HälsaHälsosam kost

Ruccola: hälsofördelar.

Ruccola - en växt av kål familjen. Ändå är känd under namn som Indus, gusenichnik, eruka och raketen. Den obestridliga fördelen med denna populära och välsmakande växter orsakas av den rika sammansättningen.

Arugula ger en verkligt otrolig mängd näringsämnen och vitaminer. I synnerhet, denna spårelement, såsom koppar, järn, selen, mangan och zink. Dessutom har ett makro: magnesium, fosfor, kalium, kalcium och natrium. Arugula, vilken fördel är odiskutabelt, innehåller vitaminer såsom B1-B4, B5 och B6 och B9, askorbinsyra, vitamin A, fyllokinon och tokoferol. Unga skott av växter rika på jod, som endast krävs för att invånarna i inlandet, och flavonoider bidrar till att stärka blodkärlen. Arugula är mycket användbar för dem som lider av tromboflebit, venös insufficiens och hypertoni attacker.

Höga koncentrationer av makro- och spårämnen av vitamin i anläggningen ger energi. Användningen av Arugula kan snabbt leda till människokroppen tonen, öka effektiviteten, förhindra utvecklingen av cancertumörer och att normalisera vattensaltbalansen. Med alla dessa positiva egenskaper, speciellt nöjd med att energivärdet för anläggningen är mycket liten och är endast 25 kcal per 100 g Det är därför raketen, vilket gynnar inte behöver ytterligare reklam, är mycket populär bland fans av olika dieter.

Regelbunden användning av Arugula underlättar ämnesomsättningen, stärker nervsystemet och förbättrar matsmältningen, dessutom är det nödvändigt för diabetiker. Rukkola användbara i depression och stress, under reducerat hemoglobin, också matar den ut överskott av kolesterol. Greenerna på användbara örter - ett magasin av vitaminer och mineraler för kvinnor under graviditet och amning.

Arugula, är användningen av vilken ovärderlig, och så har ett diuretikum och desinfektionsmedel verkan underlättar tillståndet i kroppen vid en gikt och inflammatoriska processer i det urogenitala systemet, och njurar. Betakaroten förbättrar tillståndet av naglar och hud, ger friskt hår. Arugula olja förhindrar håravfall och stärker hårsäckarna.

Detta är en användbar växt är särskilt lämplig för dem som vill kasta några extra kilo. Dietister runt om i världen från tid till annan rekommenderar att ordna en fasta dagar, i menyn som kommer bara ruccola. Vitaminer som finns i örter, ge kroppen den nödvändiga mängden energi, och det minsta antalet kalorier kommer att effektivt bli av med övervikt.

En annan funktion är att raketen, som används gör det till en oumbärlig mat för varje människa, har en stark antiulcus egendom. Det förhindrar effektivt uppkomsten av sår i väggarna i magen sår minskar storleken på befintliga sår även med små avvikelser från en medicinsk diet.

Det har länge varit känt att de positiva egenskaperna hos ruccola inte begränsade positiva effekter på kroppen. Denna anläggning är en kraftfull afrodisiakum, så det har länge använts i stor utsträckning i strid med erektil funktion av män. Berömda italienska kockar uppfann även en särskild hemliga recept, som sedan används för att underblåsa passion. Som en del av de hemliga rätter innehöll arugula, honung och svartpeppar i proportionerna 10: 1: 1.

Det bör också noteras att raketen, de fördelaktiga egenskaperna som är uppenbara, är kontraindicerad i närvaro av enskilda intolerans, eftersom detta kan orsaka ett antal olika allergiska sjukdomar, allt från urtikaria och slutar med angioödem. Inte heller missbruka gröna ruccola i närvaro av Urolithiasis sjukdomar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.