gå till fots bli en vana.

Man hör ofta att diabetes - det är inte en mening. Ja, inte en mening är det inte farligt i sig. Dess farliga konsekvenser, som en listig spion det påverkar alla vitala organ: hjärta, lever, bukspottkörtel (det är det första offret), vision, blodkärl. Och så för att bibehålla en normal blodsocker måste du unna dig på största allvar. Tiden är, för att kontrollera blodsockret, titta på vikt. Det handlar om patienter med båda typerna av diabetes - I och II.

Men tillbaka till vår kost. Förutom allmänna rekommendationer, det finns ett antal användbara, och viktigast av allt, kompetent sammansatt kost som i princip universell. Det finns inget olämpligt för patienten med någon typ av diabetes. För varje diet ideal bovete, kål, gurka, kokt kyckling, mager fisk, mejeriprodukter. I den arsenal av författaren till artikeln finns en speciell diet för högt blodsocker i blodet, på grund av vilka en familjemedlem i den senaste månaden minskad vikt och god socker normaliserats. Använd den för att hälsa.

frukost:

- 150 g kokt bovete utan salt och olja (kan variera med gröt på vattnet);

- polstakana 1% yoghurt;

- i en halvtimme kan du dricka te utan socker;

- ytterligare två timmar - att äta två äpplen.

lunch:

- 200 g bakad i folie havsfisk (utan salt);

- en stor del av färsk sallad av kål, morötter, färsk gurka, en matsked av gröna ärtor och örter (för att fylla en matsked olivolja);

- en halvtimme - te utan socker, ytterligare två timmar - två kiwi.

Middag (senast 19 timmar):

- halv liter 1% yoghurt eller sur mjölk, är det möjligt med en bit svart bröd.

Det är hela diet. Och ändå, utan att upprepa den välkända råd är oumbärlig. Om alla är överens om att diabetes - ett sätt att leva, är det nödvändigt att leva på lämpligt sätt. Sjukdomen förvärrar känslan av hunger, men du måste hålla dig i sina händer, att inte äta för mycket och gå upp i vikt. Diabetes gör patienten nervös och ibland outhärdlig, men det är bra att ha detta i åtanke och tänka på tryggheten av familjemedlemmar, eftersom de ofta behöver hjälp inte mindre än för patienten. Och, naturligtvis, inte skadar dig själv, kom ihåg att en diet med ökad socker i blodet - är det viktigaste.

Och slutligen: du måste titta på den här världen filosofiskt. Då kan vi ta itu med eventuella problem.